Oregon Scientific ECG Monitor SE332, User Manual

Page 1: ...User Manual ECG Monitor Zone Trainer 2 0 Model SE332 ...

Page 2: ......

Page 3: ...el 3 Setting Mode 4 Start Exercising 5 Pause Resume Stop 6 Understanding the Displays 6 Normal Conditions 6 During Exercise 6 Alerts 6 Understanding Heart Rate 7 Heart Rate Zones and Exercise 7 Memory 8 Clear Records 8 Other Operations and Settings 9 Activate Backlight 9 Beep Tone On Off 9 Replace Battery 9 Keypad Lock 10 Water Resistance 10 Specifications 10 Precautions 10 About Oregon Scientific...

Page 4: ...Bezel touch to measure heart rate E ST SP start stop stopwatch increase value of the setting toggle setting options Starting your watch first time Press all 3 buttons to activate watch for the first time The watch will prompt you to set your user profile Go directly to Set user profile section step 4 IMPORTANT To ensure accurate calculations with your exercise you are strongly encouraged to set th...

Page 5: ...tly to step 4 For normal setting procedure 1 Press MODE repeatedly to select SET TIME will be displayed shortly after 2 Press ST SP repeatedly to navigate to USER 3 Tap on lens to enter user profile setting options 4 Set user profile according to the following order gender age weight unit weight height unit height fitness level by pressing the following buttons ST SP to increase value or toggle op...

Page 6: ...elp you track your progress over time As you progress update weight and fitness level to help the watch give you an up to date reflection of your physical condition Setting mode After setting your user profile the USER screen below will be shown You can continue with the other settings by pressing ST SP repeatedly see step 2 below However if the user profile was set for the first time or after bat...

Page 7: ...ash to indicate watch is detecting a heart rate reading A number with bpm indicates measurement has been successful and recorded 3 Press ST SP to start stopwatch IMPORTANT To record calories burnt heart rate must be recorded TIP If using only stopwatch function skip step 2 above NOTE The more frequent you measure your heart rate during the exercise the more accurate calculations will be To record ...

Page 8: ...se then press MODE After a long pause the watch will time out and automatically save the data Understanding the displays Normal conditions To view total calories burnt since last reset tap on lens when screen shows default time display Tap During exercise To toggle between displays during exercise tap on lens TIP If Toggle function has been enabled refer to Setting mode section the below 2 screens...

Page 9: ...f your maximum heart rate 220 age MHR to arrive at 5 HR zone settings specific to you HR Zone Corre sponding watch setting Description benefit derived Examples Fat burning 50 60 For beginners and those with health problems Gets body used to exercise and improves health Brisk walking 61 70 Improves heart s ability to deliver oxygen Calories burnt mostly from stored body fat Jogging easy cycling Aer...

Page 10: ...tting that best suits your physique Exercise regularly 20 to 30 minutes per session three to four times a week for a healthier cardiovascular system WARNING Determining a suitable exercise intensity is a critical step in the process towards an efficient and safe training program Please consult your doctor or health professional to help you determine exercise frequency and duration appropriate for ...

Page 11: ...cklight Press EL LOCK Press any key to extend backlight for another 5 seconds NOTE The backlight function will not operate if is displayed Beep tone on off When time is displayed press ST SP to activate deactivate beep tone indicates beep tone is deactivated Replace battery If the battery power of your watch is low the watch will display To replace watch battery 1 Use a coin to open the battery co...

Page 12: ...mat 12 24 hour format with hour minute Date format DD MM YY or MM DD YY Year range 2010 2059 TRAINING Target heart rate zone 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Maximum memory 99 records Calorie range 0 to 9 999 kcal POWER Watch 1 x CR2032 3V lithium battery OPERATING ENVIRONMENT Operating temperature 0 C to 40 C Storage temperature 20 C to 60 C Precautions To ensure you use your product correctly and ...

Page 13: ...ar internal testing and cleaning of your device Have your watch serviced by an approved service center annually When disposing of this product ensure it is collected separately for special treatment and not as normal household waste Due to printing limitations the displays shown in this manual may differ from the actual display The contents of this manual may not be reproduced without the permissi...

Page 14: ......

Page 15: ...sa ripresa interruzione 6 Capire le visualizzazioni 7 Condizioni normali 7 Durante l allenamento 7 Avvisi 7 Capire la frequenza cardiaca 8 Zone della frequenza cardiaca e allenamento 8 Memoria 9 Cancellazione delle rilevazioni 9 Altre operazioni e impostazioni 10 Attivazione della retroilluminazione 10 Attivazione disattivazione del segnale acustico 10 Sostituzione della batteria 10 Blocco dei tas...

Page 16: ...nsente di accedere alla modalità impostazioni di confermare le impostazioni e di scorrere le visualizzazioni D Lunetta toccarla per misurare la frequenza cardiaca E ST SP consente di avviare interrompere il cronometro di aumentare il valore dell impostazione e di alternare le opzioni di impostazione Avvio dell orologio la prima volta Per attivare l orologio per la prima volta premere tutti e 3 i p...

