NordicTrack E200 Bench, Manual

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This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 11 for impor-

tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying

exercise guide to see the correct form for several exercises.

Make sure all parts are properly tightened each time you use the weight bench. Replace any worn parts immediate-

ly. The weight bench can be cleaned with a damp cloth and a mild, non-abrasive detergent;

do not use solvents.

ADJUSTING THE BACKREST

To adjust the position of the Backrest (6), lift the

indicated handle on the Backrest Support (9). Raise

or lower the Backrest, and set the Backrest Support

in one of the slots in the Frame Bracket (15).

Make

sure that the Backrest Support is fully inserted

into one of the slots.

6

Slot

Handle

ADJUSTMENT

15

ADJUSTING THE SEAT

To adjust the position of the Seat (4), lift upward on

the Seat Support (8). Raise or lower the Seat, and

set the Seat Support in one of the slots in the

Frame Bracket (15).

Make sure that the Seat

Support is fully inserted into one of the slots.

4

Slot

8

15

9