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POR
MONITORAR A FREQÜÊNCIA CARDÍACA
DURANTE O EXERCÍCIO
Para configurar o relógio OUTBREAKER de forma a que este
possa monitoar a actividade da sua freqüência cardíaca
durante o exercício, primeiro faça o seguinte:
1. Coloque a cinta peitoral
(reporte-se à seção “Utilização
da Cinta peitoral”).
2. Pressione
MODE
para acesser
ao Modo CARDIO e verifique
para ter a certeza de que o relógio
está recebendo os sinais da sua
freqüência cardíaca.
3. Selecione a Zona de Treino que é a mais adequada para
a sua atividade (reporte-se à seção anterior).
4. Ative o Cronômetro ou Temporizador no Modo CARDIO
(reporte-se à seção Cronômetro / Temporizador).
5. Configure o
Modo TOUR (PERCURSO)
se desejar guardar
registros a longo prazo do histórico da sua freqüência
cardíaca que cobrem momentos de várias sessões de trein
ou atividades (reporte-se à seção do
Modo TOUR
(PERCURSO)
).
Uma vez que você tenha completado estes passos, você está
preparado para iniciar o exercício. Depois de você terminar,
reinicie o Cronômetro ou Temporizador para zero, depois
pressione
FUNC/SET
para obter as seguintes métricas
indicadas a intervalos de 5 segundos:
* Tempo e data em M1 ou M2....M99 (todos os dados atuais
serão guardados sob M1, enquanto que os dados anteriores
são guardados sob M2 e assim sucessivamente até M99).
* Média da freqüência cardíaca durante o exercício e tempo
Total de exercício
* Limite superior da Zona de Treino e tempo gasto acima do
limite
* Limite inferior da Zona de Treino e tempo gasto abaixo do
limite
* Tempo total gasto em exercício dentro dos limites da
freqüência cardíaca
Se você tiver mais do que um conjunto (M1-M99) de
registros de treino, pressione
ou
ST/SP/-
para dar
a volta através dos registros.
NOTA
MODO BIKE ( BICICLETA) (SOMENTE RP109)
O relógio desportivo OUTBREAKER vem completo com um
computador para bicicleta (e acessórios), o qual registra e
mostra as seguintes informações:
* Velocidade: 0 - 255 km/hora ou 0 - 158 milha/hora,
dependendo da unidade de medição que você selecionou
(reporte-se à seção do Modo Clock (Relógio))
* Velocidade média (Max:255km/hr ou 158 milha/hr)
* Velocidade máxima (Max:255km/hr ou 158 milha/hr)
* Cadência: 0 - 255 rpm (rotações do pedal por minuto)
* Distância percorrida (Máx:999.9 km ou 620 milhas)
RX109-Portuguese.p65
2004.9.2, 4:34 PM
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