17
Tijdens uw oefening zal de trainingszone indicator
u helpen om uw hartslag in de buurt van de hart-
slag voor het huidige segment te houden. De
snelheid voor het
programma wordt
door de brandende
indicators aange-
geven. Het bedie-
ningspaneel zal
van tijd tot tijd uw
hartslag vergelij-
ken met de hart-
slaginstelling voor
het huidige seg-
ment als u de
handgreep met
pols-sensor gebruikt of borstkast-sensor draagt.
Een indicator zal opflikkeren om u aan te geven
wanneer u uw snelheid moet verhogen of vermin-
deren om uw hartslag binnen de hartslaginstelling
te houden. Verhoog de snelheid waarmee u
oefent als de indicator rechts begint te flikkeren
(zie tekening a). Verminder de snelheid waarmee
u oefent als de indicator links begint te flikkeren
(zie tekening b). U oefent met de juiste snelheid
wanneer er geen indicators flikkeren. Belangrijk:
De hartslaginstelling is alleen als motivatie
bedoeld. Uw werkelijke hartslag kan wat lager
liggen dan de huidige hartslaginstelling. Zorg
er gewoon voor dat u met een snelheid, die
geriefelijk voor u is, oefent.
Het programma blijft doorlopen tot de weerstand
van het laatste segment wordt aangegeven in de
kolom voor het Huidige Segment van de piste en
de linker display aangeeft dat er geen tijd meer
over is.
Opgelet: U kunt de graad van de hellingbaan met
de toetsen voor de hellingsgraad bijstellen tijdens
uw oefening. Indien gewenst kunt U ook de weer-
stand voor het huidige segment handmatig bijstel-
len door de weerstandsknoppen te gebruiken. Als
u een paar minuten stopt met oefenen zult U een
geluidstoon horen en het programma zal stilval-
len. Herstart het programma door gewoon
opnieuw te gaan oefenen.
Bekijk uw vordering op de twee displays.
Zie stap 5 op pagina 13.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 7 op pagina 14.
HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER
AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de
elliptische crosstrainer op uw portable CD speler, por-
table stereo, geluidsysteem of computer (met CD spe-
ler) aansluiten. Zie pagina’s 17 tot en met 19 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com video-
cassettes te gebruiken moet u de elliptische crosstrai-
ner op uw video speler aansluiten. Zie pagina 19 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com pro-
gramma’s op te roepen van internet moet u de ellip-
tische crosstrainer op uw computer aansluiten. Zie
pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
onder het bedieningspaneel. Steek het andere uitein-
de van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD
speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek
uw koptelefoon in de splitter.
8
7
a
b
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
Audio
snoer
Koptelefoon
A
PHONES
PHONES
Audio
snoer
Splitter
Koptelefoon
B
