NordicTrack E 11.5, (Dutch) Gebruikershandleiding

Page 1: ...Bewaar deze hand leiding voor verdere raadpleging Modelnr NTEVEL90912 1 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging www iconeurope com VRAGEN Als u nog vragen hebt of er zijn o...

Page 2: ...angegeven plaats Aandacht de sticker s worden niet op ware grootte weergegeven 233881 Italian German Hungarian Portuguese Russian Polish Dutch Spanish INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING NORDICTRACK i...

Page 3: ...opcontact van dezelfde groep aangesloten worden 10 Pas het stroomsnoer niet aan en gebruik geen adapter om het stroomsnoer op een verkeerd stopcontact aan te sluiten Houd het stroom snoer bij hete opp...

Page 4: ...tal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken Lees voor uw welzijn deze handleiding zorgvul dig door voor gebruik van de elliptische trainer Raa...

Page 5: ...adpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen Het nummer tus sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin...

Page 6: ...gereedschap heeft u de volgende gereedschapsstukken nodig n Philips schroevendraaier een rubber hamer Montage is makkelijker met uw eigen set sleu tels Om schade aan de onderdelen te vermijden dient...

Page 7: ...ond Schuif de Bovenste Kap 27 omhoog op de Staander 5 Laat dan een tweede persoon de Staander 5 en de Bovenste Kap 27 bij het Hoofdonderstel 1 houden Zoek naar de binddraad in de Staander 5 Bevestig d...

Page 8: ...eld Schuif het Linker en het Rechter Been van het Bovendeel 6 7 op de As van de Staander 48 Bevestig dan tegelijkertijd een M8 x 16mm Schroef 102 en een M8 Tussenring 95 op elk uiteinde van As van de...

Page 9: ...hroef Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer 7 95 113 121 6 Vind het Rechter Pedaal 14 het Inzetstuk van het Rechter Pedaal 117 en de Rechter Pedaalarm 12 en richt deze zoals...

Page 10: ...erkant van het Platform 130 Zie tekening 8b Trek omhoog aan de Vergrendeling 50 op de Rechter Pedaalarm 12 Druk op de Rechter Pedaalarm 12 op de Rechter Huls van de Pedaalarm 46 Zorg dat de Rechter Pe...

Page 11: ...et Bovendeel 6 en de Rechter Verbindingsarm 43 van de afgebeelde kant Plaats een inbussleutel in de M8 x 35mm Schroef 149 in de As van de Verbindingsarm 114 Gebruik een tweede inbussleutel en maak een...

Page 12: ...n de Rechter en Linker Onderstelkappen van het onderstel 21 22 11 12 Zoek het Rechter Handleuning 10 en richt deze zoals is afgebeeld Laat een tweede persoon de Rechter Handle uning 10 naast de Staand...

Page 13: ...Hoofddraad 60 en gooi weg Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel 33 bij de Staander 5 vasthoudt sluit u de draden van het bedien ingspaneel aan op de Hoofddraad 60 het Verlengsnoer van de Ont...

Page 14: ...nder 5 door de lipjes aan de Voorste Kap van de Staander in de Kap van de Achterste Staander 25 te drukken 15 16 Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de elliptische trainer gebruikt Aandacht...

Page 15: ...gens de lokale codes en ver ordeningen Aandacht uw stroomsnoer en stopcontact kunnen er andres uitzien dan zoals afgebeeld in de tekening DE ELLIPTISCHE TRAINER OPEN EN DICHTVOUWEN Wanneer u de ellipt...

Page 16: ...de pedaalarmen op de hulzen van de crankarmen Laat de vergrendeling shendeltjes los en zorg ervoor dat de pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN Om de ellipti...

Page 17: ...ner te gaan staan neemt u de armen van het bovendeel of de handgrepen vast en stapt u op de pedaal die zich in de laagste positie bevindt Vervolgens stapt u op de andere pedaal Duw op de pedalen tot u...

