ProForm 300 Zle Elliptical, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ...nstrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com SerVIcIo aL cLIenTe Si tiene preguntas si faltan piezas o están dañadas por favor comuní quese con el Servicio al Cliente vea la información abajo o comu níquese con la tienda donde compró este producto 901 900 131 Lunes Viernes 9 00 21 00 ceT Fax 912 726 261 Página de Internet www iconsupport eu correo electr...

Page 2: ...R PIEZAS DE REPUESTO Contraportada INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Contraportada 2 coLocacIón De LaS caLcomaníaS De aDVerTencIa Este dibujo muestra las ubicaciones de las cal comanías de advertencia Si falta una calcomanía o ésta es ilegible vea la por tada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita Péguela en el lugar indicado Nota Las calcomanías pueden no mostrarse en s...

Page 3: ...ibre delante y detrás de éste y 0 6 m de espacio libre de cada lado Para proteger el suelo o la alfombra de daño coloque un tapete debajo del entrenador elíptico 7 Inspeccione y ajuste adecuadamente todas las piezas de manera regular reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada 8 mantenga a los niños menores de 12 años y las mascotas lejos del entrenador elíptico en todo momento 9 el entrenado...

Page 4: ...us entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr Si tiene pre guntas después de leer este manual por favor vea la contraportada de este manual Para ayudarnos a asis tirlos anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos El número del modelo y la ubicación del número de ser...

Page 5: ...ay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual El número que aparece después del paréntesis es la can tidad necesaria para el montaje nota Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas compruebe si ha sido previamente conectada a una de las piezas que se va a ensamblar 5 Tornillo con Nylon de M10 x 48mm 75 6 Tornillo con Nylon...

Page 6: ...Estabilizador Delantero 73 de man era que la calcomanía Front frente quede hacia el lado frontal de la Armadura 1 Mientras que otra persona levanta la parte delantera de la Armadura 1 conecte el Estabilizador Delantero 73 a la Armadura con dos Tornillos con Nylon de M10 x 85mm 82 70 82 1 1 2 1 82 73 Para facilitar el ensamblaje lea la infor mación de la página 5 antes de comenzar ...

Page 7: ...éctrico 42 3 Oriente el Montante Vertical 2 y la Cubierta Protectora Superior 37 como se muestra Deslice la Cubierta Protectora Superior hacia arriba en dirección al Montante Vertical Con la ayuda de otra persona sujete el Montante Vertical 2 cerca de la Armadura 1 Vea el diagrama incluido Ubique la atadura de cables en el Montante Vertical 2 Ate el extremo inferior de la atadura de cables al Cabl...

Page 8: ...ierdo de la Baranda 39 Luego introduzca el extremo del Cable de Pulso derecho 28 dentro del lado derecho de la Baranda 39 Vea el diagrama de abajo Con la ayuda de una segunda persona sostenga la Baranda 39 en su lugar alrededor del Montante Vertical 2 clave evite pellizcar los cables Conecte la Baranda 39 al Montante Vertical 2 con tres Tornillos con Nylon de M10 x 20mm 79 39 39 79 79 28 28 evite ...

Page 9: ...ti lizar pilas alcalinas ImPorTanTe Si la consola ha sido expuesta a bajas temperat uras deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas De lo contrario puede dañar las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos Extraiga el tornillo retire la cubierta de las pilas e introduzca las pilas en el compartimento de pilas asegúrese de orientar las pilas como se muestr...

Page 10: ... Inserte el Brazo Superior Izquierdo 8 dentro de la Pata del Brazo Superior 6 Conecte el Brazo Superior Izquierdo 8 con dos Pernos Botón de M8 x 45mm 76 y dos Tuercas de Bloqueo de M8 77 asegúrese de que las Tuercas de bloqueo estén dentro de los orificios hexagonales no ajuste los Pernos botón todavía conecte el brazo Superior Derecho 9 a la otra Pata del brazo Superior 6 de la misma manera 9 Ori...

Page 11: ...ollar 31 den tro de la tuerca soldada en la Pata del Brazo Superior derecho 6 repita este paso para conectar el brazo del Pedal Izquierdo no se muestra a la Pata del brazo Superior izquierdo 6 ajuste los Pernos botón de m8 x 45mm 76 10 Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida sobre los ejes en el Montante Vertical 2 Oriente los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho 8 9 como se muestra y ...

Page 12: ... cubiertas del Pivote 19 22 estén posicionadas como se muestra 12 22 22 19 13 13 Conecte la Cubierta Trasera del Montante Vertical 3 al Montante Vertical 2 con tres Tornillos de M4 x 16mm 92 Oriente la Cubierta Delantera del Montante Vertical 16 de manera que las flechas indi cadas apunten hacia arriba Presione la Cubierta Delantera del Montante Vertical 16 hacia la Cubierta Trasera del Montante V...

Page 13: ...x 48mm 75 y tres Arandelas Divididas de M10 78 asegúrese de usar el orificio central y los dos orificios laterales para conectar el Pedal Derecho conecte el Pedal Izquierdo no se muestra al brazo del Pedal Izquierdo no se muestra de la misma manera 14 Presione la Cubierta Delantera de la Pata 20 y la Cubierta Trasera de la Pata 21 una contra la otra alrededor de la Pata del Brazo Superior derecho ...

