13
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN
Gezien de afmetingen en de zwaarte van de ellip-
tische trainer, moet deze door twee personen
verplaatst worden. Ga aan de voorkant van de
elliptische trainer staan, houd de staander vast en
plaats een voet tegen een van de wielen. Trek aan
de staander en laat een tweede persoon de achterste
stabilisator optillen totdat de elliptische trainer op de
wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig
naar de gewenste plaats en laat deze dan weer op de
vloer zakken.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE
STELLEN
Als de elliptische
trainer ijdens het
gebruik wat wibbelt,
draai dan aan één of
beide stelpoten onder
de achterste stabilisa-
tor totdat het apparaat
niet meer wibbelt.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
Houd, om op de elliptische trainer te stappen, de hand-
grepen of de armhendels vast en stap op het pedaal
die in de laagste stand staat. Stap vervolgens op het
andere pedaal.
Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging
bereikt. Let op: De pedaalschijven kunnen in beide
richtingen ronddraaien. Het is aan te raden de
pedaalschijven in de richting van de onderstaande
pijl te draaien. Om af te wisselen, kunt u echter
de pedalen ook in de tegenovergestelde richting
ronddraaien.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand
gekomen is voordat u van de elliptische trainer afstapt.
Let op: Met de elliptische trainer kan men niet free-
wheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het
vliegwiel stopt. Stap, wanneer de pedalen tot stilstand
gekomen zijn, eerst van het hoogste pedaal af. Stap
vervolgens van het laagste pedaal af.
Pedalen
Armhendel
Handgreep
Plaats
uw voet
hier
Staander
Wiel
Hier
optillen
Stelpoten
