I
33
I
32
Quanto precisamente viene misurato il mio grasso e corporeo e l’acqua contenuta nel
mio corpo?
Questa bilancia Salter utilizza un metodo di misurazione conosciuto come Analisi dell’Impedenza
Bioelettrica (BIA). Un impulso elettrico piccolissimo viene inviato nel corpo, tramite i piedi e le gambe.
Questa corrente passa facilmente attraverso il tessuto muscolare magro, che ha un elevato contenuto
di fluidi ma non facilmente attraverso il grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del grasso (es. la sua
resistenza alla corrente), è possibile stabilire la quantità di muscoli. Da ciò, e possibile stimare la
quantità di grasso. Con questo metodo possono essere rilevati le quantità di grasso e acqua.
Qual è il valore della corrente che mi passa attraverso quando si esegue la misura? È un’
operazione sicura?
La corrente è inferiore a 1mA, che è debole e perfettamente sicura. Non la si avverte nemmeno.
Tuttavia, si tenga presente che questo dispositivo non deve essere utilizzato da chi porta un dispositivo
medico elettronico interno, come un pace-maker, per precauzione contro danni a quel dispositivo.
Se misuro il grasso corporeo e l’acqua contenuta nel corpo diverse volte al giorno, I
risultati possono variare in modo considerevole. Quali valori sono giusti?
La percentuale della massa grassa puó variare a secondo della percentuale dell’acqua ed ultima varia
nel corso della giornata. Non c’è un momento giusto o sbagliato della giornata per eseguire una
lettura ma si dovrebbe eseguire la misura in un momento regolare quando il corpo è normalmente
idratato. Evitare di eseguire letture dopo aver fatto un bagno o una sauna, dopo intenso esercizio o
entro 1 – 2 ore dall’aver bevuto grosse quantità di fluidi o aver mangiato.
Il mio amico ha una pesapersone rileva- grasso di un'altra marca. Quando l'ho usata ho
trovato di avere ottenuto una lettura del tessuto adiposo diversa da quella della mia bilancia
Salter. Come mai?
Analizzatori di grasso corporeo diversi eseguono misure in parti diverse del corpo e utilizzano
algoritmi matematici diversi per calcolare la percentuale di grasso corporeo. La cosa migliore da fare
consiste nel non fare raffronti tra due dispositivi ma di utilizzare lo stesso dispositivo ogni volta per
controllare qualsiasi cambiamento.
Come interpreto la lettura della percentuale del grasso corporeo?
Fare riferimento alle tabelle di grasso corporeo incluse nel prodotto. Queste informeranno se la
lettura del grasso corporeo rientra in una categoria bassa, normale, alta o molto alta (in relazione
all’età e al sesso).
Cosa devo fare se la mia massa grassa è elevate?
Una dieta sensata e un programma di esercizio possono ridurre la percentuale del grasso corporeo.
Occorre sempre seguire un consiglio medico professionale prima di intraprendere tale programma.
Perché i valori di percentuale di grasso corporeo per uomini e donne sono così diversi?
Le donne di solito portano una percentuale maggiore di grasso rispetto agli uomini in quanto la
struttura corporea è diversa essendo esse predisposte alla gravidanza, all’allattamento, ecc.
Cosa devo fare se la percentuale dell’acqua nel mio corpo è bassa?
Assicurarsi di bere regolarmente una quantità d’acqua sufficiente e adoperarsi per far rientrare la
percentuale di grasso nel campo salutare.
Come posso usare la mia bilancia Salter durante la gravidanza?
Durante la gravidanza la composizione del corpo della donna subisce notevoli cambiamenti per poter
sostenere il bambino in via di sviluppo. In base a queste circostanze, le letture di percentuale del
grasso corporeo potrebbero essere imprecise e fuorvianti.
PERCIÒ LE DONNE IN STATO DI
GRAVIDANZA DOVREBBERO UTILIZZARE SOLO LA FUNZIONE DI PESO.
Perché questa bilancia Salter non è appropriata per i bambini?
La composizione del corpo dei bambini richiede degli algoritmi matematici diversi per il calcolo del
grasso corporeo.
DOMANDE E RISPOSTE
GUIDA DELLO SCHERMO/TASTI DI FUNZIONE
SCHERMO:
TASTI DI FUNZIONE:
a) Premere il pulsante di impostazione per attivare la
procedura di preparazione.
b) Entro 3 secondi, selezionare un numero di utente
(situato in alto a sinistra dello schermo) premendo i
pulsanti
▲
o
▼
. Premere il pulsante
SET
per
confermare la selezione.
c) Lampeggerà il simbolo maschio o femmina. Notare
che se è visualizzato è stata selezionata la
modalità Atleta.
Premere il pulsante
▲
fino a quando non lampeggia il
simbolo del sesso corretto (con o senza la modalità
Atleta come desiderato), quindi premere il pulsante
SET
.
Modalità Atleta:
Un atleta è definito come una
persona che svolge una intensa attività fisica per circa
12 ore alla settimana e che ha una frequenza del battito
cardiaco a riposo di circa 60 battiti per minuto o meno.
d) La visualizzazione dell’altezza lampeggerà. Premere
▲
o
▼
come necessario, per impostare l’altezza, quindi premere il
pulsante di impostazione.
e) La visualizzazione dell’età lampeggerà. Premere
▲
o
▼
come necessario, per impostare la propria età, quindi
premere il pulsante di impostazione.
f) Lo schermo mostrerà
‘-----
’ e poi zero prima di
spegnersi.A questo punto la memoria è impostata.
g) Ripeti le procedure per un secondo utente o per cambiare
i dettagli.
Nota:
Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati, seguire
la stessa procedura, apportando le modifiche come necessario.
IMPOSTAZIONE DEI PULSANTI DI MEMORIA PERSONALI