Page 17: ...à sono quattro Premere MODE per scorrere le diverse modalità MODALITÀ BANNER VISUALIZZAZIONE PRINCIPALE Ora visualizzazione predefinita Allenamento Memoria Impostazione Configurazione del profilo utente Quando viene richiesto di configurare il profilo utente dopo aver acceso l orologio per la prima volta il display apparirà come qui sotto Passare direttamente al punto 4 Procedura normale di impost...

Page 18: ... regolarmente un pesante esercizio fisico come corsa jogging nuoto ciclismo o un impegnativo esercizio aerobico come tennis pallacanestro o pallamano NOTA È necessario inserire il livello di allenamento per calcolare le calorie bruciate SUGGERIMENTO L orologio genera calcoli in base ai dati inseriti per indicare le calorie bruciati per aiutare l utente a monitorare i suoi progressi nel corso del t...

Page 19: ...ST SP o MODE e Tap per confermare ORA Formato ora Ora minuti DATA Formato di visualizzazione giorno mese o mese giorno Anno Mese Giorno UTENTE Sesso Età Unità di misura del peso Peso Unità di misura dell altezza Altezza Livello di attività ZONA DELLA FREQ CARDIACA On Off Fascia della zona di freq cardiaca ALTERNANZA On Off lascia che si attivi l alternanza automatica delle visualizzazioni durante ...

Page 20: ...n modo che le dita siano calde e ferme non premere troppo forte sulla lunetta metallica verificare che la lunetta metallica e il retro dell orologio siano puliti NOTA La misurazione della frequenza cardiaca non può essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria è in esaurimento Pulire l orologio con un panno morbido e asciutto La lunetta metallica è molto sensibile Se viene toccata acci...

Page 21: ...ali l orologio può monitorare il proprio stato di forma Se ci si impegna eccessivamente o se invece occorre aumentare il proprio ritmo l orologio invia avvisi visivi e acustici Per informazioni sulle zone della frequenza cardiaca si veda il paragrafo di questo manuale Capire la frequenza cardiaca Se gli avvisi sono attivi ed è stata impostata la zona della frequenza cardiaca ICONA SEGNALE ACUSTICO...

Page 22: ...muscolatura e migliora la velocità la potenza e il livello delle prestazioni Il fisico ha bisogno di più ossigeno di quello che è in grado di produrre Solleva mento pesi mac china per i pesi 91 100 Per atleti Allenamento impegnativo solitamente svolto in brevi sessioni per aumentare la potenza e le prestazioni Può aumentare la possibilità di infortuni e indolenzimento Scatti I limiti superiore e i...

Page 23: ...lenamento in base a età del proprio livello e obiettivi specifici Memoria 1 Premere ripetutamente MODE per selezionare MEM Dopo 2 secondi appariranno ora e data dell ultima sessione di allenamento registrata oppure la scritta NO RECORD se non sono presenti dati 2 Premere ST SP per accedere alla rilevazione desiderata 3 Toccare il quadrante per alternare le visualizzazioni relative alla sessione di...

Page 24: ...illuminazione di 5 secondi NOTA La retroilluminazione non funziona se è visualizzata l icona Attivazione disattivazione del segnale acustico Quando è visualizzata l ora premere ST SP per attivare o disattivare il segnale acustico indica che il segnale acustico è disattivato Sostituzione della batteria Se la batteria dell orologio in esaurimento l orologio indica Sostituzione della batteria dell or...

Page 25: ... o MM GG AA Calendario 2010 2059 ALLENAMENTO Zona target della frequenza cardiaca Zona target della frequenza cardiaca Memoria massima Memoria massima Misurazione delle calorie da 0 a 9999 kcal ALIMENTAZIONE Orologio 1 batteria al litio CR2032 da 3V AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO Temperatura di esercizio da 0 C a 40 ºC Temperatura di stoccaggio da 20 C a 60 C Precauzioni Per utilizzare il prodotto in m...

Page 26: ...ttrico esposto poiché questo può provocare scosse elettriche Controllare tutte le funzioni più importanti se il prodotto non è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo Controllare e pulire l apparecchio regolarmente Al momento dello smaltimento di questo prodotto e delle batterie agire in conformità con i regolamenti locali sullo smaltimento dei rifiuti A causa di limitazioni di stampa le im...

Page 27: ...r vos exercices 5 Mettre en pause ou relancer arrêter le chronomètre 6 Comprendre les affichages 7 Conditions normales 7 Pendant l entraînement 7 Alertes 7 Comprendre la fréquence cardiaque 8 Zone de fréquence cardiaque et entraînement 8 Mémoire 9 Effacer les relevés 9 Autres fonctionnements et réglages 10 Activation du rétro éclairage 10 Activer désactiver le bip 10 Remplacement de la pile 10 Ver...

Page 28: ...e permet d entrer dans le mode réglages de confirmer le réglage d alterner entre les différents affichages D Cadran écran tactile permettant de mesurer votre fréquence cardiaque E ST SP démarre arrête le chronomètre augmente la valeur d un réglage alterne entre les options de réglage Démarrer votre montre première utilisation Appuyez sur les 3 boutons pour activer la montre pour la première fois L...

