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tableau de cuisson par senseur
catégorie
Portions/Poids
conseils
1. gruau
1
/
2
à 1 tasse
(40 à 80
g
)
Placer dans un bol pour four micro-ondes sans couvercle.
Suivre les indications du fabricant pour la préparation.
2. saucisse petit
déjeuner
2 à 8
saucisses
Suivre les directives du fabricant pour la prépa-
ration des saucisses petit déjeuner précuites.
Disposer en forme de rayons.
3. omelette
2 à 4 oeufs
Suivre la recette Omelette de base à la page 23.
4. soupe
1 à 2 tasses
(250 à 500 ml)
Verser la soupe dans un bol pour four micro-ondes.
Ne pas couvrir. Remuer après la cuisson.
5. mets surgelés
220 à 800
g
(8 à 28 oz)
Suivre les directives du fabricant lors de la préparation des
mets. Après les deux bips, remuer ou redisposer. En fin de
cuisson, retirer la pellicule avec soin afin d’éviter toute
brûlure avec la vapeur. Si la cuisson doit être prolongée,
utiliser la cuisson manuelle.
6. Pizza surgelée
220
g
(8 oz)
Suivre les directives du fabricant lors de la préparation des
mets. Ajouter du temps de cuisson au besoin.
7. Pommes de terre
(percer la peau)
1 à 4 pommes
de terre
(170 à 220
g
chacune)
(6 à 8 oz chacune)
Percer la surface de chaque pomme de terre six fois avec
une fourchette.
Placer la ou les pommes de terre sur un
essuie-tout autour du plateau rotatif en verre, à au moins
2,5 cm (1 po) de distance. Ne pas couvrir. Retourner après
deux bips. Laisser reposer 5 minutes pour compléter la cuisson.
8. légumes frais
110 à 450
g
(4 à 16 oz)
Tous les morceaux devraient être de même grosseur.
Laver à fond et ajouter 1 c. à soupe d’eau par 125 ml
(
1
/
2
tasse) de légumes et couvrir avec un couvercle ou une
pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter de sel ni de
beurre avant la fin de la cuisson.
9. légumes surgelés
170 à 450
g
(6 à 16 oz)
Laver à fond et ajouter 1 c. à soupe d’eau par 125 ml
(
1
/
2
tasse) de légumes et couvrir avec un couvercle ou une
pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter de sel ni de
beurre avant la fin de la cuisson. (Non recommandé pour
les légumes en sauce ou avec du beurre.)
10. riz blanc
1
/
2
às 1
1
/
2
tasse
(110 à 335
g
)
Mettre 1 part de riz et 2 parts d’eau chaude dans
un faitout pour four micro-ondes. Couvrir avec un
couvercle ou une pellicule plastique perforée.
Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir.
11. riz brun
1
/
2
à 1
1
/
2
tasse
(110 à 335
g
)
Mettre 1 part de riz et 2 parts d’eau chaude dans
un faitout pour four micro-ondes. Couvrir avec un
couvercle ou une pellicule plastique perforée.
Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir.
12. repas surgelés
300 à 450
g
(11 à 16 oz)
Suivre les instructions pour savoir quand couvrir et
découvrir. Ne pas utiliser de plats congelés dans des
contenants en aluminium.
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