Page 18: ...gspaneel op uw draadloze netwerk aangesloten kan worden door middel van een optionele iFit module U kunt met de iFit persoonlijke oefeningen downloaden uw eigen oefeningen samen stellen resultaten van...

Page 19: ...1 Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan de linkerkant 2 Kies de handmatige instelling Druk op de t...

Page 20: ...ve de resterende tijd van de oefening Het scherm heeft meerdere display keuzes Druk op de toets Display Weergeven tot de gewenste aangepaste oefening wordt weergegeven U kunt ook drukken op de toetsen...

Page 21: ...f twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag wordt aangegeven Voor een correcte hartslag meting houd de contactpunten ongeveer 15 seconden vast Als uw hartslag niet wordt weergegeven ga dan na o...

Page 22: ...and hellingsgraad en of doel snelheid zijn geprogrammeerd voor het volgende segment dan zullen het weerstandsniveau de hel lingsgraad en de doel tpm een paar seconden lang in de display verschijnen om...

Page 23: ...d om u te motiveren Uw feitelijke tempo kan langzamer zijn dat de doel tpm Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is Aandacht het na te streven caloriedoel is een schatting van het...

Page 24: ...loaden drukt u op de iFit toets Aandacht u heeft mogelijk toegang tot demo oefeningen via deze opties zelfs als u geen iFit module plaatst Druk op de toets Compete Competitie om aan een race deel te n...

Page 25: ...it com DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren sluit u de audiokabel aan op het bedieningspaneel en uw MP3 sp...

Page 26: ...het bedieningspaneel Als een iFit module is aangesloten op het bedi eningspaneel toont de display de woorden WIFI MODULE of USB MODULE Als er geen module is aangesloten toont de display de woorden NO...

Page 27: ...s Calorie Druk op de toets Power Ramp Platform verhogen verlagen om het plat form te kalibreren Tijdens het kalibreren beweegt het platform omhoog en omlaag Wanneer het platform stopt met bewegen is h...

Page 28: ...e Linker Huls van de Pedaalarm 46 Verwijder dan de M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop 112 en de M4 x 42mm Schroeven 88 uit de Rechter en Linkerschermen 18 19 Aandacht niet alle schroeven zijn afgebeeld...

Page 29: ...n uw trainingszone Aerobic oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof verei...

Page 30: ...n van Kuiten Achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur Houd uw achterbeen gestrekt en uw achter voet plat op de vloer Buig uw voorbeen leun naar vo...

Page 31: ...aander 49 2 Vergrendelingsbehuizing 50 2 Vergrendeling 51 2 Grote Vergrendelingsveer 52 2 Inzetstuk van de Vergrendeling 53 4 Lange Vergrendelingsveer 54 16 Bus van de Arm Been 55 4 M4 x 16mm Schroef...

Page 32: ...C pen 129 2 Grote Pedaalarm Borgring 130 1 Platform 131 1 Platformkap 132 4 Platformbus 133 1 Platformas 134 1 Liftmotor 135 1 Bedrading van de Liftmotor 136 2 Platformrol 137 1 Lange Motoras 138 1 Ko...

Page 33: ...127 53 128 32 101 32 101 54 54 127 106 106 49 51 52 50 53 128 43 149 114 56 95 114 56 54 54 54 56 5 24 109 95 56 27 28 13 98 98 94 94 153 83 83 90 90 90 90 91 91 95 95 102 126 126 30 31 31 28 30 12 3...

Page 34: ...7 4 37 122 39 107 1 64 41 16 100 36 36 126 3 126 16 134 41 41 64 154 148 135 145 107 133 131 130 29 29 29 29 29 132 132 132 108 40 137 45 141 139 136 104 143 103 102 102 102 103 140 109 109 44 44 104...

Page 35: ...35 17 17 21 112 112 112 29 29 29 29 29 20 112 88 112 112 19 88 18 88 88 22 112 112 112 112 23 15 111 152 152 146 14 79 80 117 146 GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr NTEVEL90912 1 R1012A...

Page 36: ...matie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht RECYCLING INFORMATIE Bekijk de omslag va...