Page 29: ... 4 modes sont disponibles Appuyez sur MODE pour alterner entre les différents modes MODE BANNIERE ECRAN PRINCIPAL Heure affichage par défaut Entraînement Mémoire Paramètres Régler le profil personnel Suite à la première activation la montre vous invitera à régler votre profil personnel l écran suivant s affichera Rendez vous directement à l étape 4 Pour une procédure de réglage normale 1 Appuyer s...

Page 30: ...H Athlète Vous pratiquez régulièrement et activement une activité comme la course le jogging la natation le cyclisme ou la corde à sauter ou du sport intense comme le tennis basketball ou handball REMARQUE Vous devez saisir le niveau d aptitude physique pour calculer la consommation de calories ASTUCE La montre génère des calculs sur la base des données saisies pour calculer les calories consommée...

Page 31: ...ST SP ou sur MODE et tapez sur l écran pour confirmer HEURE Format de l heure Heure Minute DATE Format d affichage jour mois ou mois jour Année Mois Jour UTILISATEUR Sexe Âge Unité de poids Poids Unité de taille Taille Niveau d activité ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE On Off Gamme de la zone de fréquence cardiaque ALTERNER On Off l affichage alternera automatiquement pendant l exercice Pour de plus am...

Page 32: ...ditions inhabituelles pendant les relevés humidifiez votre doigt veillez à ce qu il soit tiède et stable n appuyez pas trop sur le cadran métallique veillez à la propreté du cadran métallique et du dos de la montre REMARQUE Les mesures de pulsations cardiaques ne peuvent être activées si les touches sont verrouillées ou si la pile est faible Nettoyez la montre avec un tissu doux et sec Le cadran m...

Page 33: ...rdiaque cible et les données personnelles la montre peut contrôler votre performance Elle envoie des alertes visuelles et sonores si vous dépassez vos limites ou si vous devez faire des efforts supplémentaires Pour de plus amples détails sur la zone de fréquence cardiaque cible veuillez vous reporter à la section Comprendre la fréquence cardiaque de ce manuel Si vous avez activé l alerte et défini...

Page 34: ... Anaérobie 81 90 Développement musculaire et amélioration de la vitesse de la puissance et des niveaux de performance Le corps requiert plus d oxygène qu il ne peut en produire Haltéro philies machines 91 100 Pour les athlètes Entrainement vigoureux habituellement par petit coups pour améliorer la puissance et la performance A même d augmenter les risques de blessures et de courbatures Sprint Lesl...

Page 35: ... fréquence et la durée appropriée selon votre âge les conditions et les buts recherchés Mémoire 1 Appuyez plusieurs fois sur MODE pour sélectionner MEM Après deux secondes l écran affichera l heure et la date de la dernière session d entraînement enregistrée ou NO RECORD AUCUN RELEVE s affichera s il n y a aucune donnée 2 Appuyez sur ST SP pour naviguer vers le relevé désiré 3 Tapez sur l écran po...

Page 36: ...porte quel bouton pour prolonger le rétro éclairage de 5 secondes de plus REMARQUE La fonction rétro éclairage ne fonctionnera pas si est affiché Activer désactiver le bip Une fois l heure affichée appuyez sur ST SP pour activer désactiver le son par bip indique que le bip sonore est désactivé Remplacement de la pile Si la pile de votre montre est faible la montre affichera Remplacer la pile 1 Uti...

Page 37: ...t 12 24 heures affichage heure minute Format de la date JJ MM AA ou MM JJ AA Plage des années 2010 2059 ENTRAINEMENT Zone de fréquence cardiaque cible 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Mémoire maximum 99 relevés Echelle de calories 0 à 9 999 Kcal ALIMENTATION Montre 1 pile au lithium CR2032 3V ENVIRONNEMENT DE FONCTIONNEMENT Température de fonctionnement 0 C à 40 C 32 F à 104 F Température de rangeme...

Page 38: ... l appareil Faîtes réviser une fois par an votre montre par un service d entretien autorisé Quand vous désirez vous débarrasser de ce produit jetez le selon les lois relatives aux déchets de votre pays de résidence En raison des limitations d impressions les images de ce manuel peuvent être différentes de l affichage actuel Le contenu du présent manuel ne peut être reproduit sans la permission du ...

Page 39: ...dus 4 Mit dem Training beginnen 5 Unterbrechen Fortsetzen Beenden 6 Die Anzeigen verstehen 7 Normale Bedingungen 7 Während des Trainings 7 Alarme 7 Die Herzfrequenz verstehen 8 Herzfrequenzzonen und Training 8 Speicher 9 Datensätze löschen 9 Sonstige Funktionen und Einstellungen 10 Hintergrundbeleuchtung aktivieren 10 Signalton ein aus 10 Batterie wechseln 10 Tastensperre 10 Wasserfestigkeit 11 Te...

Page 40: ...ionen wechseln C Sensorglas Einstellungsmodus aufrufen Einstellung bestätigen zwischen Anzeigearten wechseln D Lünette Berühren um Herzfrequenz zu messen E ST SP Stoppuhr starten beenden Einstellungswert erhöhen zwischen Einstellungsoptionen wechseln Inbetriebnahme Ihrer Uhr erstmalig Drücken Sie alle 3 Tasten um die Uhr erstmalig zu aktivieren Die Uhr fordert Sie sodann auf Ihr Benutzerprofil ein...

