36
ONE
GT40S
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
37
ΕΛΛΗΝΙΚΆ
M1 – M3
1.
Από την κατάσταση αναμονής, πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για να επιλέξετε M1, M2 ή M3. Αυτά χρησιμοποιούνται για εκγύμναση
μέχρι τη συμπλήρωση του ρυθμισμένου χρόνου (TIME) (M1), απόστασης (DISTANCE) (ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ) (M2) ή θερμίδων (CALORIES)
(M3).
2.
Μετά την επιλογή, πιέστε I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ) για να μεταβάλετε την απαιτούμενη ρύθμιση, και πιέστε START
(ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινήσετε.
3.
Θα ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση για την παράμετρο TIME (ΧΡΟΝΟΣ), DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗ) ή CALORIES (ΘΕΡΜΙΔΕΣ).
4.
Όταν ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση, ο υπολογιστής θα εκπέμψει έναν ήχο μπιπ για να επισημάνει το τέλος του προγράμματος,
και όλες οι ενδείξεις θα μηδενιστούν.
P0 ΜΗ ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
1.
Από την κατάσταση αναμονής, πιέστε START (ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινήσει αμέσως η χειροκίνητη λειτουργία.
2.
Θα ξεκινήσει από το μηδέν η μέτρηση για την παράμετρο TIME/DISTANCE/CALORIES (ΧΡΟΝΟΣ/ΑΠΟΣΤΑΣΗ/ΘΕΡΜΙΔΕΣ).
3.
Η ταχύτητα του διαδρόμου μπορεί να ρυθμιστεί χειροκίνητα ανά πάσα στιγμή από τα κουμπιά SPEED + (ΑΥΞΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ) ή –
(ΜΕΙΩΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ) κατά τη διάρκεια της εκγύμνασης.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ P1-P36
Πρόκειται για προεπιλεγμένα προγράμματα στα οποία η ταχύτητα ή η κλίση του μηχανήματος αλλάζει αυτόματα κατά τη διάρκεια της
εκγύμνασης.
Σημείωση: Αν ο χρήστης μεταβάλει την ταχύτητα/κλίση κατά τη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων, η προεπιλεγμένη ταχύτητα/κλίση θα
ρυθμιστεί εκ νέου στο επόμενο τμήμα του προγράμματος.
1.
Από την κατάσταση αναμονής, πιέστε κάποιο κουμπί προγράμματος για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε. Με Speed+/-
(Αύξηση/Μείωση ταχύτητας) μπορείτε να επιλέξετε το προηγούμενο ή το επόμενο πρόγραμμα.
2.
Ο προεπιλεγμένος χρόνος εκγύμνασης για αυτά τα προγράμματα είναι 30 λεπτά. Μπορείτε να τον αλλάξετε αν πιέσετε τα κουμπιά
I (ΑΥΞΗΣΗ ΚΛΙΣΗΣ) ή – (ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ), πριν επιλέξετε START (ΕΝΑΡΞΗ).
3.
Πιέστε START (ΕΝΑΡΞΗ) για να επιλέξετε, και ξεκινήστε χρησιμοποιώντας τον προεπιλεγμένο χρόνο.
4.
Κατά τη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων, οι ρυθμίσεις των παραμέτρων Speed (Ταχύτητα) και Incline (Κλίση) χωρίζονται σε 20
τμήματα. Ο χρόνος κάθε τμήματος εξαρτάται από τον συνολικό επιλεγμένο χρόνο. Για παράδειγμα ένα πρόγραμμα 20 λεπτών = 20
τμήματα του 1 λεπτού. Σε αυτήν την περίπτωση, η παράμετρος Speed/Incline (Ταχύτητα/Κλίση) αλλάζει κάθε 1 λεπτό. Οι χρόνοι
διαφέρουν για να είναι δυνατή η προθέρμανση και η αποθεραπεία.
5.
Η κονσόλα μετρά αντίστροφα, και κάθε φορά που αλλάζει η παράμετρος Speed/Incline (Ταχύτητα/Κλίση) ακούγεται ένας ήχος μπιπ
για 3 δευτερόλεπτα.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ U01-U03
Με αυτά τα προγράμματα ο χρήστης μπορεί να καθορίσει τις παραμέτρους Speed (Ταχύτητα) και Incline (Κλίση) για προσωπική εκγύμναση.
1.
Από την κατάσταση αναμονής, πιέστε PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) μέχρι να εμφανιστεί η ένδειξη U01, U02 ή U03.
2.
Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για να μεταβείτε στο πρώτο τμήμα του προγράμματος.
