Pulse fitness 230H, User Manual

21 



SELECT TRAINING PROGRAM 

1.

Quick button

：

Select one of the 10 preset programs. 

2.

Use UP or DOWN to select built-in programs 

3.

Press START into manual mode, after turn-on console and setup 

「

AGE

」

.   

4.

Hold STOP for 3 seconds, then console will be forced back to power turn-on state. 



TRAINING TARGET SETTING (IF NEED)

1.

After selecting  the program, please press ENTER/MODE  to  adjust setting  item. The item will 

flicker when you select to adjust. 

2.

Use UP or DOWN to select your setting, then press ENTER/MODE to next. 

Remind: 

All of your setting is for one time only. When console reboots, all setting will be back to preset data.   



START, PAUSE, CONTINUE, STOP TRAINING PROGRAM

After selecting the program and setting, please press START to start. You may:   

1.

During the program, press STOP to pause the program. The console will show 

「

PAUSE

」

. 

2.

During the pause, press STOP to stop the program. Hold this button for 3 seconds, then console will 

be back to reset. 

3.

During the pause, press START to continue. (console 

「

PAUSE

」

will be off.) 

4.

After finishing the program, console will stop counting and with a beep sound. 

5.

Console screen will show your exercise data until console into sleep mode. 



METRIC (KM) / IMPERIAL (MILE) SETTING 

1.

You may hold ENTER/MODE for 10sec, and console can select metric (km) / imperial (mile). After 

setting, please restart the machine. It will be back to AGE setting page.

2.

After setting metric / imperial, console will keep your setting at SLEEP MODE. 

3.

If you remove or replace the batteries, the setting will be back to preset (

metric

)   



TARGRT HR PROGRAM 

You may select target HR program for a maximum cardiovascular  training.  Select your age, then 

console will count your maximum heart rate (MHR) and best training zone (60% ~ 80%). 

Press Target HR in to program   

Console will count your target heart rate by 

「

AGE

」

. You may press START to 

start program, or press ENTER/MODE  to  enrich  your training (select  one of 

time, distance or calorie setting.)   

HOW TO OPERATE YOUR AIR BIKE