Page 41: ...i Es sind 4 Modi verfügbar Drücken Sie auf MODE um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln MODUS BANNER HAUPTANZEIGE Uhrzeit Standardan zeige Training Speicher Einstellung Benutzerprofil einstellen Nach erstmaliger Inbetriebnahme und Aufforderung zur Einstellung des Benutzerprofils wird der nachstehende Bildschirm angezeigt Gehen Sie direkt zu Schritt 4 Normaler Einrichtungsvorgang 1 Drücken S...

Page 42: ...en körperlichen Betätigungen teil wie Laufen Joggen Schwimmen Radfahren oder Seilspringen oder betreiben ein anstrengendes aerobisches Training wie Tennis Basketball oder Handball HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben um den Kalorienverbrauch zu berechnen TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage der Eingabedaten um den Kalorienverbrauch um Ihren mit der Zeit erzielten Fortsc...

Page 43: ... für alle Einstellungen Einstellungen Einstellungsoptionen Auf ST SP oder MODE drücken und zur Bestätigung tippen UHRZEIT Stundenformat Stunde Minute DATUM Anzeigeformat Tag Monat oder Monat Tag Jahr Monat Tag BENUTZER Geschlecht Alter Gewichtseinheit Gewicht Größeneinheit Größe Aktivitätsstufe HF ZONE Ein Aus Bereich der HF Zone WECHSELN Ein Aus Anzeige zum autom Wechsel während des Trainings akt...

Page 44: ...en Sie sicher dass Ihre Fingerspitzen warm sind und ruhig bleiben Drücken Sie nicht zu fest auf die Metalllünette Stellen Sie sicher dass die Metalllünette und die Rückseite Ihrer Uhr sauber sind HINWEIS Die Messung der Herzfrequenz kann nicht aktiviert werden wenn die Tasten gesperrt sind oder die Ladung der Batterien zu niedrig ist Reinigen Sie die Uhr mit einem weichen trockenen Tuch DieMetalll...

Page 45: ...zone und der persönlichen Daten kann die Uhr kontrollieren wie gut Ihre Leistungen sind Die Uhr sendet visuelle und akustische Alarmsignale aus wenn Sie sich zu sehr anstrengen oder wenn Sie sich mehr Mühe geben müssen Nähere Hinweise zu HF Zonen finden Sie im Abschnitt Die Herzfrequenz verstehen in diesem Handbuch Wenn der Alarm aktiviert und die Herzfrequenzzone eingestellt wurde SYMBOL SIGNAL E...

Page 46: ...stellen kann Gewich theben Trainings gerät 91 100 Für Athleten Hartes Training gewöhnlich in kurzen Stößen zur Verbesserung von Kraft und Leistung Kann das Risiko für Verletzungen und Muskelkater erhöhen Sprint Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden durch Multiplikation Ihrer maximalen Herzfrequenz MHF mit den Prozentsätzen berechnet Es ist wichtig dass Sie Ihre Kräfte gut einteilen vor...

Page 47: ... das Datum der letzten aufgezeichneten Trainingseinheit angezeigt oder NO RECORD wenn keine Daten vorhanden sind 2 Drücken Sie auf ST SP um zum gewünschten Datensatz zu navigieren 3 Tippen Sie auf das Sensorglas um durch die Anzeigen zu blättern die zur gewählten Trainingseinheit gehören Gesamtzeit des kompletten Trainings Maximale Herzfrequenz Durchschnittliche Herzfrequenz Gesamter Kalorienverbr...

Page 48: ...gezeigt wird Signalton ein aus Wenn die Uhrzeit angezeigt wird drücken Sie auf ST SP um den Signalton zu aktivieren zu deaktivieren gibt an dass der Signalton deaktiviert ist Batterie wechseln Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr niedrig ist zeigt die Uhr Folgendes an So wechseln Sie die Batterie 1 Öffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer Münze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn 2 Entnehmen...

Page 49: ...C bis 60 C Vorsichtsmassnahmen Um sicherzustellen dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher verwenden lesen Sie bitte diese Warnhinweise und die gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des Geräts durch Sollte das Gerät einer elektrostatischen Entladung ausgesetzt sein kann dies dazu führen dass sich Modi oder Anzeigen auf der Uhr ändern Drücken Sie einfach auf MODE um den Vorgang zu beenden o...

Page 50: ... nicht im allgemeinen Hausmüll sondern ausschließlich in den dafür vorgesehenen kommunalen Sammelstellen die Sie bei Ihrer Gemeinde erfragen können Aufgrund der technischen Druckeinschränkungen können sich die in dieser Anleitung dargestellten Abbildungen vom Original unterscheiden Der Inhalt dieser Anleitung darf nicht ohne Genehmigung des Herstellers vervielfältigt werden HINWEIS Die technischen...

