11
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTA-
TION AC
IMPORTANT : si lʼelliptique a été exposé à des
températures froides, laissez-le revenir à la tempé-
rature ambiante avant de brancher le bloc
dʼalimentation. Si vous ne suivez pas cette
consigne, vous risquez dʼendommager lʼécran de
la console ou dʼautres composants électroniques.
Branchez le bloc d'ali-
mentation dans la
prise située à l'avant
de lʼelliptique.
Branchez le bloc dʼali-
mentation dans une
prise murale appro-
priée, correctement
installée et reliée à la terre selon les codes et les
règles en vigueur.
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de lʼelliptique,
deux personnes sont requises pour le déplacer.
Deux personnes doivent soulever l'extrémité indiquée
de lʼelliptique jusqu'à ce que ce dernier puisse rouler
sur les roues avant. Déplacez lʼelliptique avec précau-
tion vers lʼemplacement voulu, puis baissez-le jusquʼà
sa position horizontale.
ATTENTION : pour réduire les risques de blessure,
pliez les genoux et gardez le dos droit. Veillez à
soulever lʼelliptique à lʼaide de vos jambes et non
de votre dos. Ne tentez pas de déplacer lʼelliptique
sur une surface irrégulière.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼelliptique, tenez les poignées ou les
rampes et posez les pieds sur les pédales. Poussez
les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à s'articu-
ler vers l'avant et l'arrière de manière continue.
Pour descendre de lʼelliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Lorsque les
pédales sont immobiles, tenez les poignées ou les
rampes et retirez vos pieds des pédales.
COMMENT NIVELER LʼELLIPTIQUE
Si lʼelliptique est légèrement bancal quand vous lʼutili-
ser, tournez un ou les deux pieds de nivellement sous
l'arrière du cadre (voir le schéma ci-dessus) jusquʼà
éliminer le mouvement.
Roue
Soulever ici
Bloc dʼAlimentation
Poignées
Rampes
Pedales
Pieds de Nivellement
