NordicTrack E 9.2, (Hungarian) Hasznalati Utasitas Manual

Page 1: ... a használati utasí tás minden óvintézkedésről és figyelmez tetésről szóló pontját mielőtt a gépet használná Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is VEVŐSZOLGÁLAT Kérdések hiányzó vagy sérült alkatrészek esetén kérjük nézze meg a DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION címkéjű oldalt vagy vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel ahol a terméket vásárolta Honlap www iconsupport eu ...

Page 2: ...tmatricát A matricát a képen látható helyen helyezze el Megjegyzés A matrica képen látható mérete nem a tényleges méret A NORDICTRACK az ICON IP Inc Rt bejegyzett védjegye FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE 2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK 3 MIELŐTT NEKILÁTNA 4 ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT 5 ÖSSZESZERELÉS 6 A PULZUSSZÁM MONITOR 15 AZ ELLIPTIKUS GÉP HASZNÁLATA 16 KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS 28 EDZÉSI ÚTMU...

Page 3: ... Ne használja az elliptikus trénert ha a testsúlya meghaladja a 150 kg ot 10 Edzéshez viseljen megfelelő sportruházatot A laza ruhák beakadhatnak az elliptikus trénerbe Edzéshez mindig viseljen edzőcipőt a láb védelme érdekében 11 Az elliptikus trénerre való fel és leszálláshoz illetve a gép használata közben fogja meg a kapaszkodókar vagy a felsőtest karokat 12 A pulzusszám monitor nem orvosi esz...

Page 4: ...gyék A elliptikus tréner használata előtt saját érdekében figyelmesen olvassa el a felhasználói kézikönyvet A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját Ha azt akarja hogy gyorsan segítsünk jegyezze fel a termék modell és sorozatszámát mielőtt hozzánk fordulna A kézikönyv borítóján látható a modellszám valamint az hogy hol található a sorozatszámot tart...

Page 5: ...ONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT Az összeszerelés során használt kisebb alkatrészek azonosításához lásd az alábbi rajzokat Az egyes rajzok mellett zárójelben lévő szám az alkatrész kód amely ennek a használati utasításnak a vége felé található alka trészlistán szerepel Megjegyzés Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből ellenőrizze vajon nem lett e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelv...

Page 6: ...sszeszerelés könnyebb lehet ha van egy franciakulcs készlete Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását a szereléshez ne használjon elektromos meghajtású szerszámokat 1 Számítógépén keresse fel a www iconsupport eu oldalt és regisztrálja termékét ezzel aktiválja a jótállást időt takarít meg ha bármikor kapcsolatba kellene lépnie az Vevőszolgálattal értesítéseket kaphat a termékfrissítésekről és ajá...

Page 7: ...urkolatot felfelé a tartóoszlopra Egy másik személy segítségével tartsa a támasztóoszlopot 2 a váz 1 közelében Lásd a belső rajzot Keresse meg a vezetékkötegelőt a tartóoszlopon 2 A vezetékkötegelő alsó végét kösse a vezetékköteghez 42 Ezután húzza a vezetékkötegelő felső végét felfelé és kifelé a tartóoszlop tetején Majd kösse ki és dobja el a vezetékkötegelőt Tipp Hogy megakadályozza a vezetékkö...

Page 8: ... a Vázba 1 5 1 78 78 79 79 Kerülje el vezetékköteg 42 becsípődését 2 42 37 6 Helyezze a konzol burkolatát 32 az ábrán bemutatott irányba Ezután csúsztassa a konzol burkolatát a tartóoszlopra 2 Helyezze el a kapaszkodó rudat 39 az ábra szerint Ügyeljen arra hogy húzza ki a pulzus vezetéket 28 és a monitor vezetéket 103 a kapaszkodó rúdból Tipp Kerülje el a vezetékek becsípődését Rögzítse a kapaszko...

Page 9: ...ba 2 vagy a konzolba 4 Tipp Kerülje el a vezetékek becsípődését Rögzítse a konzolt 4 a tartóoszlophoz 2 négy M4 x 28mm csavarral 99 99 99 Kerülje el a vezetékek becsípődését Konzol vezetékek 42 103 28 8 Csúsztassa a konzol burkolatát 32 felfelé a konzolra 4 Rögzítse a konzol burkolatát 32 a támasztóoszlophoz 2 egy M4 x 16mm csavarral 92 Ezután rögzítse a konzol burkolatát 32 a konzolhoz 4 két M4 x...

