44
ONE
GT40S
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
45
M1 – M3
1.
Tryck på MODE för att välja M1, M2 eller M3. Används för att träna mot inställd tid (M1), sträcka (M2) eller
kaloriförbrukning (M3).
2.
När ett av dessa lägen är valt använder du knapparna I eller – för att ändra inställningen efter
önskemål och trycker på START för att börja.
3.
Nedräkningen av tiden, sträckan eller kaloriförbrukningen börjar när inställningen är gjord.
4.
När nedräkningen är klar piper datorn för att ange att programmet är färdigt och alla värden nollställs.
P0 MANUELLT PROGRAM
1.
Tryck på START från standby för att omedelbart starta manuellt läge.
2.
Tiden, sträckan och kaloriförbrukningen räknas upp från noll.
3.
Löpbandets hastighet kan när som helst under träningspasset ställas in manuellt med hjälp av knapparna
SPEED + eller –.
P1-P36 PROGRAMS
Förinställda program där löpbandets hastighet och lutning ändras automatiskt under träningspasset.
OBS: Om hastigheten eller lutningen ställs om av användaren under dessa program återgår bandet till den
förinställda hastigheten/lutningen i nästa segment i programmet.
1.
Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen för att ställa in önskat program. Du kan också gå till
föregående eller nästa program med knapparna SPEED + eller –.
2.
Förinställd tid för ett träningspass enligt dessa program är 30 minuter. Du kan ändra det genom att trycka på
knapparna I eller – innan du trycker på START.
3.
Tryck på START för att välja och börja använda den förinställda tiden.
4.
Under dessa program är hastighets- och lutningsinställningarna indelade i 20 segment. Hur långt varje
segment är beror på den totala inställda tiden. Ett 20-minutersprogram består t.ex. av 20 segment om 1 minut.
Hastigheten/lutningen ändras därför en gång i minuten. I tiderna ingår uppvärmnings- och nedkylningstid.
5.
Konsolen räknar ner och piper i 3 sekunder varje gång som hastigheten/lutningen ändras.
U01–U03, PROGRAM SAMMANSTÄLLDA AV ANVÄNDAREN
I dessa program kan användaren bestämma hastigheten och lutningen för ett personanpassat träningspass.
1.
Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen tills U01, U02 eller U03 visas.
2.
Tryck på MODE för att öppna det första segmentet i programmet.
3.
Tryck på SPEED + eller – för att ändra hastigheten och på I eller – för att ändra lutningen för detta
segment, och tryck på MODE för att fortsätta.
4.
Upprepa för samtliga segment i programmet.
5.
När data har matats in för alla segment, tryck på START för att börja.
När programmet har matats in, sparas det under det valda användarnumret (U01, U02 eller U03).
DATORPROGRAM
MANUELLT PROGRAM
FÖRINSTÄLLDA TRÄNINGSPROGRAM
PROGRAM SAMMANSTÄLLDA AV ANVÄNDAREN
KROPPSFETTSFUNKTIONER
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
SVENSKA
KROPPSFETTSFUNKTION
Inom dessa program kan användaren definiera hastigheten och lutningen för en personlig träning.
1.
Tryck på PROGRAM-knappen tills kroppsfettsfunktionen visas.
2.
Tryck på MODE för att komma till kroppsfettsfunktionen.
3.
Det förinställda programmet (F1–F5) visas i SPEED/PROGRAM-rutan.
4.
Tryck på MODE för att ställa in önskat program.
5.
I PULSE/INCLINE-rutan visas programparametrarna. Tryck på SPEED + eller – för att ändra och på MODE för
att bekräfta.
6.
F1 – SEX SET (ställ in kön) visas. Tryck på I eller – för att växla mellan 1 (man) och 2 (kvinna). Tryck på
MODE för att bekräfta.
7.
F2 – Ålder visas. Tryck på I eller – för att ändra (förinställt på 25 år). Tryck på MODE för att bekräfta.
8.
F3 – Längd visas. Tryck på I eller – för att ändra (förinställt på 170 cm). Tryck på MODE för att
bekräfta.
9.
F4 – Vikt visas. Tryck på I eller – för att ändra (förinställt på 70 kg). Tryck på MODE för att bekräfta.
10. F5visas. Nu har användarinformationen sparats. Sätt båda händerna på pulssensorerna i ca 8 sekunder
Testresultaten visas därefter som nedan:
OBS: Alla värden som ges är endast avsedda som indikation och ska inte användas för medicinska ändamål.
OMVANDLING FRÅN MILES TILL KM
Hastigheten och sträckan kan ställas om mellan km och miles.
För att växla mellan dessa:
1.
Ta ut säkerhetsnyckeln. Då visas ”SAFETY KEY TAKE OFF” på datorn.
2.
Håll ner PROGRAM- och MODE-knapparna samtidigt i 2–3 sekunder.
3.
Konsolen ändras då från 0.6 miles till 1.0 km.
Undervikt
Normalvikt
Överviktt
Fetma
20-25
25-29
30 eller över
19 eller under
