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• El número de pies verticales que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
para aumentar y disminuir que está al lado del botón
Enter (registrar), hasta que se muestre la pestaña
deseada.
La pestaña Incline (inclinación) mostrará un perfil del
ajuste de la inclinación del entrenamiento. Se mos-
trará un nuevo segmento al final de cada minuto.
La pestaña Speed (velocidad) mostrará un perfil del
ajuste de velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una pista
de 400 metros. Mientras hace ejercicios, el rectán-
gulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña
My Trail (mi sendero) mostrará también el número
de vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la cantidad
aproximada de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo-
rías que ha quemado durante ese segmento. Nota:
Cuando selecciona la pestaña de Calorie, la pantalla
mostrará el número aproximado de calorías que
quema por hora.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de inten-
sidad de su ejercicio.
Pulse el botón Inicio para regresar al menú por
defecto (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en
la página 21 para fijar el menú por defecto). Si es
necesario, pulse nuevamente el botón Inicio.
Cuando un módulo
inalámbrico iFit está
conectado, el símbolo
de red inalámbrica en
la parte superior de la
pantalla mostrará la
intensidad de su señal inalámbrica. Cuatro arcos
indican una señal de excelente calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos si
es necesario.
Además, asegú-
rese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre los
rieles y sujete los contactos metálicos de las baran-
das durante 10 segundos aproximadamente (evite
mover las manos). Cuando se detecte el pulso, un
indicador con forma de corazón se iluminará intermi-
tentemente en la pantalla cada vez que su corazón
lata. Aparecerán uno o dos guiones y luego se
mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura
de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
continúe sujetando los contactos durante unos
15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene varias
velocidades. Pulse el
botón para aumentar y
disminuir Fan (ventila-
dor), para seleccionar
una velocidad en parti-
cular o para apagar el
ventilador. Nota: Si el
ventilador está encendido cuando la banda para
caminar está detenida, el ventilador se apagará
automáticamente cuando hayan transcurrido algu-
nos minutos.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga
la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón de
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a la posición más baja. El nivel de inclina-
ción deberá estar en el mínimo ajuste para evitar
que la máquina para correr sufra daños cuando
se pliegue en la posición de almacenamiento. A
continuación, extraiga la llave de la consola y guarde
la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
Contactos
Disminuir
Aumentar
