20
ASTRO
RIDE
A
4.0 Bike - User Manual
www.reebokfitness.info
21
KNAPPEFUNKTIONER
A
TOTAL RESET (NULSTILLING)
Tryk for at nulstille alle værdier, inklusive dato
og klokkeslæt.
B
RECOVERY (RESTITUTION)
• Denne knap kan bruges efter en workout til
at måle brugerens restitutionsniveau.
• Når du er færdig, kan du trykke igen for at
vende tilbage til det tidligere display.
C
DOWN (NED)
Tryk for at foretage nedadgående justeringer,
når du indstiller
TIME, SPEED, DISTANCE,
CALORIES (TID, HASTIGHED, AFSTAND
og
KALORIER)
eller kalenderen/klokkeslættet.
D
MODE (MODUS)
Til at bekræfte de indtastede indstillinger.
E
UP (OP)
Tryk for at foretage stigende justeringer, når du
indstiller
TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES
(TID, HASTIGHED, AFSTAND
og
KALORIER)
eller kalenderen/klokkeslættet.
F
RESET (GENINDSTILLING)
Bruges til at genindstille alle værdier.
COMPUTER FUNKTIONER
SCAN (SKANNE):
Skanner gennem forskellige workout
oplysninger, som for eksempel
TIME, SPEED, DISTANCE,
CALORIES (TID, HASTIGHED, AFSTAND
og
KALORIER)
ca. hvert 6. sekund.
TIME (TID):
Optæller tiden mellem 0:00 og 99:59. Tæller også
tilbage fra et indtastet valg og ned til 0:00.
RPM (OMDREJNINGER I MINUTTET):
Omdrejninger
i minuttet. Dette bliver vist på den nederste del
af skærmen. Displayet vil skifte mellem dette og
hastigheden efter ca. 6 sekunder.
SPEED (HASTIGHED):
Den gældende workout-
hastighed vises på displayet– mellem 0,00 – 99,9 KM/T
eller MILES/T
DISTANCE (AFSTAND):
Akkumulerer den totale afstand
mellem 0,00 – 99,99 km eller miles
CALORIES (KALORIER):
Registrerer de kalorier, som
brugeren har brændt af, fra 00,00 – 99,99
KAL
.
RECOVERY (RESTITUTION):
Man kan, når som helst
under træningen, trykke på
RECOVERY
for at tjekke
brugerens restitutionsniveau.
BETJENING
QUICK START (HURTIG START):
For at starte træningen
skal du blot begynde at træde i pedalerne.
TIME,
SPEED, AFSTAND
og
CALORIES (TID, HASTIGHED,
AFSTAND
og
KALORIER)
bliver optalt fra nul. Hvis
brugeren vil indtaste en ønsket
TID, HASTIGHED,
AFSTAND
eller
KALORIEVÆRDI
til workout’en, skal dette
gøres, før han/hun begynder at træde i pedalerne.
TIME
-displayet vil blinke, og du trykker så på
UP/
DOWN
for at ændre denne indstilling og
MODE
bruges
til at skifte til en anden indstilling. Når den ønskede
information er indtastet, kan du begynde at bruge
pedalerne. Informationen vil tælle ned fra indstillingen.
RECOVERY (RESTITUTION):
Man kan, når som helst
under træningen, trykke på restitutionsknappen. Brugeren
skal, når han/hun har trykket på knappen, omhyggeligt
anbringe begge hænder på pulssensorerne og
computeren vil så tælle ned fra 1 minut.
Når nedtællingen er fuldført, bliver brugerens
restitutionsniveau vist på display-skærmene
F1 – F5
.
Hensigten er, gradvist at forbedre dette niveau, hvilket er
ensbetydende med, at brugerens kondition er forbedret.
RESTITUTIONSTRIN:
F1
Fortrinligt
F2
Meget godt
F3
Godt
F4
Tilfredsstillende
F5
Under gennemsnittet
PULSE (PULS):
Brugeren kan registrere pulsfrekvensen
under træningen. Anbring omhyggeligt begge
håndflader på pulssensorerne, der findes på
cykelstyret. Computeren vil så vise brugerens aktuelle
hjertefrekvens.
Denne måling er kun til vejledning og må ikke bruges
som et medicinsk redskab eller til sammenligninger.
BEMÆRKNINGER
• Hvis der ingen bevægelse er i ca. 4 minutter, lukker
computeren af. Tryk på en af knapperne eller begynd at
bruge pedalerne for at starte igen.
• Når en forudindstillet værdi når til nul, vil computeren beepe
8 gange for at gøre brugeren opmærksom derpå. Tryk på en
af knapperne for at få den til at holde op.
• Hvis batterierne udskiftes, vil alle værdierne blive
genindstillet.
• Denne computer bruger 2 x AA batterier, som befinder sig
på bagsiden.
• Hvis computeren ikke virker, eller det ser ud til, at der er en
fejl, tag batterierne ud i 1 minut og sæt dem i igen.
