Naslag: Trainingsopties
18
Tabel 5. Beschikbare programma’s
* Vereist het gebruik van de borstriem.
4. Voer achtereenvolgens uw gewicht (1–999) en leeftijd (1–99) in.
Belangrijk:
Houd u op de EFX576i en EFX546i vast aan een leuning
terwijl de helling zich automatisch aanpast aan de hoek die voor uw
programma is ingesteld.
5. Als u een waarde (programma, trainingsduur, gewicht of leeftijd) wilt
wijzigen die u al hebt ingevoerd, druk dan op RESET en voer de
gegevens opnieuw in.
Opmerking:
Als u wilt, kunt u na elke instelling (programmanaam,
trainingsduur, gewicht of leeftijd) op QUICKSTART drukken.
QUICKSTART maakt gebruik van de clubvoorkeuren en
standaardwaarden voor elke instelling die u hebt overgeslagen.
6. Gebruik de toetsen
▲▼
onder RESISTANCE (WEERSTAND) of de
toetsen
▲▼
onder CROSSRAMP om de weerstand en hellingshoek
te wijzigen.
7.
Houd bij de training een vast pastempo aan. Zoek naar een
comfortabel tempo tussen 100 en 160 passen per minuut.
Programma
EFX576i
EFX546i
EFX556i
Manual (Handmatig)
✓
✓
✓
Total Body Interval
(Totale lichaam interval)
✓
Cross Country
✓
✓
Cross Training 1
✓
✓
✓
Cross Training 2
✓
✓
Cross Training 3
✓
✓
Gluteal (Gluteus 1)
✓
✓
Gluteal (Gluteus 2)
✓
✓
Hill Climb (Heuvelprofiel)
✓
✓
Interval
✓
✓
✓
Custom (Persoonlijk)
✓
Heart Rate (Hartslag*)
✓
Weight Loss Interval
(Gewichtsafname interval)
✓
✓
✓
Fitnesstest*
✓
✓
✓
Summary of Contents for EFX 546i
Page 1: ...EFX 556i EFX 546i EFX 576i Handboek Elliptical Fitness Crosstrainers...
Page 2: ......
Page 20: ...Handboek Onderhoud 18 Opmerkingen...
Page 21: ......
Page 23: ...EFX 556i EFX 546i EFX 576i Naslag Elliptical Fitness Crosstrainers...
Page 24: ......
Page 56: ...Naslag Programma s 32 Opmerkingen...
Page 57: ......
Page 59: ...EFX 556i Montagehandleiding Elliptical Fitness CrosstrainerTM...
Page 60: ......
Page 69: ......