Pro-Form 510 E Elliptical, (German) Bedienungsanleitung

11

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS

Der innovative
Computer bietet
eine manuelle
Methode und drei
Tempoprogramme
an. Die Tempo-
Programme sind
entworfen um
Ihnen zu ermögli-
chen Ihr spezielles
Trainingsziel zu
erreichen, indem
mit dem Tempo
Schritt gehalten
werden kann. Sie
können zwischen
einem Kondition
fördernden
Interval-Programm,
einem Aerobes-
Programm und einem zur Fettverbrennung sonder-
konzipierten Programm wählen. Während Sie trainie-
ren, bieten sechs verschiedene Computer-Modi Ihnen
eine ständige Übersicht über Ihre Trainingserfolge .

Geschwindigkeits–Dieser Modus zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit an; wahlweise in Kilometern
oder Meilen pro Stunde. (Siehe WIE MAN KILO-
METER ODER MEILEN WÄHLT auf Seite 13.)

Zeit—Wenn Sie mit der manuellen Bedienung
arbeiten, zeigt Ihnen dieser Modus die verstri-
chene Trainingszeit. Befinden Sie sich gerade in
einem der drei Trainingsprogramme, zeigt Ihnen
dieser Modus die verbliebende Trainingszeit an.

Distanz—Dieser Modus zeigt Ihnen die
Entfernung an; wahlweise in Kilometer oder in
Meilen.

Runde—Dieser Modus zeigt Ihnen die Anzahl
der Runden an, die Sie bereits zurückgelegt
haben. Eine Runde entspricht 0,25 Kilometer
oder Meilen.

Kalorien—Dieser Modus bietet Ihnen eine unge-
fähre Übersicht über die während des Trainings
verbrauchten Kalorien.

Absuchungs—Dieser Modus zeigt alle sechs     
Funktionen im 5-Sekunden-Abstand an.

BENUTZUNG DER TRAININGSPROGRAMME

Wenn Sie ein
Trainingsprogramm
wählen, erscheinen
auf dem Display zwei
Säulen. Die linke
Säule gibt Ihnen das
erstrebte Tempo an;
die rechte Säule zeigt
Ihre tatsächliche
Leistung. Das erstrebte Tempo ändert sich in regel-
mäßigen Abständen. Um dem Programm zu folgen,
sollten Sie Ihre Leistung an das erstrebte Tempo
anpassen, so dass beide Säulen auf gleicher Höhe
bleiben. Wichtig: Das erstrebte Tempo ist ein Ziel,
das Sie erreichen können. Ihre tatsächliche
Leistung wird, vor allem in den ersten Monaten,
wahrscheinlich unter der im Programm vorgege-
benen Leistung liegen. Bitte halten Sie Ihre
Trainingsintensität auf einem für Sie angemesse-
nen und komfortablem Niveau.

Die drei Grafiken
auf dem
Computer zeigen
Ihnen, wie sich
das erstrebte
Tempo während
des Programmes
ändern wird. Zum Beispiel, wird sich das erstrebte
Tempo während der ersten Hälfte des Aerobes-
Programmes (P2) langsam erhöhen, während der
letzten Hälfte des Programmes aber reduzieren.
Jedes Programm dauert zwanzig Minuten.

STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES 
COMPUTERS

Bevor der Computer funktionieren kann, müssen
zwei Batterien eingelegt werden. (Siehe Montage
Schritt 6 auf seite 7.)

Folgen Sie den unteren Schritten zur Inbetriebenahme
des Computers.

Einschalten.

Um den
Computer zu
aktivieren,
drücken Sie
bitte “on/reset”
oder beginnen
Sie einfach zu
trainieren. Für ungefähr zwei Sekunden werden
auf dem Display alle Funktionen gleichzeitig
angezeigt, danach ist der Computer betriebsbe-
reit. Anmerkung: Haben Sie die Batterien gerade
erst eingelegt, ist der Computer bereits automa-
tisch eingeschaltet.

1

Aktuell

Ziel

“On/Reset”-

Knopf