Page 10: ...jelzett helyeken legyenek Illessze be a bal felsőtest kart 8 a felsőtest lábba 6 Rögzítse bal felsőtest kart 8 két M8 x 45mm csavarral 76 és két M8 ellenanyával 77 Ügyeljen arra hogy az ellenanyák a hatszögletű nyílásban legyenek Még ne húzza még meg a csavarokat Rögzítse a jobb felsőtest kart 9 a másik felsőtest lábhoz 6 ugyanilyen módon 9 Hatszögletű nyílások 8 6 6 9 77 77 76 76 ...

Page 11: ...31 76 76 49 80 33 11 8 9 6 6 Zsír Zsír 11 Tegyen egy kis mennyiségű zsírt egy vállas csavarra 31 Miközben egy másik személy megtartja a jobb pedálkar 49 elülső részét a jobb felsőtest láb 6 konzolja belsejében dugja át a vállas csavart 31 a jobb felsőtest lábon és jobb pedálkaron keresztül Csavarja be szorosan a vállas csavart 31 a jobb felsőtest lábra 6 hegesztett anyába Ismételje meg ezt a lépés...

Page 12: ... is Tipp Ügyeljen arra hogy a forgócsap burkolatok 19 22 az ábra szerinti módon helyezkedjenek el 12 22 22 19 13 13 Rögzítse a hátsó tartóoszlop burkolatot 3 a tartóoszlophoz 2 három M4 x 16mm csavarral 92 Helyezze megfelelő irányba az elülső támasztóoszlop burkolatot 16 hogy a jelzett nyíl felfelé nézzen Nyomja az elülső támasztóoszlop burkolatot 16 a hátsó támasztóoszlop burkolatba 3 Nyomja a vi...

Page 13: ...ljen rá hogy a középső nyílást és a két külső nyílást is használja a jobb pedál rögzítéséhez Rögzítse a bal pedált az ábrán nem látható a bal pedálkarhoz az ábrán nem látható ugyanilyen módon 14 20 21 14 Nyomja össze az elülső láb burkolatot 20 és a hátsó láb burkolatot 21 a jobb felsőtest láb 6 körül Ismételje meg ezt a lépést az elliptikus tréner másik oldalán is 6 ...

Page 14: ...t az elliptikus tréner alá 16 Lásd a felső rajzot Nyomja be a hátsó védőburkolatot 59 a bal és jobb pajzsba 44 45 Dugja be az elektromos áram adaptert 100 az elektromos aljzatba 104 a vázon 1 Ha szükséges dugja be az áram adaptert 100 a csatlakozóadapterbe 101 Az áram adapter 100 aljzatba való dugaszolásához nézze meg az AZ ELEKTROMOS ADAPTER CSATLAKOZTATÁSA részt a z page 16 oldalon 59 101 100 44...

Page 15: ...latti hőmérsékletnek Ne hajlítsa vagy nyújtsa meg túlzottan érzékelőt amikor a pulzusszám monitort használja vagy tárolja Az érzékelő tisztításához használjon egy nedves ruhát és egy kevés enyhe szappant Törölje meg az érzékelőt a nedves ruhával és azonnal szárítsa meg egy puha törülközővel Soha ne használjon alkoholt súrolószereket vagy vegyszereket az érzékelő tisz títására A mellkasi pántot mos...

Page 16: ...rt egy megfelelő hálózati csatlakozóba ami a helyi szabályoknak rendeleteknek megfelelően van felszerelve AZ ELLIPTIKUS TRÉNER MOZGATÁSA Az elliptikus tréner mérete és súlya miatt a mozgatásához két személyre van szükség Álljon az elliptikus tréner elé fogja meg a tartóoszlopot majd helyezze egyik lábát a kerekek egyikére Húzza fel a támasztóoszlopot és egy másik személlyel emeltesse fel a foganty...

Page 17: ...ányban is Az elliptikus trénerről való leszálláshoz várja meg amíg a pedálok teljesen álló helyzetbe nem kerülnek Figyelem Az elliptikus trénernek nincs szabadonfutó kereke a pedálok addig mozognak amíg a lendkerék meg nem áll Amikor a pedálok álló helyzetben vannak előbb a magasabban álló pedálról lépjen le Ezután lépjen le az alsó pedálról AZ ELLIPTIKUS TRÉNER SZINTEZÉSE Ha az elliptikus tréner ...

Page 18: ...tségével Töltsön le edzésterveket melyek segítenek egyéni céljai elérésében Kövesse nyomon fejlődését az iFit közösség más felhasználóival versenyezve Töltse fel eredményeit az iFit felhőbe és tartsa számon előrehaladását Állítson be kalória idő vagy távolság célokat edzéstervéhez Válasszon ki és töltsön le súlycsökkentő edzésterveket Keresse fel az iFit com weboldalt ha többet szeretne megtudni C...