Page 14: ...os apropiadamente Nota Algunas piezas pueden sobrar después de terminado el montaje Para proteger el suelo o la alfombra de daño coloque un tapete debajo del entrenador elíptico 16 Presione la Cubierta Protectora Trasera 59 contra los Protectores Derecho e Izquierdo 44 45 16 59 44 45 ...

Page 15: ...ara montar el entrenador elíptico sostenga las barandas o los brazos superiores y párese sobre el pedal que está en la posición más baja Luego coloque el otro pie en el otro pedal Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua nota Los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones Se recomienda que haga rotar los discos de los pedales en la dirección que muestra...

Page 16: ... de peso y cinco entrenamientos de rendimiento Cada entrenamiento preestablecido cambia automática mente la resistencia de los pedales a medida que lo guía en un entrenamiento efectivo También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita Para usar la función manual vea la página 17 Para utilizar un...

Page 17: ...iempo hasta que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado 4 Siga su progreso con las pantallas Pantalla superior Esta pantalla mostrará el tiempo TIME transcurrido y el nivel de resistencia RESIST de los pedales cada vez que cambia el nivel de resistencia Nota Durante un entrenamiento la pantalla mostrará el tiempo que falta en el entrenamiento Pantalla inferior izquierda Esta pant...

Page 18: ...nos segundos se escuchará una serie de tonos sonoros la consola hará una pausa y el tiempo destellará en la pantalla Si no mueve los pedales durante varios minutos la consola se apagará y la pantalla se reini cializara cómo USar Un enTrenamIenTo Pre eSTabLecIDo 1 encienda la consola Vea el paso 1 en el página 17 2 Seleccione un programa de entrenamiento preestablecido Para seleccionar un entrenami...

Page 19: ...sta que el último segmento de la visualización gráfica se ilumine intermitente mente en la pantalla y el último segmento finalice Nota Si continúa pedaleando después de que el entrenamiento se haya completado la pantalla continuará mostrando información sin embargo la pantalla no mostrará el tiempo transcurrido hasta que seleccione la función manual o seleccione un entrenamiento nuevo 4 Siga su pr...

Page 20: ...correa de manejo necesite ser ajustada Para ajustar la correa de manejo primero debe quitar el pedal izquierdo la cubierta protectora superior la cubierta protectora trasera y la cubierta izquierda Primero vea el paso 15 en la página 13 y quite el pedal izquierdo Luego vea el paso 16 en la página 14 y extraiga la cubierta protectora trasera Luego vea el paso 4 en la página 7 y destrabe la cubierta...

Page 21: ...el Disco del Pedal derecho a un costado Ubique el Interruptor de Lengüeta 58 Desajuste pero no extraiga el Tornillo de M4 x 16mm 92 Luego haga rotar la Polea 11 hasta que el Imán 41 quede alineado con el Interruptor de Lengüeta 58 Deslice el Interruptor de Lengüeta levemente hacia el Imán y en dirección opuesta a éste Luego vuelva a ajustar el Tornillo de M4 x 16mm 92 Haga rotar la Polea 11 por un...

Page 22: ...iento ejercicios aeróbicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aeró bicos una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al número más alto de su zona de entrena miento GUíaS De enTrenamIenTo ...

Page 23: ...umbar e ingle 3 estiramiento de los Gemelos Tendón de aquiles Con una pierna delante y otra detrás flexione el cuerpo hacia delante y apoye sus manos sobre una pared Mantenga derecha la pierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado com pletamente en el piso Flexione la pierna que queda delante y mueva sus caderas hacia la pared Cuente hasta 15 y relájese Repita 3 veces para cada pierna ...

Page 24: ...24 noTaS ...

Page 25: ... 1 Abrazadera 58 1 Interruptor Cable de Lengüeta 59 1 Cubierta Protectora Trasera 60 1 Llave 61 1 Contratuerca de M8 62 1 Tornillo de Botón de M6 x 16mm 63 2 Tornillo con Collar 64 1 Eje del Volante 65 1 Perno del Imán en C 66 1 Perno del Brazo Estable 67 1 Tornillo de la Llave 68 1 Tornillo de la Manivela 69 4 Perno del Motor de Resistencia 70 1 Estabilizador Trasero 71 2 Tornillo del Soporte del...

Page 26: ...10 2 R0113A 29 29 30 85 33 20 20 21 15 84 84 31 75 23 23 31 6 6 12 79 78 79 79 78 78 79 22 19 19 22 17 17 33 80 17 17 33 80 76 77 76 77 8 9 5 2 4 32 79 79 79 92 92 92 89 3 16 93 14 78 78 78 39 28 10 10 29 29 33 85 30 84 84 15 13 49 75 23 23 78 78 78 ...

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Page 28: ...cia el final de este manual InformacIón Sobre eL recIcLaje este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales con el fin de preservar el medio ambiente este pro ducto deberá reciclarse una vez concluida su vida útil según lo estipulado en la legislación vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de resid...