Page 51: ...e configuración 4 Inicio del ejercicio 5 Pausa retomar ejercicio parar 6 Explicación de las pantallas 6 Condiciones normales 6 Durante el ejercicio 6 Alertas 7 Entender el ritmo cardíaco 7 Zonas de ritmo cardíaco y ejercicio 7 Memoria 8 Borrar registros 9 Otras operaciones y ajustes 9 Activar retroiluminación 9 Activar desactivar pitido 9 Cambio de pilas 10 Bloqueo de botones 10 Resistencia al agu...

Page 52: ...o de configuración confirmar ajuste alternar entre pantallas D Bisel tocar para medir el ritmo cardíaco E ST SP iniciar detener cronómetro incrementar valor del ajuste alternar opciones de configuración Cómo poner en marcha el reloj por primera vez Pulse los 3 botones para activar el reloj por primera vez El reloj le pedirá que cree su perfil de usuario Vaya directamente a la sección Configurar pe...

Page 53: ...ODE para alternar entre los distintos modos MODO BANNER PANTALLA PRINCIPAL Hora pantalla predeterminada Ejercicio Memoria Configuración Configurar perfil de usuario La primera vez que ponga en marcha el reloj aparecerá la pantalla siguiente para que cree un perfil de usuario Vaya directamente al paso 4 Procedimiento de configuración normal 1 Pulse MODE repetidamente para seleccionar SET a continua...

Page 54: ...o saltar a la cuerda o participa en ejercicios aeróbicos vigorosos como tenis baloncesto o balonmano NOTA Deberá introducir el nivel de actividad para calcular las calorias quemadas CONSEJO El reloj genera cálculos basados en los datos introducidos para mostrar las calorías quemadas para ayudarle a hacer un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo A medida que progrese vaya actualizando el...

Page 55: ...f Activar o desactivar automáticamente la visualización de datos durante el ejercicio Si desea más información consulte la sección Entender el ritmo cardíaco de este manual Inicio del ejercicio 1 Pulse MODE para seleccionar EXE poco después se mostrará la pantalla del cronómetro MODE 2 Coloque el dedo en el bisel de metal durante unos segundos para medir el ritmo cardíaco parpadeará para indicar q...

Page 56: ...e esto ocurra puede bloquear los botones Alternativamente pulse cualquier botón para salir CONSEJO Puede ver la hora durante el ejercicio Pulse MODE para ver la hora Para volver pulse MODE de nuevo Pausa retomar ejercicio parar Si quiere tomarse un descanso durante el ejercicio pulse ST SP Una vez listo pulse ST SP para reiniciar el ejercicio Cómo interrumpir el ejercicio y guardar los datos Pulse...

Page 57: ...a zona de RC que haya seleccionado por tanto son una estimación y solo deben tomarse como un dato orientativo Si le parece que se está esforzando demasiado seguramente sea cierto Ajuste la zona de RC de modo que se adapte bien a su situación Entender el ritmo cardíaco Zonas de ritmo cardíaco y ejercicio El ritmo cardíaco es un indicador de la intensidad del ejercicio sobre su cuerpo Es una herrami...

Page 58: ...o cardíaco máximo en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares se queman grasas y se ejercita el organismo Recuerde que si empieza demasiado deprisa y fuerza el cuerpo antes de que esté preparado podría resultar contraproducente podría sufrir lesiones musculares o en los tendones y las lesiones podrían ser graves y dificultarle conseguir su objetivo IMPORTANTE Haga siempre un calentamient...

Page 59: ... se muestre DELETE 3 Pulse MODE para confirmar DONE indica que el registro ha sido borrado MODE MODE ST SP Si va a empezar a hacer ejercicio y la memoria está llena aparecerá FULL y a continuación DELETE Pulse MODE para borrar todos los registros O bien Pulse ST SP para ignorar e iniciar un ejercicio sin grabar datos Otras operaciones y ajustes Activar retroiluminación Pulse EL LOCK Pulse cualquie...

Page 60: ...r o desbloquear los botones significa que los botones están bloqueados Resistencia al agua El SE332 es resistente al agua a hasta 50 metros 164 pies SALPICA DURAS DE LLUVIA ETC DUCHA CALIEN TE FRA NADAR EN AGUAS POCO PROFU DAS BUCEO EN AGUAS POCO PROFUNDAS DEPORTES ACUÁTICOS SURFING HACER SNORKEL SUBMARI NISMO EN AGUAS PROFUN DAS 50M 164 FT OK OK OK OK NO Asegúrese de que los botones y el comparti...

Page 61: ...o podría provocar que el producto se estropeara No manipule los componentes internos De hacerlo anulará la garantía de la unidad y podría causar daños La unidad principal contiene componentes que el usuario no debe manipular No raye la pantalla LCD con objetos duros porque podría causar daños Tenga cuidado cuando manipule las pilas de cualquier tipo Retire las pilas si va a guardar el producto por...

Page 62: ... de Atención al Cliente por favor visite www2 oregonscientific com service support asp Si está en España y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atención al Cliente por favor visite www oregonscientific es o llame al 902 338 368 Para consultas internacionales por favor visite www2 oregonscientific com about international asp EU Declaración de conformidad Por medio de la present...

