ONE FITNESS L8213, Manual Instruction

Page 1: ...INSTRUKCJA U YTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION N VOD K OBSLUZE...

Page 2: ...prawne 9 Urz dzenie powinno by regularnie sprawdzane pod wzgl dem zu ycia i uszkodze tylko wtedy b dzie ono spe nia o warunki bezpiecze stwa Szczeg ln uwag nale y zwr ci na uchwyty piankowe za lepki n...

Page 3: ...na z regulacj wysoko ci Do regulacji s u y ga ka mocuj ca 9 1 Wykr ga k 2 Ustaw dan wysoko tak by otwory nachodzi y na siebie 3 Wkr ga k blokuj c wysoko Im wy ej ustawiona awka tym wy sze obci enie NA...

Page 4: ...adka M8 3 8 Za lepka 4 MONTA KROK 1 Na ko ce trzonu g wnego z regulacj na za lepki 8 Po cz trzon g wny z regulacj 3 z trzonem g wnym 2 Trzon g wny zabezpiecz zatyczk 10 PRODUKT MO E BY CZ CIOWO Z O ON...

Page 5: ...y u ywany jako sprz t terapeutyczny lub rehabilitacyjny INSTRUKCJA WICZE Cykl wicze zapewni Ci polepszenie kondycji rozbudow mi ni a w po czeniu z diet i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubi zb dne kil...

Page 6: ...em rys 1 rys 2 2 Skr ty tu owia d onie splatamy na karku tu w unosimy w g r skr caj c go w prawo rys 3 lub w lewo rys 4 i powracamy do le enia ty em Nale y wykona przynajmniej po 5 skr t w w ka d str...

Page 7: ...u y o czas niezb dny do jej sprowadzenia jednak nie d u ej ni o 40 dni 5 Gwarancj nie s obj te Uszkodzenia mechaniczne i wywo ane nimi wady uszkodzenia i wady wynik e wskutek niew a ciwego z przeznacz...

Page 8: ...e area shall be not less than 0 6 m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed Free area must also include the area for emergency dismount Where equipment is...

Page 9: ...been carefully designed to require minimum maintenance To ensure this we recommend that you do the following Keep your unit clean by wiping sweat dust or other residue off with a soft clean cloth aft...

Page 10: ...mm 1 9 Adjustable nut M8 1 2 Main basement 38mm 1 10 Cap 38mm 2 3 Upper adjustable tube 33 4mm 1 11 Cap 25mm 4 4 Seat tube 25mm 1 12 Screw M8x50mm 1 5 Foam tube 25mm 1 13 Screw M6x16mm 4 6 Foam 70x140...

Page 11: ...th cap 10 THE PRODUCT MAY BE PARTIALLY ASSEMBLED STEP 2 Attach main basement 2 with foam tube 5 using Washer M8 15 and adjustable nut 9 Put foam 6 and secure with caps 11 Seat height regulation is pos...

Page 12: ...FERENCES Exercises bench is use for abdominal arms and lower body training Bench L8213 is item class H Unit is not intended for therapy or rehabilitation TRAINING INSTRUCTION 1 Warm Up To prevent inju...

Page 13: ...the bench Cup your both hands over your head Raise your upper body slowly while turning your torso to the left Focus on keeping your abs tight and keeping the movement slow and controlled Continue cru...

Page 14: ...vat prostor pro bezpe n sestoupen ze za zen Tam kde se nach zej dv tato za zen vedle sebe m e doj t k pod len voln ho prostoru 7 P ed prvn m pou it m a d le v pravideln ch intervalech je pot eba kontr...

Page 15: ...sivn ist c prost edky Pou vejte m kk vlhk had k na odstra ov n p ny a prachu Odstra ujte stopy potu nebo kysel reakce m e po kodit potah Za zen je pot eba p echov vat na such m m st aby bylo chr n no...

Page 16: ...11 Krytka 25mm 4 4 Vrchn dr adlo 25mm 1 12 roub M8x50mm 1 5 Doln dr adlo 25mm 1 13 roub M6x16mm 4 6 P novka 25mm 4 14 Matka M8 1 7 Op radlo 300x1000x45mm 1 15 Podlo ka M8 3 8 Koncovka 4 MONT KROK 1 Na...

Page 17: ...gulovat po celkov m slo en lavi ky KROK 3 Prot hn te horn dr adlo 4 otvorem v hlavn ty i 2 a p ipevn te jej pomoc matek Nasa te p novky 6 a zabezpe te je krytkami 11 KROK 4 Na hlavn r m 1 nasa te kryt...

Page 18: ...h vac cviky dle obr zku Ka d cvik je pot eba vykon vat po dobu min 30 sekund Rozcvi ka sni uje riziko razu a svalov ch k e a zaji uje lep pr ci sval 2 Cviky 1 Zved n t la lehn te si na lavi ku hlavou...

Page 19: ...ychom zajistili maxim ln kvalitu na ich v robk mohou se objevit jednotliv vady nebo chyby Pokud si v imnete z vady nebo toho e n kter z st chyb kontaktujte n s pros m DOVOZCE ABISAL Sp z o o ul w El b...