Pro-Form 220 Zle Elliptical, (Dutch) Gebruikershandleiding

Page 1: ...hand leiding voor verdere raadpleging Modelnr PFEVEL72912 0 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging www iconeurope com GEBRUIKERSHANDLEIDING VRAGEN Als u nog vragen hebt of...

Page 2: ...ende sticker Plak de sticker op de aangegeven plaats Aandacht de sticker s worden niet op ware grootte weergegeven INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING DE STICKER MET WAARSCHUWING 2 BELANGRIJKE VOORZORG...

Page 3: ...e trainer en 0 6 m ruimte aan iedere kant Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer of de vloer bedekking te beschermen 7 Controleer alle onder delen regelmatig en draai ze vast Vervang v...

Page 4: ...or uw welzijn deze handleiding zorgvul dig door voor gebruik van de elliptische trainer Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt Noteer het productnummer en het serien ummer voor...

Page 5: ...52 8 M8 x 10mm Schroef 27 6 M8 x 25mm Schroef 56 2 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen Het nummer tussen haakjes onder...

Page 6: ...dschap heeft u het volgende nodig een verstelbare sleutel een kruiskopschroevendraaier een rubber hamer MONTAGE 1 Zoek naar de Voorste Stabilisator 63 deze is voorzien van Wieltjes 21 Draai de Voorste...

Page 7: ...ant van de Staander Tip Maak de Draaadharnas met een draadband vast om te voorkomen dat de Draadharnas 73 in de Staander 2 valt Schuif de Staander 2 op het Onderstel 1 Tip Zorg ervoor dat de Draadharn...

Page 8: ...erkt met vier AA batterijen niet meegeleverd alkalinebat terijen worden aanbevolen Gebruik geen oude en nieuwe batterijen of geen alkaline standaard en oplaadbare batterijen samen BELANGRIJK Als het B...

Page 9: ...spaneel 23 op de Staander 2 vast met vier M4 x 16mm Zelftappers 52 23 Laat de Draden niet bekneld raken Laat de Draden niet bekneld raken 75 52 9 Eindig door de Linker en de Rechter Handgreep 85 86 aa...

Page 10: ...p van de Armhendel 28 vasthouden terwijl u de volgende procedure uitvoert Maak de Rechter Armhendel 8 aan de Stang van de Armhendel 5 vast met drie M8 x 41mm Bouten 50 en drie M8 Borgmoeren 38 Zorg er...

Page 11: ...aai het Tussenstuk van de Armhendel 47 zodanig dat de pijlen naar naar de grond toewi jzen Schuif het Tussenstuk van de Armhendel op de rechterkant van de Zwenkas 26 Herhaal deze stap aan de andere ka...

Page 12: ...aai de Schroef in de as vast Druk dan een Kap van de Arm van het Pedaal 74 in de Arm van het Rechter Pedaal 12 Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer 15 Smeer een klein hoevee...

Page 13: ...bbelt HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Houd om op de elliptische trainer te stappen de hand grepen of de armhendels vast en stap op het pedaal die in de laagste stand staat Stap vervolgens op h...

Page 14: ...ienings paneel is dan klaar voor gebruik 2 Kies de handmatige instelling Wanneer u het bedieningspa neel aanzet zal de handmatige instelling geko zen worden Kies wanneer u een workout gekozen heeft de...

Page 15: ...het bedi eningspaneel stil valt dan zal de tijd op de display opflikkeren Begin gewoon weer te stappen om met uw workout verder te gaan 5 Meet uw hartslag als u dat wilt Let op Als er vel letjes plast...

Page 16: ...aan de geprogrammeerde weerstandsinstelling van het volgende segment aangepast worden De na te streven snelheidsinstel lingen van de workout worden door de na te streven meter op de display aangegeve...

Page 17: ...ELAAR BIJ TE STELLEN Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed aangeeft moet u de bladveerschakelaar bijstellen Raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING A op bladzijde 22 Gebruik een schroevendraaie...

Page 18: ...de GEDETAILLEERDE TEKENING A op bladzijde 22 Gebruik een schroevendraaier om de linker Schijf van het Pedaal 15 te verwijderen Verwijder al de M4 x 16mm Zelftappers 52 uit het Linker en het Rechter S...

Page 19: ...n uw trainingszone Aerobic oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof verei...

Page 20: ...n van Kuiten Achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur Houd uw achterbeen gestrekt en uw achter voet plat op de vloer Buig uw voorbeen leun naar vo...

Page 21: ...enstuk van het Onderstel 49 6 Huls van de Armhendel 50 6 M8 x 41mm Bout 51 4 M8 x 15mm Schroef 52 26 M4 x 16mm Zelftapper 53 1 Bladveerschakelaar Draad 54 1 Klem 55 3 M8 Tussenring 56 2 M8 x 25mm Schr...

Page 22: ...49 24 52 25 49 26 36 69 52 64 64 52 52 52 52 3 41 44 49 50 38 28 2 23 29 52 75 84 84 86 79 38 85 81 33 7 52 28 6 44 24 50 38 49 5 25 36 48 47 49 49 69 55 56 46 15 15 52 52 52 66 66 GEDETAILLEERDE TEKE...

Page 23: ...52 53 38 55 65 62 67 35 43 43 58 58 21 34 63 22 35 39 37 40 27 27 72 73 74 76 77 21 34 16 20 34 87 31 30 60 74 40 35 37 39 76 70 70 60 60 18 52 27 52 52 52 52 51 51 52 71 35 42 35 42 88 45 78 80 83 8...

Page 24: ...matie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht RECYCLING INFORMATIE Bekijk de omslag va...