NordicTrack Powertread 1750, User Manual

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HOW TO USE THE MANUAL MODE

1. Insert the key into the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on page

16.

Note: It may take a minute for the console

to be ready for use.

2. Select the main menu.

When you turn

on the power,

the main menu

should appear

after the con-

sole boots up.

Touch the

home button in

the lower-left corner of the screen to return to the

main menu at any time.

3. Start the walking belt and adjust the speed.

Touch the Start button on the screen or press the

Start button on the console to start the walking

belt. You can also press the Manual button on the

console, and then touch the Resume button on the

screen. The walking belt will begin to move at 1

mph. As you exercise, change the speed of the

walking belt as desired by pressing the Speed in-

crease and decrease buttons. Each time you press

one of the buttons, the speed setting will change

by 0.1 mph; if you hold down the button, the speed

setting will change in increments of 0.5 mph.

If you press one of the numbered 1 Step Speed

buttons, the walking belt will gradually change

speed until it reaches the selected speed setting.

To select a speed setting that includes a decimal—

such as 3.5 mph—press two numbered buttons in

succession. For example, to select a speed setting

of 3.5 mph, press the 3 button and then immedi-

ately press the 5 button.

To stop the walking belt, press the Stop button. To

restart the walking belt, press the Start button.

4. Change the incline of the treadmill as desired.

To change the incline of the treadmill, press the

Incline increase and decrease buttons or one of

the numbered 1 Step Incline/Decline buttons. Each

time you press one of the buttons, the incline will

gradually change until it reaches the selected in-

cline setting.

Note: The first time you adjust the incline, you must

first calibrate the incline system (see step 4 on

page 24).

5. Monitor your progress.

The console of-

fers several

display modes.

The display

mode that you

select will de-

termine which

workout infor-

mation is shown. To select the desired display

mode, simply flick or slide the screen (see page

16). You can also view additional information by

touching the red boxes on the screen.

As you walk or run on the treadmill, the screen can

show the following workout information:

• The incline level of the treadmill

• The elapsed time

• The time left (Note: The manual mode does not

have a time left countdown.)

• The approximate number of calories you have

burned

• The approximate number of calories burned per

hour

• The distance that you have walked or run

• The number of vertical feet you have climbed

• The speed of the walking belt

• A track representing 1/4 mile (400 m)

• Your pace in minutes per mile

• Your current lap number

• Your heart rate (see step 6)