11
TRENINGSOVERSIKT
Den anbefalte treningen på PT Board er helt individuell og avhenger av din alder og din fysiske form.
Ettersom trening på PT BOARD er svært effektiv, holder det med korte treningsøkter. Med hvert PT
BOARD følger et komplett treningsskjema og en film som viser de ulike øvelsene. Dynamisk trening
er veldig skånsom for alle ledd som hofter, knær og fotledd. Hvis man har problemer med artrose,
passer PT BOARD utmerket, da man får alle bevegelser man behøver på svært kort tid. Dette påvir-
ker og stimulerer bruskdannelse og øker produksjonen av leddvæske. Med dynamiske trening med
PT BOARD, med vekselvise bevegelser som er tilpasset kroppens vanlige gravitasjon, utløses en
strekkrefleks i musklene som kan gi opptil 1000 sammentrekninger per sekund. Dette gjør at selv de
minste musklene i hele kroppen trenes effektivt.
HVA KAN JEG OPPNÅ MED PT BOARD?
• Bedre blodsirkulasjon
• Bedre balanse og koordineringsevne
• Personlig trening etter egen evne
• Sterkere muskler
• Trening av mikromuskler
• Mer effektiv trening
• Bedre holdning
• Stimulering av vev
• Økt kaloriforbrenning
MEDISINSKE INDIKASJONER
•
Feil holdning på grunn av skade:
Bygger opp styrke og forbedrer kroppsholdning.
•
Ryggsmerter av ulike årsaker:
Bedre smertelindring med muskelavslapning og strekkbevegel-
ser samt koordinasjon.
•
Muskelbrist av ulike årsaker:
Bedret muskelprestasjon.
•
Høy muskelspenning:
Reduserer spenninger i musklene.
•
Ikke akutt skivebrokk:
Trener det lokale muskelsystemet.
•
Ledd i kroppen:
Styrker og øker bevegeligheten.
•
Artrose:
Øker bruskdannelse og fremmer produksjon av leddvæske.
•
Parkinsons sykdom:
Bedrer koordinasjon og holdning. (Man finner mer informasjon under emnet
Parkinson).
•
Multippel sklerose:
Bedre holdning, bedre muskelfunksjoner, regulering av muskelspenning.
(Man finner mer informasjon under emnet Multippel sklerose).
•
Droppfot:
F.eks. skivebrokk (bedre muskelprestasjon og motorisk kontroll).
•
Slag:
Raskere mobilisering og rehabilitering. Redusert spastisitet, bedre styrkehåndtering.
(Man finner mer informasjon under emnet Slag).
•
Balanseforstyrrelser:
Bedre balanse og forebygging av fall.
Summary of Contents for PT Board
Page 1: ...1 PT Board Manual User handbook...
Page 20: ...20...