Page 19: ...k cél közelében tartsa A konzol jellemzője az iFit mód is ami lehetővé teszi hogy a futópad kommunikáljon az Ön vezeték nélküli hálózatával egy opcionális iFit modulon keresztül Az iFit móddal letölthet személyre szóló edzésterveket nyomon követheti vagy létrehozhatja saját edzésprogramjait versenyezhet másokkal és hozzáférhet egyéb jellemzőkhöz Ha bármikor iFit modult kíván vásárolni látogasson e...

Page 20: ... Ön pulzusszámát mutatja amikor a markolatos pulzusszám monitort vagy az opcionális mellkasi pulzusszám monitort használja ld az 5 lépést Resist Ellenállás Ez a kijelzőmód megmutatja a pedálok ellenállási szintjét pár másodpercig minden alkalommal amikor az ellenállás szintje megváltozik RPM Sebesség Ez a kijelző az Ön pedálozó sebességét mutatja fordulatszám per percben revolutions per minute rpm...

Page 21: ... jeleníti meg a pulzust pontosan Ha a markolatos pulzusszám monitoron a fém érintkezőkön műanyag lapok vannak távolítsa el a műanyagot A pulzusszáma megméréséhez fogja a markolatos pulzusszám monitort a tenyerét az érintkezőkön tartva Kerülje el keze mozgatását vagy az érintkezők túl szoros markolását Ha a berendezés érzékelt pulzusát annak értéke megjelenik a kijelzőn A lehető legpontosabb pulzus...

Page 22: ...illogni Ha a következő szegmensre más ellenállás szint és vagy célzott sebesség van beprogramozva az ellenállás szint és vagy célzott sebesség pár másodpercre megjelenik a kijelzőn A pedálok ellenállása ekkor megváltozik Miközben Ön edz ösztönzést kap arra hogy tartsa a pedálozási sebességét a célzott sebesség közelében az aktuális szegmensre vonatkozóan Amikor egy felfelé mutató nyíl jelenik meg ...

Page 23: ...ebesség csak a motiválás célját szolgálja Az tényleges pedálozási sebessége lehet lassúbb mint a célzott sebesség Ügyeljen arra hogy olyan sebességgel eddzen amely kényelmes az Ön számára Megjegyzés A kalória cél az edzésprogram során elégetni kívánt kalóriák becsült értéke A ténylegesen elégetett kalóriák száma több tényezőtől pl az Ön testsúlyától függ Emellett ha manuálisan megváltoztatja az el...

Page 24: ...melletti növelés és csökkentés gombokkal A 2 és 3 sz watt edzésprogram egyperces szegmensekre oszlik Egy ellenállási szint és egy watt célérték van beprogramozva mindegyik szegmens számára Figyelem Ugyanaz az ellenállási szint és vagy watt célérték az egymást követő szegmensre is beprogramozható Az edzésprogram profilja megjeleníti előrehaladását A profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális...

Page 25: ...és gombokat a felhasználó kiválasztásához 4 Válasszon ki egy iFit edzésprogramot Az iFit edzésprogramok letöltéséhez nyomja meg a Map Térkép Train Edzés vagy Lose Wt Súlycsökkentés gombokat A következő edzésprogram letöltéséhez nyomja meg az iFit gombot Figyelem Előfordulhat hogy meg tud nyitni demo edzésprogramokat akkor is ha nem helyez be iFit modult Ha szeretne részt venni egy előzőleg ütemeze...

Page 26: ...e meg a pulzusszámát Lásd a 5 lépést a z page 21 oldalon 8 Amikor az edzéssel végzett a konzol automatikusan kikapcsol Lásd a 6 lépést a z page 21 oldalon Az iFit edzésprogramokra vonatkozó további információért keresse fel a www iFit com weboldalt A HANGRENDSZER HASZNÁLATA Zene vagy hangos könyvek lejátszásához a konzol hangrendszerén át miközben Ön edz dugaszolja be a tartozék audió kábelét a ko...

Page 27: ...y iFit modul csatlakozik a konzolhoz a kijelző a WIFI MODULE WiFi modul vagy USB MODULE USB modul szavakat mutatja Ha nincs csatlakoztatva modul a kijelző a NO IFIT MODULE szavakat mutatja Ha nincs modul csatlakoztatva menjen a 10 lépésre 6 Válassza ki a személyi edző hangjára vonatkozó audió beállítást ha úgy kívánja Nyomja meg a csökkentés gombot a személyi edző hangjának audió beállítása megtek...

