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instructions de sécurité

Prière de conserver ce mode d‘emploi dans un lieu sûr.

Il  est  important  de  lire  attentivement  le  mode  d‘emploi  en  entier  avant  d‘assembler  et

d‘utiliser le produit. Une utilisation efficace et sûre de l‘appareil ne peut être garantie que

si l‘appareil est monté, entretenu et utilisé correctement. Il s‘agit de votre responsabilité de

vous assurer que tous les utilisateurs de ce produit aient pris connaissance des avertissements

et des mesures de sécurité de ce produit.

Il  est  fortement  conseillé  de  consulter  un  médecin  avant  de  débuter  un  exercice  ou  un

programme d‘entraînement, ceci dans le but de détecter un trouble physique ou médical

éventuel qui pourrait représenter un risque pendant l‘entraînement, et afin de confirmer

que cet appareil vous est adapté. Une concertation médicale est impérative, en cas de prise

de médicaments qui influent sur la fréquence cardiaque, la tension artérielle ou le taux de

cholestérol.

Soyez attentifs aux signaux de votre corps. Un entraînement inadapté ou trop poussé peut

nuire  à  votre  santé.  Cessez  votre  entraînement  si  un  des  symptômes  suivant  apparaît  :

douleurs, sensation d‘oppression dans la poitrine, pulsations irrégulières du coeur, souffle

court, torpeur, vertige ou nausée. Si vous êtes concernés par un de ces symptômes, consultez

immédiatement votre médecin avant de continuer l‘entraînement.

Maintenir  les  enfants  à  l‘écart  de  cet  appareil.  Cet  appareil  convient  uniquement  aux

adultes.

Utilisez l‘appareil sur un sol dur et plat avec une protection pour le sol ou le tapis. Pour des

raisons de sécurité, un espace libre de 0,5 mètre devrait être maintenu autour de l‘appareil.

Avant la mise en service de l‘appareil, il est impératif de vérifier que toutes les vis et tous

les écrous soient fermement vissés.

Le niveau de sécurité de l‘appareil peut être maintenu à condition de vérifier régulièrement

l‘absence de dommage et/ou d‘usure.

Utilisez  l‘équipement  comme  indiqué.  Si  vous  découvrez  pendant  le  montage  et  après

vérification  de  l‘équipement  des  pièces  défectueuses  ou  si  vous  entendez  des  bruits

inhabituels provenant de l‘appareil pendant l‘utilisation, cessez l‘entraînement. N‘utilisez

pas l‘appareil jusqu‘à ce que le problème soit résorbé.

Portez des habits appropriés pendant l‘utilisation du produit. Évitez des habits larges qui

pourraient se coincer dans l‘équipement ou même qui empêcheraient ou restreindraient les

mouvements.

L‘appareil n‘est pas approprié pour une utilisation à but thérapeutique.

Lorsque vous soulevez ou déplacez l‘appareil, vous devez faire attention à votre dos. Pour

cette raison, utilisez toujours une technique de levage appropriée et/ou faites-vous aider

ou assister.

FR

Summary of Contents for KLMZS005A0000000

Page 1: ...nforme Veuillez prêter une attention particulière aux instructions de sécurité Si vous souhaitez donner ce produit à une tierce personne veuillez y joindre cette notice d utilisation Dear customer Thank you for choosing our product Please read this manual carefully before assembling or using the product to avoid damage caused by improper use Please pay special attention to the safety instructions ...

Page 2: ...n sollten halten Sie bitte unverzüglich Rücksprache mit Ihrem Arzt bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortsetzen Halten Sie Kinder von diesem Gerät fern Dieses Equipment ist nur für Erwachsene vorgesehen Verwenden Sie das Gerät auf einer festen ebenen Fläche mit einer schützenden Abdeckung für Ihren Boden oder Teppich Aus Sicherheitsgründen sollte das Gerät mindestens 0 5 Meter Freiraum rundher...

Page 3: ...n paar Dehnübungen wie oben gezeigt zu machen Jede Position sollte für ca 30 Sekunden gehalten werden Erzwingen Sie keine Dehnung und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut brechen Sie die Übungen sofort ab 2 Die Abkühlphase Diese Phase lässt Ihr Kreislaufsystem und Ihre Muskeln entspannen Es ist eine Wiederholung der Aufwärmübung Reduzieren Sie das Tempo und halten Sie es für ca 5 Mi...

Page 4: ... nausée Si vous êtes concernés par un de ces symptômes consultez immédiatement votre médecin avant de continuer l entraînement Maintenir les enfants à l écart de cet appareil Cet appareil convient uniquement aux adultes Utilisez l appareil sur un sol dur et plat avec une protection pour le sol ou le tapis Pour des raisons de sécurité un espace libre de 0 5 mètre devrait être maintenu autour de l a...

Page 5: ...ous Chaque position doit être maintenue environ 30 secondes Évitez les mouvements brusques ou saccadés Cessez les exercices s ils deviennent douloureux 2 La phase de relaxation Cette étape permet de relâcher vos muscles et d apaiser votre circulation sanguine Il s agit de répéter les exercices de la phase d échauffement pendant environ 5 minutes mais dans un rythme plus lent Les exercices d étirem...

Page 6: ...r nauseous If you do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for your floor or carpet For safety the equipment should have at least 0 5 meter of free space all aroun...

Page 7: ...hould be held for approximately 30 seconds Do not force or jerk your muscles into a stretch if it hurts stop 2 The cool down phase This stage is to let your cardio vascular system and muscles wind down This is a repeat of the warm up exercise Reduce your tempo and continue at the slower pace for approximately 5 minutes The stretching exercises should now be repeated remember not to force or jerk y...

Page 8: ...n caso de sufrir alguno de estos síntomas debe consultar a su médico antes de retormar el programa de ejercicios Mantenga a niños y mascotas alejados del aparato Este equipo ha sido diseñado par ser utilizado sólo por adultos Utilice el equipo sobre una superficie lisa y sólida con protección para el suelo o alfombra Como medida de seguridad el equipo debería tener por lo menos 0 5 m de espacio li...

Page 9: ... los músculos y el sistema cardiovascular Es una repetición de los ejercicios de calentamiento Disminuya el ritmo durante los últimos 5 minutos de entrenamiento y repita después los ejercicios de calentamiento Recuerde no forzar los músculos Según su estado de forma vaya mejorando será capaz de ejercitarse durante más tiempo y con más intensidad Es aconsejable entrenar al menos tres veces por sema...

Page 10: ...ni o nausea Se si verifica una di queste condizioni consultare il proprio medico prima di continuare con il programma di esercizi Tenere l attrezzo lontano dalla portata dei bambini e degli animali domestici L attrezzo è progettato solo per uso adulto Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo de...

Page 11: ...rebbe essere tenuta per circa 30 secondi Evitare di fare I movimenti bruschi durante riscaldamento se fa male si fermi 2 La fase di raffreddamento Questa fase fa rilassare il sistema cardio vascolare e i muscoli Questa è una ripetizione della fase di riscaldamento Rallentare e continuare al ritmo più lento per circa 5 minuti Gli esercizi di allungamento dovrebbero ora essere ripetuti ricordarsi di...

Page 12: ...12 teileliste liste des pièces parts list lista de piezas LISTA DEI PEZZI DE FR EN ES IT ...

Page 13: ...13 aufBau montage assemBly montaje ASSEMBLAGGIO 1 DE FR EN ES IT A B I J D E H G F C ...

Page 14: ...2 DE FR EN ES IT 14 aufBau montage assemBly montaje ASSEMBLAGGIO 2 ...

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