8
HET GEBRUIKEN VAN DE TRAININGSFIETS
Bekijk de onderdelen van de trainingsfiets regelmatig
en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen
direct.
Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde
zeep om de trainingsfiets te reinigen.
BELANGRIJK:
houd vloeistoffen uit de buurt van het bedien-
ingspaneel om schade te voorkomen. Houd het
bedieningspaneel uit direct zonlicht.
HOE HET ZADEL BIJ TE STELLEN
Om de positie van
de zadel af te
stellen, draait u de
afstelknop van de
zadel eerst met een
paar slagen los en
duwt u het omlaag.
Beweeg de zadel
naar voren of naar
achteren in de
gewenste positie, laat de afstelknop in een van de
afstelgaten in de drager van de zadel los en draai de
afstelknop opnieuw vast.
Zorg ervoor dat de
Afstelknop goed vastzit in het afstelgat.
DE BUIS VAN HET ZADEL AFSTELLEN
Voor een effectieve oefening moet de zadel op de
juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste
stand staan moeten uw knieën tijdens het fietsen wat
gebogen zijn.
Om de hoogte van
de zadel af te
stellen, draait u de
afstelknop van de
zadel eerst met een
paar slagen los en
duwt u het naar
buiten. Beweeg de
zadel naar omhoog
of omlaag in de
gewenste positie, laat de afstelknop in een van de
afstelgaten in de buis van de zadel los en draai de
afstelknop opnieuw vast.
Zorg ervoor dat de
Afstelknop goed vastzit in het afstelgat.
DE BUIS VAN DE ARMHENDEL AFSTELLEN
Om de hoogte van
de buis van de
armhendel af te
stellen, draait u de
afstelknop eerst met
een paar slagen los
en duwt u het naar
buiten. Beweeg de
buis van de armhen-
del naar omhoog of
omlaag in de gewenste positie, laat de afstelknop in
een van de afstelgaten in de buis van de armhendel
los en draai de afstelknop opnieuw vast.
Zorg ervoor
dat de Afstelknop goed vastzit in het afstelgat.
HOE DE PEDAALGESPEN BIJ TE STELLEN
Om de pedaalgespen (zie de tekening op pagina 4) af
te stellen moet u eerst de uiteinden van de pedaalge-
spen trekken. Om de pedaalgespen los te maken,
druk op de lipjes aan de zijkant van de pedalen en
stelt u de pedaalgespen in de gewenste positie af,
waarna u de lipjes loslaat.
HOE DE PEDAALWEERSTAND IN TE STELLEN
Om de weerstand
van de pedalen te
verhogen moet u de
weerstandsknop met
de klok mee draaien.
Om de weerstand te
verlagen moet u de
weerstandknop naar
links draaien.
Om
het vliegwiel snel te
stoppen drukt u de remhendel omlaag. Het vlieg-
wiel moet geheel stil gebracht worden.
HOE DE TRAININGSFIETS GOED VLAK TE
STELLEN
Indien de trainingsfiets enigszins schommelt op de
vloer tijdens gebruik, dient u één of beide bijstelvoeten
onder de voorste of achterste stabilisator te draaien
tot de speling weg is (zie de tekening op pagina 4).
Zadel
Afstelknop
Afstelknop
Buis van de
Armhendel
Buis
van de
Zadel
Afstelknop
Rem-
hendel
Weerstands-
knop
