11
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 9).
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van
de loopband. Zet de
aan-/ uitschakelaar in
de aan-positie.
Ga op de voetenkus-sentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan
de tailleband van uw kleding vast. Leg vervolgens
het snoer (aan de klip verbonden)
onder de pols-
sensor en steek de sleutel in het bedieningspa-
neel.
De displays en verschillende indicators zul-
len even later oplichten.
Test de klip door voor-
zichtig een paar stappen achteruit te zetten tot-
dat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt
getrokken. Als de sleutel niet uit het bediening-
spaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier-
boven.
De handmatige instelling kiezen.
Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel
steekt wordt de handmatige instelling [MANUAL
CONTROL] gekozen. Als u een programma hebt
geselecteerd, drukt u op de knop Manual (Hand-
matig) om de handmatige modus opnieuw te se-
lecteren.
De loopband starten.
U kunt de loopband starten door op de knop Start,
de knop Speed + (Sn) of een van de twaalf
knoppen voor Quick Speed (Snel) te drukken.
Als u op de knop Start of Speed + (Sn)
drukt, zal de loopband beginnen te bewegen met 1
mijl (1,6 km) per uur. Houdt u vast aan de handleu-
ningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens
uw oefening de snelheid van de loopband zoals
gewenst door op de Sn of – toets te druk-
ken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal
de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen.
Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snel-
heid van de loopband 0,5 mph veranderen.
Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan
het even duren voor de loopband de gekozen snel-
heid bereikt.
Als een van de twaalf snelheidsknoppen wordt inge-
drukt, zal de loopband langzaam sneller gaan
draaien tot de geselecteerde snelheid is bereikt.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De tijd begint dan te knipperen op het linker-
scherm. Druk op de Start-toets of de Sn
toets om de loopband weer opnieuw in gang te zet-
ten, of een van de snelheidsknoppen.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 27).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen
s
s
en
t
t
om de
Hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder
keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van
de loopband 0,5% veranderen. Druk op de Quick
Incline knoppen om vlug van hellingsinstelling te
veranderen. Opmerking: Nadat de knoppen zijn in-
gedrukt, kan het even duren voordat de loopband de
geselecteerde helling heeft bereikt.
Volg uw voortgang op de twee beeldschermen.
Het linkerbeeldscherm—
Op dit scherm wordt de
verlopen tijd [TIME], uw loopsnelheid [PACE] (in
minuten per mijl
) en het hellingsniveau [INCLINE]
van de loopband weergegeven. Opmerking: Iedere
keer wanneer de helling van de loopband wordt ge-
wijzigd, zal op het scherm de nieuwe instelling een
paar seconden worden weergegeven.
Op het linkerscherm wordt ook een trainingzone-
balk [TRAINING ZONES] weergegeven waarin de
geschatte intensiteit van uw oefening wordt ge-
toond. Als bijvoorbeeld vier tot zes segmenten van
de balk verschijnen, geeft dit aan dat de intensiteit
van de oefening ideaal is voor gewichtsverlies.
Wanneer de handmatige modus of de modus
iFIT.com wordt geselecteerd, zal het linkerscherm
ook een baan laten zien. Terwijl u traint, zullen de
lampjes rondom de baan één voor één gaan bran-
den, tot de hele baan is verlicht. De baan zal dan
verdwijnen en een nieuwe ronde begint.
5
4
3
2
1
3
2
1
Aan
Positie
Trainingzonebalk
Baan
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI-
KEN