• Hastighed og afstand er forudindstillet til enten kilometer
eller miles, Det er ikke muligt at skifte mellem miles og
Kilometer.
DANSK
SUOMALAINEN
PAINIKE TOIMINNOT
A
PALAUTA KOKO
Poista kaikki arvot nollaan mukaan lukien
päivämäärä ja kellonaika.
B
ELPYMINEN
• Kun harjoittelua voidaan painaa, mitataan
käyttäjien toipumisnopeus.
• Kun olet valmis, voit palata edelliseen
näyttöön.
C
ALAS
Paina -näppäintä, jos haluat vähentää säätöjä,
kun asetat
TIME, SPEED, DISTANCE
ja
CALORIES
tai kalenterin / ajan.
D
TULLA SISÄÄN
Vahvista syöttöasetukset.
E
YLÖS
Paina -näppäintä, jos haluat säätää suurempia
asetuksia, kun asetat
TIME, SPEED, DISTANCE
ja
CALORIES
tai kalenterin / ajan.
F
ASETTAA UUDELLEEN
Tätä käytetään nollaamaan kaikki arvot.
TIETOKONEEN TOIMINNOT
SKANNATA:
Selaa erilaisia harjoittelutietoja, kuten
TIME,
SPEED, DISTANCE
ja
CALORIES
6 sekunnin välein.
AIKA:
Aika lasketaan välillä 0,00 ja 99,59. Lasketaan myös
syötetystä valinnasta takaisin 0,00: een
RPM:
Kierrokset minuutissa. Tämä näkyy näytön
alimmassa osassa. Näyttö vaihtuu tämän ja nopeuden
välillä noin 6 sekunnin kuluttua.
NOPEUS:
Nykyinen harjoitusnopeus näytetään - välillä 0,00
- 99,9 KPH tai MPH.
ETÄISYYS:
Kertyy välimatkan välillä 0,00 - 99,99 km tai
Miles.
KALORIT:
Tallentaa käyttäjän kalorit, jotka on poltettu
välillä 00.00 - 99.99 CAL.
ELPYMINEN:
Milloin tahansa harjoittelun aikana
RECOVERY
voidaan painaa tarkistamaan käyttäjien
palautustaso.
OPERAATIO
PIKA-ALOITUS:
Aloita liikunta milloin tahansa
aloittaaksesi polkemisen.
TIME, SPEED, DISTANCE
ja
CALORIES
laskevat nollasta. Jos käyttäjä haluaa
asettaa halutun
AIKA-, SPEED-, DISTANCE-
tai
CALORIE
harjoituksen, tämä tapahtuu ennen kuin polkeminen
alkaa.
TIME
-näyttö vilkkuu,
YLÖS / ALAS
painetaan
muuttaaksesi tätä asetusta ja
MODE
- painiketta
käytetään muuttamaan eri valinta. Kun haluttu
tieto syötetään, aloita polkeminen. Tiedot laskevat
asetuksesta.
ELPYMINEN:
Voit käyttää painikkeen painallusta milloin
tahansa harjoituksen aikana. Kun olet painanut käyttäjätä,
on sijoitettava molemmat kädet kunnolla pulssiantureita,
tietokone laskee 1 minuutin välein Kun laskenta on
suoritettu, käyttäjän palautustaso tulee olemaan näytetään,
F1-F5
. Tavoitteena on parantaa tätä tasoa ajan myötä
osoittaa, että käyttäjien kunto on parantumassa.
PALAUTUSASTE:
F1
Erinomainen
F2
Erittäin hyvä
F3
Hyvä
F4
Tyydyttävä
F5
Alle keskimääräinen
PULSSI:
Käyttäjä voi tallentaa pulssinsa harjoituksen
aikana. Voit tehdä tämän paikan molempien käsien
kämmenet turvallisesti ohjaustangoilla sijaitsevilla
pulssiantureilla. Tietokone näyttää sitten käyttäjän
nykyisen sykkeen.
Tämä lukeminen on vain opas, eikä sitä saa käyttää
lääketieteellisiin tarkoituksiin tai vertailuihin
HUOMAUTUKSIA
• Jos havaitsematonta liikettä ei havaita noin 4 minuuttia,
tietokone sammuu. Paina mitä tahansa painiketta tai aloita
polkeminen uudelleen.
• Kun jokin ennalta asetettu arvo nollataan, tietokone antaa
merkkiäänimerkin kahdeksan kertaa hälyttämään käyttäjää.
Voit lopettaa tämän painamalla mitä tahansa näppäintä.
• Jos paristot vaihdetaan, kaikki arvot nollataan
• Tämä tietokone vaatii 2 x AA-paristoa, jotka sijaitsevat takana.
• Jos tietokone ei reagoi tai näyttää olevan vika, poista paristot
1 minuutin ajan ja vaihda ne.
• Nopeus ja etäisyys ennalta joko km tai mailit; Ei ole
mahdollista vaihtaa kilometrejä ja kilometrejä.