3.
Πιέστε SPEED +/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ) για να ρυθμίσετε την ταχύτητα και I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ)
για να ρυθμίσετε την κλίση για το συγκεκριμένο τμήμα, και πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για να συνεχίσετε.
4.
Επαναλάβετε τα ανωτέρω και για τα 20 τμήματα του προγράμματος.
5.
Μετά την εισαγωγή των δεδομένων για όλα τα τμήματα, πιέστε START (ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινήσετε.
Κατά την εισαγωγή, το πρόγραμμα θα αποθηκευτεί στον επιλεγμένο αριθμό χρήστη (U01, U02 ή U03).
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Με αυτά τα προγράμματα ο χρήστης μπορεί να καθορίσει τις παραμέτρους Speed (Ταχύτητα) και Incline (Κλίση) για
προσωπική εκγύμναση.
1.
Πιέστε το κουμπί PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) μέχρι να εμφανιστεί η Body Fat Function (Λειτουργία σωματικού
λίπους).
2.
Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για να μεταβείτε στη λειτουργία σωματικού λίπους (Body Fat Function).
3.
Στο παράθυρο SPEED/PROGRAM (ΤΑΧΥΤΗΤΑ/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) εμφανίζεται το προεπιλεγμένο πρόγραμμα (F1-
F5).
4.
Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε.
5.
Στο παράθυρο PULSE/INCLINE (ΠΑΛΜΟΣ/ΚΛΙΣΗ) εμφανίζονται οι παράμετροι του προγράμματος. Πιέστε
SPEED + (ΑΥΞΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ) ή – (ΜΕΙΩΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ) για αλλαγή και πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για
επιβεβαίωση.
6.
Θα εμφανιστεί η ένδειξη F1 – SEX SET (F1 – ΟΡΙΣΜΟΣ ΦΥΛΟΥ). Πιέστε I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ)
για εναλλαγή μεταξύ 1 (άντρας) και 2 (γυναίκα). Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για επιβεβαίωση.
7.
Θα εμφανιστεί η ένδειξη F2 – Age (F2 –Ηλικία). Πιέστε I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ) για ρύθμιση (η
προεπιλεγμένη τιμή είναι 25 έτη). Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για επιβεβαίωση.
8.
Θα εμφανιστεί η ένδειξη F3 – Height (F3 – Ύψος). Πιέστε I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ) για ρύθμιση (η
προεπιλεγμένη τιμή είναι 170 cm). Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για επιβεβαίωση.
9.
Θα εμφανιστεί η ένδειξη F4 – Weight (F4 – Βάρος). Πιέστε I/- (ΑΥΞΗΣΗ/ΜΕΙΩΣΗ ΚΛΙΣΗΣ) για ρύθμιση
(η προεπιλεγμένη τιμή είναι 70 kg). Πιέστε MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) για επιβεβαίωση.
10. Θα εμφανιστεί η ένδειξη F5. Σε αυτό το στάδιο έχουν αποθηκευτεί οι πληροφορίες για τον χρήστη. Βάλτε και
τα δύο χέρια πάνω στους αισθητήρες παλμού για 8 δευτερόλεπτα περίπου. Τα αποτελέσματα της δοκιμής θα
εμφανιστούν τότε ως ακολούθως:
Σημείωση: Όλες οι ενδείξεις είναι ενδεικτικές, και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς.
ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ MPH (ΜΙΛΙΑ/ΩΡΑ) ΣΕ KPH (ΧΛΜ./ΩΡΑ)
Οι παράμετροι Speed (Tαχύτητα) και Distance (Απόσταση) μπορούν να ρυθμιστούν σε MPH (μίλια/ώρα) ή KPH (χλμ./
ώρα).
Για εναλλαγή:
1.
Βγάλτε το κλειδί ασφαλείας, και ο υπολογιστής θα εμφανίσει το μήνυμα ”SAFETY KEY TAKE OFF” (ΚΛΕΙΔΙ
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΒΓΑΛΜΕΝΟ).
2.
Πιέστε παρατεταμένα τα κουμπιά PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) και MODE (ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ) ταυτόχρονα για 3
δευτερόλεπτα.
3.
Η κονσόλα θα αλλάξει αυτόματα από 0,6 MPH σε 1,0 KPH.
Ελλιποβαρής
Κανονικό βάρος
Υπέρβαρος(-η)
Παχύσαρκος(-η)
20-25
25-29
30 ή περισσότερο
19 ή λιγότερο
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ
ΜΗ ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΡΟΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΑ
ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ
ΛΙΠΟΥΣ
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
