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ONE
GT40S
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
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한국어
M1 – M3
1.
대기 모드에서 M1이나 M2, M3가 나올 때까지 MODE (모드) 버튼을 누릅니다. 이는 설정된 TIME (시간) (M1)이나
DISTANCE (거리) (M2), CALORIES (칼로리) (M3)에 맞춰 운동할 때 사용합니다.
2.
선택한 후에는 INCLINE (기울기) +/-를 이용하여 원하는 설정으로 맞추고 START (시작)를 눌러서 시작합니다.
3.
정해진 수치에서 TIME (시간)이나 DISTANCE (거리), CALORIES (칼로리)의 카운트다운이 시작됩니다.
4.
카운트다운이 끝나면, 프로그램이 종료되었음 알리는 삐 소리가 컴퓨터에서 나오고 모든 수치가 ‘0’으로 돌아갑니다.
P0 수동 프로그램
1.
대기 모드에서 START (시작)를 누르면 수동 모드가 곧바로 시작됩니다.
2.
TIME (시간), DISTANCE (거리), CALORIES (칼로리)가 ‘0’에서 시작하여 수치가 올라갑니다.
3.
SPEED (속도) + – 버튼을 이용하여 운동 도중 어느 때건 트레드밀의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
P1-P36 프로그램
이는 운동 도중 기기의 속도나 기울기를 자동으로 변경하는 사전 설정 프로그램입니다.
주의: 프로그램이 시행되는 동안 속도나 기울기를 사용자가 변경할 경우, 프로그램의 다음 세션이 시작됨과 동시에 미리
설정된 속도나 기울기로 돌아갑니다.
1.
대기 모드 화면에서 프로그램 버튼을 눌러서 원하는 프로그램을 선택합니다. SPEED (속도) +/- 버튼으로도 이전
혹은 다음 프로그램을 선택할 수 있습니다.
2.
본 프로그램의 기본 운동 시간은 30분입니다. START (시작)를 선택하기 전에 INCLINE (기울기) + – 버튼을 눌러서
이를 변경할 수 있습니다.
3.
START (시작)를 눌러서 사전 설정 시간을 선택하고 이에 따라 운동을 시작합니다.
4.
프로그램이 진행되면 속도와 기울기 설정이 20개의 세션으로 나누어집니다. 각 세션의 시간은 전체 선택 시간에
따라 달라집니다. 예를 들어 20분짜리 프로그램은 각 세션이 1분씩 20개가 되는 셈입니다. 즉 SPEED/INCLINE (
속도/기울기)이 1분마다 변경되는 것입니다. 워밍업과 정리 운동 시간을 맞추기 위해 시간이 변경될 수 있습니다.
5.
SPEED/INCLINE (속도/기울기)이 변경될 때마다 콘솔이 카운트다운을 시작하고 3초간 삐 신호음이 나옵니다.
U01-U03 사용자 맞춤 프로그램
이 프로그램에서는 자신이 원하는 운동에 맞게 SPEED (속도)와 INCLINE (기울기)을 조절할 수 있습니다.
1.
대기 모드 화면에서 U01이나 U02, U03가 나올 때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을 누릅니다.
2.
MODE (모드) 버튼을 누른 후 프로그램의 첫 번째 세션을 입력합니다.
3.
SPEED (속도) +/-와 INCLINE (기울기) +/-를 눌러서 해당 세션의 속도와 기울기를 조절하고 MODE (모드)를
이용하여 그 다음 단계로 넘어갑니다.
4.
프로그램의 20개 세션 모두에 이를 반복하면 됩니다.
5.
세션 모두에 데이터를 입력한 후 START (시작)를 누르면 프로그램이 시작됩니다.
데이터를 입력하고 나면 선택한 사용자 번호 (U01 혹은 U02, U03)에 해당 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
이 프로그램에서는 자신이 원하는 운동에 맞게 SPEED (속도)와 INCLINE (기울기)을 조절할 수 있습니다.
1.
Body Fat Function (체지방 기능)이 나올 때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을 누릅니다.
2.
MODE (모드) 버튼을 눌러서 체지방 기능을 입력합니다.
3.
SPEED (속도)나 PROGRAM (프로그램) 창에 사전 설정된 프로그램 (F1-F5)이 뜹니다.
4.
MODE (모드) 버튼을 눌러서 원하는 프로그램을 선택합니다.
5.
PULSE (맥박)나 INCLINE (기울기) 창에 프로그램의 매개변수가 뜨면, SPEED (속도) + –를 이용하여 이를 변경하고
MODE (모드)를 눌러서 이를 확정합니다.
6.
F1 - SEX SET (성별 세트)가 나옵니다. INCLINE (기울기) +/-를 눌러서 1 (남성) 혹은 2 (여성)로 선택합니다. MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
7.
F2 - Age (연령)가 나옵니다. INCLINE (기울기) +/-를 눌러서 조절합니다 (사전 설정된 연령은 25세입니다). MODE (
모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
8.
F3 - Height (신장)가 나옵니다. INCLINE (기울기) +/-를 눌러서 조절합니다 (사전 설정된 신장은 170cm입니다).
MODE (모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
9.
F4 - Weight (체중)가 나옵니다. INCLINE (기울기) +/-를 눌러서 조절합니다 (사전 설정된 체중은 70kg입니다).
MODE (모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
10. F5가 나옵니다. 이 단계에 이르면 사용자의 정보가 저장됩니다. 맥박 센서에 양손을 약 8초간 올려두시기 바랍니다.
테스트 결과는 아래와 같이 나옵니다:
주의: 기기에서 제공되는 수치는 모두 참고사항일 뿐 의료 도구로 활용할 수 없습니다.
마일에서 킬로미터 속도로 전환
Speed (속도)와 Distance (거리)를 마일이나 킬로미터로 설정할 수 있습니다.
단위 변경 방법:
1.
SAFETY KEY (안전 키)를 제거하면, 컴퓨터에 “SAFETY KEY TAKE OFF (안전 키 미부착)”라는 메시지가 뜹니다.
2.
PROGRAM (프로그램)과 MODE (모드) 버튼을 동시에 3초간 계속 누르고 있습니다.
3.
콘솔이 0.6 MPH에서 1.0 KPH로 자동 변경됩니다.
저체중
정상 체중
과체중
비만
20-25
25-29
30이상
19 이하
컴퓨터 프로그램
수동 프로그램
사전 설정 운동 프로그램
사용자 맞춤 프로그램
체지방 기능
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
