16
Suivez votre progression sur l’écran.
Voir l’étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaqe, si vous le dé-
sirez.
Voir l’étape 6 à la page 13.
Allumez les ventilateurs, si désiré.
Voir l’étape 7 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Quand le programme est terminé,
assurez-vous
que l’inclinaison du tapis de course est au ni-
veau le plus bas.
Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque : si les affichages et les indicateurs
sur la console restent allumer, après avoir re-
tire la clé, la console est dans le mode « dé-
monstration ». Référez-vous à la page 23 et
éteignez le mode démo.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de course,
déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-
tion à la position arrêt et débranchez le cordon
d’alimentation.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaqe.
Mettez le moniteur cardiaque du torse.
Vous devez porter la ceinture du moniteur car-
diaque pour utiliser un programme de rythme
cardiaque.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme de rythme car-
diaqe.
Pour sélec-
tionner un
programme
de rythme
cardiaqe, ap-
puyez sur la
touche
Programmes
jusqu’à ce
que les mots
Heart Rate
(rythme cardiaqe) et le
chiffre « 1 » ou « 2 » apparaissent sur l’écran.
Quand un programme est sélectionné, la matrice
au centre de l’écran affiche un graphique animé
qui représente votre rythme cardiaque. Chaque
fois qu’un battement est détecté, une crête appa-
raît.
3
2
1
7
6
5
4
ATTENTION :
si vous avez des
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaqe. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaqe lors de
votre entraînement.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CONTRÔLE CARDIAQUE
