Pro-Form 510 E Elliptical, (German) Bedienungsanleitung

Page 1: ...n oder falls Teile fehlen oder besch digt sind garantieren wir Ihnen schnelle Abhilfe durch direkten Service unseres Unternehmens Rufen Sie uns einfach an unter unserer Service Telefon Nr 01 80 5 23 1...

Page 2: ...GE 5 BENUTZUNG DES ELLIPTICAL EXERCISER 10 WARTUNG 14 TRAININGSRICHTLINIEN 15 ANMERKUNG 17 ERSATZTEILELISTE 18 DETAILZEICHNUNG 19 BESTELLEN VON ERSATZTEILEN R ckseite GARANTIEBESTIMMUNG R ckseite PROF...

Page 3: ...bewegen bis das Schwungrad anh lt 11 Halten Sie Ihren R cken immer gerade wenn Sie auf dem Elliptical Exerciser trainie ren Kr mmern Sie Ihren R cken nicht 12 Sollten Sie jemals w hrend Sie trainiere...

Page 4: ...nen Vorteil lesen Sie bitte dieses Handbuch genauestens durch bevor Sie Ihren Elliptical Exerciser benutzen Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell und die Serien Nummer Ihres Ger tes bereit Halte...

Page 5: ...eite 18 fin den Die zweite Zahl bezieht sich auf die Menge der Teile die zum Montieren n tig sind Anmerkung Einige kleine Teile wurden m glicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht...

Page 6: ...en 3 befestigt ist entfernen Sie die M4 x 16mm Schraube 34 Ziehen Sie den unteren Teil der Widerstands kontrolle vom Pfosten weg dann herunter und entfer nen Sie ihn Ziehen Sie dabei das Widerstands k...

Page 7: ...en sind empfohlen Um die Batterien einzusetzen drehen Sie den Computer um Ziehen Sie die vier M4 x 16mm Schrauben 34 heraus und entfernen Sie den Computer von dem Computerbasis 14 Setzen Sie zwei Batt...

Page 8: ...4 x 16mm Schrauben 34 Achten Sie darauf dass die Dr hte nicht einge klemmt sind 7 6 14 34 34 3 2 Computer draht 34 Erdungsdraht 9 Identifizieren Sie die Linke Griffstange 8 Sie ist mit einem L Aufkleb...

Page 9: ...bstandsst ck 41 auf den linken Kurbelarm 33 Achten Sie darauf dass sich zwei hintere Pedalarm Buchsen 11 im Pedalarm 12 der an der linken Griffstange 8 befestigt ist befinden Mit Hilfe einer zweiten P...

Page 10: ...n k n nen Sie die Pedalscheiben auch in die entgegen gesetzte Richtung drehen Wenn Sie vom Elliptical Exerciser absteigen lassen Sie die Pedale zu einem kompletten Halt kommen ACHTUNG Das elliptische...

Page 11: ...MME Wenn Sie ein Trainingsprogramm w hlen erscheinen auf dem Display zwei S ulen Die linke S ule gibt Ihnen das erstrebte Tempo an die rechte S ule zeigt Ihre tats chliche Leistung Das erstrebte Tempo...

Page 12: ...en auf gleicher H he zu halten Verfolgen Sie Ihr Fortschritt mit der LED Runde und den sechs Computermodi Die LED Runde Die LED Runde steht f r eine Entfernung von 0 25 Kilo metern oder Meilen W hrend...

Page 13: ...digkeit in Meilen gezeigt Um die Messung zu ndern neh men Sie die vier Schrauben ab die am Computer befestigt sind Heben Sie den Computer einige Zentimeter auf und drehen Sie ihn vorsichtig um damit S...

Page 14: ...iden halten Sie Fl ssigkeiten vom Computer fern Benutzen Sie nur eine verschlie bare Wasserflasche auf dem Computer COMPUTER FEHLERSUCHEN Sollte den Computer nicht richtig funktionieren sollten Sie di...

Page 15: ...r l ngeren Zeitraum hinweg gro e Mengen von Sauerstoff fordert Dabei wird das Herz aufgefordert vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen F r Aerob...

Page 16: ...spannen Wiederholen Sie das f r beide Beine je dreimal Wenn Sie die Achillessehnen noch st rker dehnen m chten beugen Sie auch das hintere Bein ein wenig Dehnt Waden die Achillessehnen und die Fesseln...

Page 17: ...17 ANMERKUNGEN...

Page 18: ...andskontrolle kabel 27 4 Endkappe des Stabilisierer 28 1 Haken 29 8 M10 Nylon Verschlussmutter 30 1 Band 31 1 Linkes Pedal 32 1 Rolle 33 2 Kurbelarm 34 18 M4 x 16mm Schraube 35 2 5 16 Zink Bolzen 36 2...

Page 19: ...43 11 16 46 29 45 34 25 53 53 11 43 16 31 11 43 12 50 26 34 34 56 57 57 56 27 27 27 27 56 56 6 40 13 34 13 13 39 39 11 49 49 54 17 10 35 32 36 36 60 33 35 33 58 13 34 34 15 34 47 48 20 52 44 64 51 55...

Page 20: ...die Garantie erlischt Benutzen Sie das Ger t nur so wie es in dieser Anleitung beschrieben wird Dieses Fitnessger t ist aus schlie lich f r den Privatgebrauch konzipiert Bei Benutzung f r kommerzielle...