Page 63: ...guração 4 Iniciando o exercício 5 Pausar reiniciar parar 6 Entendendo os displays 6 Condições normais 6 Durante o exercício 6 Alertas 7 Entendendo a frequência cardíaca 7 Zonas de frequência cardíaca e exercício 7 Memória 8 Excluindo registros 9 Outras operações e configurações 9 Ativando a luz de fundo 9 Ligar desligar tom de bipe 9 Substituindo a pilha 10 Bloqueando o teclado 10 Resistência à ág...

Page 64: ...p on lens entra no modo de configuração confirma configuração alterna displays D Faixa cromada toque para medir frequência cardíaca E ST SP inicia para o cronômetro aumenta valores da configuração alterna opções de configuração Iniciando o relógio primeira vez Pressione os 3 botões para ativar o relógio pela primeira vez O relógio pedirá para você configurar o perfil do usuário Vá diretamente à se...

Page 65: ...drão Exercício Memória Configuração Configurando o perfil do usuário Quando solicitado para definir o perfil de usuário depois de iniciar o relógio pela primeira vez a tela abaixo será exibida Vá diretamente para a etapa 4 Para o procedimento normal de configuração 1 Pressione MODE repetidamente para selecionar SET TIME aparecerá após alguns segundos 2 Pressione ST SP repetidamente para selecionar...

Page 66: ...saltando corda ou exercícios aeróbicos vigorosos como tênis basquete ou handebol NOTA É necessário inserir o nível de aptidão a fim de calcular as calorias consumidas DICA O relógio gera cálculos baseados nos dados inseridos para indicar as calorias queimadas a fim de ajudar o usuário a acompanhar seu progresso no decorrer do tempo Ao progredir atualize o peso e nível de aptidão para que o relógio...

Page 67: ...iva alternância automática do display durante o exercício Para maior informação consulte a seção Entendendo a Frequência Cardíaca neste manual Iniciando o exercício 1 Pressione MODE para selecionar EXE a tela do cronômetro aparecerá em alguns segundos MODE 2 Coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos para medir a frequência cardíaca piscará a fim de indicar que o relógio está detectan...

Page 68: ...tivação acidental da medição dos batimentos cardíacos selecione bloquear os botões Alternativamente pressione qualquer tecla para sair DICA Durante o exercício é possível verificar a hora pressionando MODE Para retornar pressione MODE novamente Pausar reiniciar parar Se for necessário interromper o exercício pressione ST SP Pressione ST SP para reiniciar o exercício Para interromper o exercício e ...

Page 69: ... uma estimativa e serve apenas como referência Caso você sinta que está exercitando em demasia muito provavelmente você está Ajuste a zona de FC para uma que funcione para você Entendendo a frequência cardíaca Zonas de frequência cardíaca e exercício A frequência cardíaca é um indicador da intensidade do exercício em seu corpo É uma ferramenta útil para determinar a eficácia do exercício Este reló...

Page 70: ... gorduras e melhora sua aptidão física Lembre se se você se exercitar em demasia ou avançar muito rapidamente antes de estar preparado pode ser ineficaz Você pode provocar lesões nos músculos tendões resultando em ferimentos que o levarão a regredir no alcance de seu objetivo IMPORTANTE Faça sempre um aquecimento antes de iniciar o exercício e selecione a configuração da zona de FC que melhor se a...

Page 71: ...E para confirmar A palavra DONE indica que o registro foi excluído MODE MODE ST SP Ao iniciar um exercício e a memória estiver cheia a palavra FULL aparecerá na tela seguida de DELETE Pressione MODE para apagar todos os registros OU Pressione ST SP para ignorar e começar um exercício sem registrar os dados Outras operações e configurações Ativando a luz de fundo Pressione EL LOCK Pressione qualque...

Page 72: ...ra bloquear desbloquear o teclado indica que o teclado está bloqueado Resistência à água O SE332 é resistente à água até 50 metros 164 pés CHUVA RESPIN GOS ETC DUCHA Á GUA MORNA FRIA APENAS LUZ NATAÇÁO ÁGUA RASA MERGULHO RASO SUPERFI CIAL DE SPORTOS AQUÁTI COS SNORKE LING MERGUL HO EM ÁGUAS PROFUN DAS 50M 164 PÉS OK NÃO NÃO NÃO NÃO Certifique se de que os botões e o compartimento da bateria esteja...

Page 73: ...ados Não submeta o produto a força em excesso choque poeira mudanças de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos períodos Esse tipo de tratamento pode causar mau funcionamento Não viole os componentes internos A não observação desta regra anulará a garantia do produto podendo causar danos A unidade principal não possui peças que possam ser reparadas pelo us...

Page 74: ... os países Para obter mais informações entre em contato com o seu distribuidor local Sobre a Oregon Scientific Visite nosso site www oregonscientific com br para saber mais sobre os produtos Oregon Scientific Caso você necessite de mais informações ou tenha dúvidas entre em contato com o nosso Serviço de Atendimento ao Consumidor através do telefone 11 3523 1934 ou e mail sac oregonscientific com ...

Page 75: ...modus 4 De training beginnen 5 Pauzeren hervatten stoppen 6 Het scherm aflezen 6 Normale omstandigheden 6 Tijdens het trainen 6 Waarschuwingen 7 Meer over uw hartslag 7 Hartslagzones en training 7 Geheugen 8 Geheugenitems wissen 9 Overige bediening en instellingen 9 Activeren schermverlichting 9 Pieptoon aan uit 10 Batterij vervangen 10 Toetsenblokkering 10 Waterdicht 10 Specificaties 11 Waarschuw...

