Naslag: Hartslagfuncties
7
SmartRate
Met de SmartRate-functie kunt u uw hartslag controleren en in de
streefzone houden die het meest voor u geschikt is. De 15 LED’s kunnen
tijdens een training allemaal branden. Als de EFX een hartslag signaleert,
knippert een enkele LED, waarbij de zone wordt aangegeven waarin uw
hartslag zich bevindt met betrekking tot gewichtsafname of conditie.
De 15 LED’s in het SmartRate-display zijn kleurgecodeerd. Een
pulserende rode LED geeft aan dat u zich buiten de streefzone voor uw
aanbevolen hartslag bevindt. Gele LED’s geven aan wanneer u traint
binnen de gewichtsafnamezone. Groene LED’s geven aan wanneer u traint
binnen de conditiezone.
Raadpleeg Tabel 1 om de verhouding te zien tussen de pulserende LED en
de streefwaarde van uw hartslag.
De SmartRate-indicatorlampjes verschijnen niet in de volgende gevallen:
•
U drukt op QUICKSTART bij het Precor-merk.
•
U geeft geen leeftijd op.
•
U draagt niet de borstriem of hebt deze niet goed aangebracht. U hebt
de aanraakgevoelige handgrepen niet vijf tot seconden vastgehouden.
Tabel 1. Streefzones voor de hartslag en SmartRate-LED’s
VOORZICHTIG: Uw hartslag mag nooit hoger zijn dan 85% van uw
maximale aërobe hartslag. Is dit wel het geval, verlaag dan
onmiddellijk het aantal passen per minuut of stel indien mogelijk de
hellingshoek bij om terug te keren naar de hartslag binnen de door
een arts aangeraden streefzone.
Hartslagzone
Percentage
LED brandt
LED knippert
Onder 50
Eerste
Rood
50 t/m 54
Tweede
Rood
55 t/m 57
Derde
Geel
58 t/m 60
Vierde
Geel
61 t/m 63
Vijfde
Geel
64 t/m 66
Zesde
Geel
67 t/m 69
Zevende
Geel
70 t/m 71
Achtste
Groen
72 t/m 74
Negende
Groen
75 t/m 76
Tiende
Groen
77 t/m 79
Elfde
Groen
80 t/m 81
Twaalfde
Groen
82 t/m 84
Dertiende
Groen
85 t/m 87
Veertiende
Rood
Boven 87
Vijftiende
Rood
Summary of Contents for EFX 546i
Page 1: ...EFX 556i EFX 546i EFX 576i Handboek Elliptical Fitness Crosstrainers...
Page 2: ......
Page 20: ...Handboek Onderhoud 18 Opmerkingen...
Page 21: ......
Page 23: ...EFX 556i EFX 546i EFX 576i Naslag Elliptical Fitness Crosstrainers...
Page 24: ......
Page 56: ...Naslag Programma s 32 Opmerkingen...
Page 57: ......
Page 59: ...EFX 556i Montagehandleiding Elliptical Fitness CrosstrainerTM...
Page 60: ......
Page 69: ......