9
en WATT. Zodra u een waarde heeft geselecteerd, zal deze gaan knipperen. U kunt de waarde nu aanpassen door op de UP- en DOWN-
toetsen te drukken. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op:
de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Specificaties
TIME (TIJD): 0:00 – 99:00 minuten
DISTANCE (DIST.) (AFSTAND): 0,0 – 999,0 km
CALORIES (CAL.) (CALORIEËN): 0 – 9990 Kcal
TARGET HEART RATE (T.H.R.) (HARTSLAG): 60 – 220 hartslagen per minuut
REVOLUTIONS PER MINUTE (R.P.M.) (OMWENTELINGEN PER MINUUT): 0 - 999
SPEED (SNELHEID): 0 – 99,9 km per uur
T.H.R.
Het display zal gaan knipperen zodra de ingestelde waarde voor T.H.R. (hartslag) is bereikt.
WATT
De computer zal de weerstand aanpassen aan de snelheid. De weerstand zal toenemen wanneer de snelheid laag is, maar afnemen
wanneer de snelheid hoog is.
R.P.M.
Het display geeft het huidige aantal omwentelingen per minuut weer.
SPEED
Het display geeft de huidige snelheid weer.
Programma’s
Er is 1 handmatig instelbaar programma, 1 Body Fat-programma , 1 Watt-programma, 1 H.R.C.-programma, 1 gebruikersprogramma en 12
voorgeprogrammeerde programma’s.
Handmatig programma
Druk op de MODE-toets om in de programmakeuzemodus te komen. Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het handmatige programma
(MANUAL) te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes TIME (tijd), DIST (afstand), CAL (calorieën) en T.H.R. in te
stellen. Zodra u een waarde heeft geselecteerd, zal deze gaan knipperen. U kunt de waarde nu aanpassen door op de UP- en DOWN-
toetsen te drukken. Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op:
de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen. Gedurende de training kunt u de weerstand aanpassen door op de UP- of
DOWN-toets te drukken. Zodra de ingestelde waarde is bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u
door wilt trainen, drukt u nogmaals op de START/STOP-toets.
Body Fat-programma
Druk op de MODE-toets om in de programmakeuzemodus te komen. Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het Body Fat-programma te
selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes AGE (leeftijd), GENDER (geslacht), HEIGHT (lengte) en WEIGHT (gewicht) in
te stellen. Zodra u een waarde selecteert begint deze te knipperen, waarna u de waarde kunt aanpassen met de UP- en DOWN-toetsen.
Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Druk op de START/STOP-toets en houd uw handpalmen op de handpulssensoren om uw vetpercentage en BMI (Body Mass Index) te
meten. De gemeten waardes zullen in het display verschijnen. Druk vervolgens nogmaals op de START/STOP-toets om terug te gaan naar
de programmakeuzemodus.
Watt-programma
Druk op de MODE-toets om in de programmakeuzemodus te komen. Druk op de UP- en DOWN-toetsen om het Watt-programma (WATT)
te selecteren. Druk vervolgens op de MODE-toets om de waardes TIME (tijd), DIST (afstand), CAL (calorieën), WATT en T.H.R. (hartslag) in
te stellen. Zodra u een waarde selecteert begint deze te knipperen, waarna u de waarde kunt aanpassen met de UP- en DOWN-toetsen.
Bevestig door op de MODE-toets te drukken.
Let op:
de waardes TIME (tijd), DIST (afstand) en CAL (calorieën) kunnen niet alle drie ingesteld worden. U dient een keuze te maken uit
één van deze drie waardes.
Druk op de START/STOP-toets om met de training te beginnen. De computer zal de weerstand tijdens de training automatisch aanpassen
aan de snelheid. De weerstand zal toenemen wanneer de snelheid laag is, maar afnemen wanneer de snelheid hoog is. Zodra de ingestelde
waarde is bereikt, klinkt er een geluidssignaal en stopt het programma automatisch. Indien u door wilt trainen, drukt u nogmaals op de
START/STOP-toets.
H.R.C. (Heart Rate Control)-programma
In het H.R.C.-programma kunt u kiezen uit vier trainingsmogelijkheden: THR, 65%, 75% en 90%.
65% :
Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 65% van (220-AGE (leeftijd))
75%:
Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 75% van (220-AGE (leeftijd))
90%:
Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 90% van (220-AGE (leeftijd))