Page 28: ...ellenállás a legmagasabb szinten is van lehet hogy a hajtószíjat be kell állítani A hajtószíj beállításához el kell távolítania a bal pedált a felső védőburkolatot a hátsó védőburkolatot valamint a bal védőburkolatot Húzza ki az áram adaptert Lásd az 15 lépést a z page 13 oldalon és távolítsa el a bal pedált Lásd a 16 lépést a z page 14 oldalon és távolítsa el a hátsó védőburkolatot Ezután olvassa...

Page 29: ...el a jobb oldali pedáltárcsát a szerelés helyéről Keresse meg a Reed kapcsolót 58 Lazítsa meg de ne távolítsa el az M4 x 16mm csavart 92 Forgassa a csiga 86 amíg a mágnes 41 egy vonalban nem lesz a Reed kapcsolóval 58 Csúsztassa el kissé a Reed kapcsolót a mágnes felé vagy a mágnestől elfelé Ezután húzza meg az M4 x 16mm csavart 92 Dugaszolja be az áram adaptert és egy pillanatra forgassa meg a cs...

Page 30: ...ső szám közelében legyen Aerobik edzés Ha az a cél hogy kardiovaszku láris rend szerét erősítse akkor aerobik edzést kell végeznie amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igénylő tevékenység Aerobik edzéshez addig állítgassa edzésének intenzitását amíg pulzusszáma a közelében nincs az edzészónában látható legfelső számnak EDZÉSI IRÁNYELVEK Bemelegítés Kezdje 5 10 perc nyújtással és kön nyeb...

Page 31: ...Egyik lábát a másik elé helyezve hajoljon előre majd támaszkod jon mindkét kezével a falnak Hátsó lába maradjon egyenes hátsó lábának talpa pedig teljes egészében érintse a talajt Hajlítsa be elöl lévő lábát dőljön előre és közelítsen csípőjével a fal felé Ezt addig csinálja amíg el nem számolt 15 ig majd pihenjen Mindkét láb esetében ismételje meg 3 szor Az Achilles inak további nyújtásához hajlí...

Page 32: ...1 Jobb oldali pajzs 46 1 Hajtószíj 47 2 Szintező talp 48 2 Hátsó stabilizátor sapka 49 1 Jobb pedálkar 50 2 Kerék 51 1 Lendkerék 52 1 Szabadonfutó 53 1 C mágnes 54 1 Ellenállás motor 55 1 Motor tartókonzol 56 1 Ellenállásszabályozó kar 57 1 Szorító 58 1 Reed kapcsoló vezeték 59 1 Hátsó védőburkolat 60 1 Kulcs 61 1 M8 Rögzülő anya 62 1 M6 x 16mm csavar 63 2 Talp 64 1 Lendkerék tengely 65 1 C mágnes...

Page 33: ...04 1 Áram aljzat vezeték 105 1 Érzékelő egység 106 1 Mellkas pánt 107 4 M8 x 15mm csavar 108 1 Nagy rögzítő gyűrű Felhasználói kézikönyv Összeszerelési szerszám Zsír csomag Vezetékkötegelő Kulcssz Db Leírás Kulcssz Db Leírás Megjegyzés A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak A cserealkatrészek megrendelésével kapcsolatos tájékoztatást illetően lásd ennek a használati utasításnak a ...

Page 34: ... 15 84 84 49 31 75 75 23 23 31 6 6 12 23 23 79 78 79 79 78 78 79 22 19 19 22 17 17 33 80 17 17 33 80 76 77 76 77 8 9 11 5 10 10 2 4 32 99 92 92 92 3 16 93 14 78 78 78 78 78 78 39 28 79 89 103 106 105 89 ROBBANTOTT NÉZETRAJZ A Modellszám NTEVEL99812 0 R0113A ...

Page 35: ...92 92 92 42 38 40 40 57 92 58 90 38 92 92 92 92 92 44 73 50 50 18 45 48 70 82 82 37 47 47 63 59 1 63 48 92 92 95 95 96 97 92 96 92 98 46 101 100 104 92 36 25 27 61 60 43 62 67 68 81 81 41 41 27 24 26 91 86 81 81 107 34 34 107 ROBBANTOTT NÉZETRAJZ B Modellszám NTEVEL99812 0 R0113A ...

Page 36: ...ektromos terméket tilos a lakossági hulladékkal együtt kidobni A törvény előírja hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után a környezet védelme érdekében Kérjük használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok...