ProForm 1200 E Elliptical, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ...referencias MANUAL DEL USUARIO Calcoman a con el N mero de Serie N de Modelo PFEL01210 N de Version 0 N de Serie Escriba el n mero de serie en el espacio de arriba para referencia PREGUNTAS Si tiene a...

Page 2: ...DIBUJO DE LAS PIEZAS 25 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcoman as de advertencia Si falta una ca...

Page 3: ...detr s de ste y 0 6 m de espacio libre de cada lado Para proteger el suelo o la alfombra contra cualquier da o coloque un tapete debajo del entrenador el ptico 7 Inspeccione y ajuste adecuadamente tod...

Page 4: ...u s de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la...

Page 5: ...e empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el mon taje est terminado Adem s de la s herramienta s incluida s para montar el entrenador el ptico necesitar un destornilla dor Phillip...

Page 6: ...el Montante Vertical 2 cerca de la Armadura 1 Conecte el Cable Superior 77 al Cable Inferior 78 Clave Tenga cuidado de no pellizcar los cables Introduzca el Montante Vertical 2 en la Armadura 1 Conect...

Page 7: ...a flecha a la derecha mien tras fija la Armadura de la Pista 4 Vea el diagrama incluido Apriete dos Patas de Nivelaci n 36 contra la cara inferior de la Armadura de la Pista 4 85 4 1 48 85 48 4 Orient...

Page 8: ...do no se muestra de la misma manera 21 67 54 14 6 5 Aplique una cantidad peque a de la grasa incluida a dos Arandelas de Empuje 66 y a dos Arandelas Ondulatorias 88 Fije el Brazo Izquierdo de la Pista...

Page 9: ...M8 x 38mm 58 y dos Contratuercas M8 72 Aseg rese de que las Contratuercas est n dentro de los orificios hexagonales No ajuste los Pernos Bot n todav a Ensamble la Baranda Derecha 20 y la otra Pata de...

Page 10: ...sma forma Vea el paso 8 Apriete los cuatro Pernos Bot n M8 x 38mm 58 14 10 92 17 92 55 55 69 69 Grasa 9 Aplique una cantidad peque a de grasa a dos Arandelas Ondulatorias 88 y a dos Arandelas de Empuj...

Page 11: ...te debajo del entrenador el ptico 11 Mientras otra persona sostiene la Consola de Pantalla 74 y la Consola de Control 75 cerca del Montante Vertical 2 conecte los cables de la Consola al Cable de Empa...

Page 12: ...co hasta que ste deje de mecerse C MO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR EL PTICO Para subirse al entrenador el ptico ag rrese a las barandas y coloque un pie en el pedal que est en la posici n m s baja A con...

Page 13: ...namiento cambia autom ti camente la resistencia de los pedales y le avisa para aumentar o disminuir el paso de su pedaleo mientras le gu a a trav s de un entrenamiento efectivo Adem s la consola prese...

Page 14: ...nce a pedalear y cambie la resistencia de los pedales como lo desee A medida que pedalea cambie la resistencia de los pedales pulsando los botones Quick Resistance resistencia r pida Nota Tras pulsar...

Page 15: ...TO PERSONALIZADO 1 Comience a pedalear para activar la consola El entrenador el ptico no requiere pilas ni una fuente de corriente externa Un generador suministra la corriente mientras usted pedalea P...

Page 16: ...mado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento el nivel de resistencia aparecer en la pantalla durante algunos segundos para informarle A continuaci n el nivel de resistencia de los...

Page 17: ...de cada segmento del entrenamiento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del perfil comenzar a destellar inter mitentemente Si se ha programado un nivel de resistencia diferent...

Page 18: ...a meta de ritmo card aco m xima ver INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS en la p gina 21 Nota Si cam bia el ajuste del ritmo card aco m ximo el nivel de intensidad del entrenamiento completo cambiar 4 Sosteng...

Page 19: ...disminuir autom ticamente para hacer que su ritmo card aco se aproxime a la meta de ritmo card aco Si deja de pedalear por varios segundos se escuchar una serie de tonos sonoros y el entre namiento qu...

Page 20: ...dal chirr an use un pa o de un 100 en contenido de algod n para eliminar las part culas de desecho del riel y de las ruedas Si las ruedas del pedal contin an chirriando aplique una ligera capa de lubr...

Page 21: ...namiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de ti...

Page 22: ...ar e ingle 3 Estiramiento de los Pantorillas Tend n de Aquiles Con una pierna delante y otra detr s flexione el cuerpo hacia delante y apoye sus manos sobre una pared Mantenga derecha la pierna que qu...

Page 23: ...23 23 NOTAS...

Page 24: ...mm 54 6 Tornillo Bot n M10 x 13mm 55 4 Espaciador 7mm 56 4 Tornillo Bot n M8 x 19mm 57 2 Tornillo M4 x 19mm 58 4 Perno Bot n M8 x 38mm 59 20 Tornillo M5 x 16mm 60 4 Espaciador 16mm 61 2 Perno M8 x 48m...

Page 25: ...24 40 40 40 24 4 47 57 2 47 47 47 47 33 33 85 48 85 85 50 46 46 22 72 46 22 46 50 40 36 24 24 24 8 24 42 16 45 45 47 48 43 38 27 52 27 27 27 35 35 35 34 52 52 52 47 70 70 37 37 87 87 69 69 69 69 48 85...

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Page 28: ...isto para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte el n mero de modelo y el n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este ma...