Page 76: ...erm instellingsmodus openen instellingen bevestigen schermen schakelen D Rand raak aan voor hartslagmeting E ST SP stopwatch starten stoppen waarde van instelling verhogen instellingsopties schakelen Uw horloge aanzetten eerste keer Druk alle 3 de toetsen tegelijk in om het horloge voor de eerste keer te activeren Het horloge vraagt u uw gebruikersprofiel in te stellen Ga direct naar de sectie Geb...

Page 77: ... schakelen MODUS BANNER HOOFDSCHERM Tijd standaards cherm Training Geheugen Instellen Gebruikersprofiel instellen Wanneer u gevraagd wordt uw gebruikersprofiel in te stellen nadat u het horloge voor de eerste keer opstart zal het onderstaande scherm getoond worden Ga direct naar stap 4 Voor normale instellingsprocedure 1 Druk herhaaldelijk op MODE om SET te kiezen TIME wordt kort daarna weergegeve...

Page 78: ... zoals tennis basketbal of handbal NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de verbrande calorieën te berekenen TIP Het horloge genereert waardes op basis van de ingevoerde gegevens om verbrande calorieën zodat u uw voortgang bij kunt houden Zorg dat u regelmatig uw gewicht en fitnessniveau bijwerkt zodat het horloge een actuele weergave van uw fysieke gesteldheid kan geven Instellingsmodus Nad...

Page 79: ... Voor meer informatie kijkt u bij de sectie Meer over uw hartslag in deze handleiding De training beginnen 1 Druk op MODE om EXE te kiezen Het stopwatch scherm wordt kort daarna weergegeven MODE 2 Plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand om uw hartslag te meten knippert om aan te geven dat het horloge uw hartslag aan het meten is Een getal met bpm geeft aan dat de meting succesvol i...

Page 80: ...lokkering activeren Druk op een willekeurige toets om te stoppen TIP U kunt tijdens het trainen de tijd aflezen Druk op MODE om de tijd te zien Terug te keren druk op MODE opnieuw Pauzeren hervatten stoppen Als u tijdens het trainen even wilt pauzeren druk dan op ST SP Wanneer u klaar bent om verder te gaan drukt u op ST SP om de training te hervatten De training stoppen en de gegevens opslaan Dru...

Page 81: ...slag en de gekozen HS zone Het is daarom slechts een schatting en alleen bedoeld als leidraad Als u het idee hebt dat u te hard werk dan is dat waarschijnlijk zo Stel de HS zone in naar uw eigen mogelijkheden Meer over uw hartslag Hartslagzones en training De hartslag is een indicatie van de belasting die een training op uw lichaam uitoefent Hiermee kunt u vrij goed bepalen hoe effectief een train...

Page 82: ...nuwmaximale hartslag MHR In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen verbrandt u vet en wordt u fitter Onthoud als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam teveel belast voordat het er klaar voor is kan dit van negatieve invloed zijn U kunt spier peesblessures oplopen waardoor uw doelen verder weg zijn dan ooit BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies de Hartslagzone die het ...

Page 83: ... te selecteren 2 Druk herhaaldelijk op ST SP totdat DELETE wordt weergegeven 3 Druk op MODE om te bevestigen DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is MODE MODE ST SP Wanneer het geheugen vol is bij de start van een training wordt FULL weergegeven gevolgd door DELETE Druk op MODE om alle geheugenitems te wissen OF Druk op ST SP om te negeren en een training te starten zonder de gegevens op te...

Page 84: ...en BELANGRIJK Vergeet niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset Toetsenblokkering Houd EL LOCK ingedrukt om de toetsenblokkering in of uit te schakelen geeft aan dat de toetsenblokkering ingeschakeld is Waterdicht Het SE332 horloge is waterdicht tot 50 meter 164 voet REGEN SPETTERS ETC DOUCHE WARM KOUD LICHT DUIKEN SURFEN ONDIEP WATER ONDIEP DIUKEN SURFEN IN DIEPER...

Page 85: ... stof temperatuurschommelingen of vochtigheid Stel het product nooit te lang bloot aan direct zonlicht Dit kan fouten veroorzaken Laat de interne componenten met rust Doet u dit niet dan zal de garantie vervallen en kan schade ontstaan Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren onderdelen Kras niet met harde voorwerpen langs het LCD scherm want het kan beschadigd raken Let op bij het b...

Page 86: ... Bezoek onze website www oregonscientific com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen gezondheids en fitnessuitrusting en weerstations Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren EU conformiteits verklaring Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze Zone trainer ...

Page 87: ...nställningsläge 4 Börja träna 5 Pausa återuppta stoppuret stoppa 6 Förstå displayerna 6 Normala förhållanden 6 Under träning 6 Varningssignaler 6 Förstå puls 7 Pulszoner och träning 7 Minne 8 Radera data 8 Andra funktioner och inställningar 9 Aktivera bakgrundsbelysning 9 Pipton on off 9 Byta batteri 9 Knapplås 10 Vattentålighet 10 Specifikationer 10 Försiktighetsåtgärder 10 Om Oregon Scientific 1...

