ProForm 20.0 CrossTrainer, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ...S rie MANUEL DE L UTILISATEUR QUESTIONS Si vous avez des questions ou si des pi ces sont endommag es ou manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE LA CLIENT LE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888...

Page 2: ...GE 5 COMMENT UTILISER L APPAREIL ELLIPTIQUE 12 ENTRETIEN ET PROBL MES 21 CONSEILS DE MISE EN FORME 22 LISTE DES PI CES 24 SCH MA D TAILL 26 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Derni re Page GARANTIE...

Page 3: ...idons ou la poign e du d tec teur cardiaque quand vous montez descen dez ou utilisez l appareil 10 Le capteur cardiaque n est pas un appareil m dical Divers facteurs peuvent rendre la lecture de la fr...

Page 4: ...euillez vous r f rer la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil avant de nous appel...

Page 5: ...age Remarque certaines petites pi ces ont peut tre t pr assembl es Si une pi ce n est pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas d j assembl e Vis en Bouton de M8 x 75mm 107 4 Vis Auto Tara...

Page 6: ...is en Bouton de M10 x 78mm 90 97 26 26 1 2 89 89 25 25 90 35 35 2 3 Positionnez la Base 1 pr s du Cadre 2 comme indiqu Voir le dessin en m daillon Fixez deux Pieds de Nivellement 26 en des sous de la...

Page 7: ...rieur du Cadre 2 Enlevez le Fil de la Commande Droite pos s dant une tiquette du c t droit du Cadre Puis enlevez le Fil de la Commande Gauche du c t gauche du Cadre Ins rez le Montant 6 l int rieur du...

Page 8: ...la Jambe Gauche du Rouleau 12 por tant un autocollant marqu Gauche Left pr s du Bras du P dalier gauche 36 comme indiqu Appliquez une petite quantit de la graisse inclu se sur les deux faces d une Ron...

Page 9: ...Fil de la Commande Droite 111 travers du Bo tier Droit du Cadre Fixez chaque Bo tier du Cadre 17 au Cadre 2 l aide de deux Vis de M4 x 16mm 86 Evitez de pincer les Fils des Commandes 110 111 durant c...

Page 10: ...P dale l int rieur de la Jambe Gauche du Rouleau 12 Appliquez une petite quantit de graisse sur les deux faces des deux Rondelles Etoil es 98 Placez une Rondelle Etoil e sur chaque Essieu de la Jambe...

Page 11: ...Replacez le cou vercle des piles sur la Console Remarque la Console 5 peut fonctionner l aide d un transformateur en option plut t qu avec des piles Pour acheter un transfor mateur appelez le num ro...

Page 12: ...L ELLIPTIQUE Pour monter sur l appareil elliptique tenez le guidon et montez sur la p dale qui est au niveau le plus bas Ensuite mettez l autre pied sur l autre p dale Poussez les p dales jusqu ce qu...

Page 13: ...ro de t l phone sans frais indiqu sur la page de couverture de ce manuel Programmes Intelligents De plus la console offre trois programmes intelligents Chaque programme contr le automatiquement la r...

Page 14: ...droit de l cran indiquera la quantit approximative de calories br l es Le coin sup rieur droit de l cran indique galement votre fr quence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poi...

Page 15: ...quelle touche pour allumer la console Quelques secondes apr s avoir commenc p daler l cran s allume S lectionnez un programme cross trainer Pour s lectionner un des neuf pro grammes cross trainer appu...

Page 16: ...uer les exercices avec des mouvements lents et r guliers n effectuez pas plus d une r p tition durant l intervalle indiqu e par l entra neur personnel L cran compte galement les r p ti tions mesure qu...

Page 17: ...r sistance pro gramm e pour le deuxi me segment Pendant votre entra nement vous serez invit maintenir une cadence proche de la cadence cible programm e pour le segment en cours Lorsqu une fl che orie...

Page 18: ...hauteur des colonnes droite de la colonne clignotante Quand le premier segment du programme se ter mine le graphique se d place alors d une colon ne vers la gauche La fr quence cardiaque cible pour le...

Page 19: ...les blocs tombent de plus en plus vite Par contre votre p dalage affecte la vitesse des blocs plus vous p dalez vite plus doucement tombent les blocs vous pro curant du temps suppl mentaire pour posi...

Page 20: ...est mis hors de combat et un autre boute feu de laser appara t sa place Il existe un total de quatre boutefeux de laser Si vous liminez la totalit de l escadron de drones un nouvel esca dron appara t...

Page 21: ...faible reportez vous l tape 5 la page 15 COMMENT NIVELLER L APPAREIL ELLIPTIQUE Si l appareil elliptique est bancal durant son utilisation r f rez vous la section COMMENT NIVELLER L APPAREIL ELLIPTIQ...

Page 22: ...nt de rep re Le tableau ci dessous indique la fr quence cardiaque recommand e pour br ler de la graisse et pour les exercices a robics Pour mesurer votre fr quence cardiaque appropri e d abord trouvez...

Page 23: ...se de retour Une respiration cor recte est galement importante Expirer pendant la phase d effort de chaque r p tition et inspirer durant la phase de retour ne jamais retenir son souffle Pour augmenter...

Page 24: ...uidon 50 1 Capteur Magn tique Fil 51 1 Courroie 52 1 Volant 53 1 Aimant en C 54 2 Jeu de Roulements Billes Ext rieur 55 1 Aimant 56 1 Ressort 57 1 Tendeur 58 1 Poulie du Volant 59 1 Pince 60 2 Jeu de...

Page 25: ...7 4 Vis en Bouton de M8 x 75mm 108 1 Fil du Guidon Gauche 109 1 Fil du Guidon Droit 110 1 Fil de la Commande Gauche 111 1 Fil de la Commande Droite 112 1 Vis Brillante de M4 x 12mm Cl Hexagonale Grais...

Page 26: ...0 11 18 19 33 33 41 41 79 79 81 80 71 96 93 98 98 9 53 79 59 67 20 62 96 58 20 69 47 56 63 48 51 5 26 26 49 49 6 2 8 11 18 19 33 33 41 79 79 80 81 71 96 93 98 41 47 50 61 73 73 17 77 77 95 100 100 95...

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Page 28: ...tes de jouissance aux frais de d m nagement d installation ou tous dommages acces soires de quelque nature qu ils soient Dans certaines provinces il est interdit d exclure ou de restreindre la respons...