Page 88: ...llning bläddra genom klockinställningsdisplayerna D Ram berör för att mäta pulsen E ST SP start stopp stoppur öka inställningsvärde växla mellan inställningar Slå på klockan FÖRSTA GÅNGEN Tryck alla tre knapparna för att aktivera klockan första gången Du blir automatiskt uppmanad att ställa in din användarprofil Gå direkt till Ställ in användarprofil steg 4 VIKTIGT För att säkerställa kalkyleringe...

Page 89: ...ld Gå direkt till steg 4 För normal inställningsprocedur 1 Tryck MODE upprepade gånger för att välja SET TIME kommer att visas strax efteråt 2 Tryck ST SP upprepade gånger för att gå till USER 3 Tap on lens för att gå in i användarprofilens inställningar 4 Ställ in användarprofilen i följande ordning kön ålder viktenhet vikt längdenhet längd fitnessnivå genom att trycka följande knappar ST SP för ...

Page 90: ...skall du uppdatera vikt och fitnessnivå för att klockan skall kunna ge dig en uppdaterad status på din fysiska kondition Inställningsläge När användarprofilen är inställd visas USER enligt nedan Du kan fortsätta med de andra funktionerna genom att trycka på ST SP upprepade gånger se steg 2 nedan Om emellertid användarprofilen ställdes in för första gången eller efter batteribyte kommer klockan aut...

Page 91: ... mäta pulsen kommer att blinka för att indikera att klocka detekterar pulsen Ett nummer med bpm indikerar att mätningen utförts och lyckats samt sparats 3 Tryck ST SP för att starta stoppuret VIKTIGT För att beräkna förbrända kalorier måste pulsen blivit registrerad TIPS Om du endast använder stoppursfunktionen hoppa över steg 2 ovan TIPS Ju oftare du mäter pulsen desto noggrannare blir kalorivärd...

Page 92: ...ausa tryck sedan MODE Om pausen är lång kommer klockan att automatiskt spara data Förstå displayerna Normala förhållanden För att se totalt antal brända kalorier sedan senaste reset tap on lens när displayen visar aktuell tid Tap Under träning Att växla mellan displaylägen under träning tap on lens TIPS Om Växla har aktiverats se sektion Inställningsläge kommer nedanstående 2 lägen att automatiskt...

Page 93: ...ulszon Motsva rande klockin ställning Beskrivning träningsmängd Exempel Fett förbrän ning 50 60 För nybörjare och de med hälsoproblem Får kroppen att börja träna och förbättra hälsan Rask promenad 61 70 Förbättrar kroppens syreupptagnings förmåga Förbrända kalorier främst från kroppsfett Joggning lätt cykling Aerobisk 71 80 Ökar muskelstyrka och uthållighet Andningen är snabbare och djupare vilket...

Page 94: ...ecka för ett hälsosammare kardiovaskulärt system VARNING Att bestämma en passande träningsintensitet är ett kritiskt steg i vägen mot effektivare och säkrare träning Konsultera din läkare eller hälsoexpert för att bedöma träningstyp och varaktighet beroende på din ålder kondition och specifika mål Minne 1 Tryck MODE upprepade gånger för att välja MEM Efter 2 sekunder visar displayen tid och datum ...

Page 95: ...ri tangent för att aktivera bakgrundsbelysningen i ytterligare 5 sekunder NOTERA Bakgrundsbelysningen fungerar ej om visas Pipton on off När tiden visas tryck ST SP för att aktivera inaktivera piptonen indikerar att pipton är avaktiverad Byta batteri Om batteriet i klockan är svagt visar klockans display Byt ut klockans batteri 1 Använd ett mynt för att öppna batteriluckan genom att skruva motsols...

Page 96: ... med timme minut Datumformat DD MM AA eller MM DD AA Åldersfrekvens 2010 2059 TRÄNING Pulszon 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Maximum minne 99 aktivitetsinspelningar Kalorier 0 till 9999 kcal DRIFT Klocka 1 x CR2032 3V lithiumbatteri FUNKTIONSMILJÖ Arbetstemperatur 0 C till 40 C Lagringstemperatur 20 C till 60 C Försiktighetsåtgärder För att vara säker på att du använder din produkt säkert och korr...

Page 97: ...har varit oanvänd under en längre tid Utför regelbundet provning och rengöring av produkten Få din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter årligen Förbrukad produkt måste sorteras som specialavfall på avsedd miljöstation och får inte slängas som vanligt restavfall Av trycktekniska skäl kan displaybilderna i denna manual skilja sig från dem i verkligheten Innehållet i denna manual får ej ko...

Page 98: ... Oregon Scientific intygar härmed att denna Zontränare 2 0 ECG Monitor model SE332 överensstämmer med EMC direktivet 2004 108 EC En signerad kopia av DECLARATION OF CONFORMITY kan erhållas vid hänvändelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter ...

Page 99: ......

Page 100: ... 2010 Oregon Scientific All rights reserved 300102760 00001 10 ...