30
S
hur fungerAr dennA SAlter vÅg?
Denna Salter-våg använder BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liten
elektrisk impuls genom kroppen för att skilja fet från mager vävnad, den elektriska
impulsen känns inte och är helt säker. Kontakt med kroppen görs via dynor av rostfritt
stål på vågens plattform (eller ett nästan osynligt lager med ITO på glasets yta*).
Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kroppsfett, totala andel vatten i
kroppen, muskelmassa och dagliga kalorier, vilket ger dig en mer korrekt avläsning av
din övergripande hälsa och kondition. Denna våg visar även vikt, kroppsfett och totala
andel vatten i kroppen för barn och ungdomar 5-17 år. Muskelmassa, BMI och dagliga
kalorier visas inte för denna åldersgrupp.
Denna våg sparar personlig information för upp till 12 användare Såväl som att den är
en analyseringsvåg så kan denna våg användas som en vanlig våg
vAd Är Bmi?
Kroppsmasseindex eller BMI är ett användbart verktyg som sjukvårdspersonal använder
för att avgöra en hälsosam räckvidd för en individ. BMI är ett mått som använder
längd och vikt för att avgöra total kroppsfett. En hälsosam BMI för en vuxen är mellan
18,5 och 24,9. Om en individ har en BMI lika med eller större än 25 anses denna vara
“överviktigt”. En individ med en BMI lika med eller större än 30 anses ha “fetma”. En
individ med en BMI lika med eller större än 40 anses ha “extrem fetma”. Individ med en
BMI mindre än 18,5 anses vara “underviktig”.
OBS! Det finns vissa begränsningar för BMI. Den kan överskatta BMI hos personer som
har mycket muskler eftersom muskler väger mer än fett, och underskatta BMI hos
personer som har förlorat mycket muskelmassa, såsom de äldre.
Konsultera med en läkare för att avgöra vad som är bäst för dig.
vAd Betyder mitt Bmi-vÄrde?
Kroppsmasseindex (BMI) är ett index för vikt-för-längd som ofta används för att klas-
sificera undervikt, övervikt och stor övervikt hos vuxna. Vågen räknar ut ditt BMI-värde
åt dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan såsom erkänt av WHO
(World Health Organisation) och kan användas för att tolka ditt BMI-värde
Din BMI-kategori kan identifieras med hjälp av tabellen nedan.
Bmi-kategori Betydelse av Bmi-värde
hälsorisk baserat endast på Bmi
< 18.5
Undervikt
Moderat
18.6-24.9
Normal
Låg
25-29.9
Övervikt
Moderat
30+
Fetma
Hög
viktig!
Om diagrammet/tabellen visar att du är utanför en ”normal” hälsosam vikträck-
vidd, konsultera med din läkare innan du vidtar någon åtgärd.
BMI-klassificiering är endast för vuxna (ålder 20+ år).
* Endast utvalda modeller. v
vAd Är dAily cAlorie predictor™?
Dagliga kalorier är en beräkning av antalet kalorier du bör konsumera baserat på din
nuvarande aktivitetsnivå och användarinforamtion. Detta kan användas som en guide
under viktnedgång och vikthantering.
kroppSfett - vAd Betyder det?
Den mänskliga kroppen består av, bland annat, en viss procent fett. Detta är viktigt för
en hälsosam, fungerande kropp – det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjälper
till att reglera kroppstemperatur, förvarar vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång
då det är ont om mat. För mycket fett eller för lite fett kan dock vara skadligt för din
hälsa. Det är svårt att avgöra hur mycket kroppsfett våra kroppar har bara genom att
titta på oss själva i spegeln.
Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kroppsfettsprocenthalt.
Kroppsfettsprocenthalten ger dig bättre mätning av din condition än enbart vikt – kom-
positionen av din viktnedgång kan betyda att du förlorar muskelmassa snarare än fett
– du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar ‘normal vikt’.
normAl hÄlSoSAm rÄckviddSprocent för kroppSfett
Denna Salter-våg har en statusindikator för kroppsfett. Displayen ändrar färg för att
indikera kroppsfettstatus: Lågt - gul, Optimalt - grönt Moderat - rött eller Högt - lila.
Kroppsfetträckvidderna visas i tabellen nedan.
kroppsfettprocentsräckvidder för pojkar*
Ålder
låg
optimal
moderat
hög
5
≤12.2
12.3 - 18.6
18.7 - 21.3
≥21.4
6
≤12.4
12.5 -19.5
19.6 - 22.6
≥22.7
7
≤12.6
12.7 - 20.4
20.5 - 24.0
≥24.1
8
≤12.7
12.8 - 21.3
21.4 - 25.4
≥25.5
9
≤12.8
12.9 - 22.2
22.3 - 26.7
≥26.8
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
kroppsfettprocentsräckvidder för flickor*
Ålder
låg
optimal
moderat
hög
5
≤13.8
13.9 - 21.5
21.6 - 24.2
≥24.3
6
≤14.4
14.5 - 23.0
23.1 - 26.1
≥26.2
7
≤14.9
15.0 - 24.5
24.6 - 27.9
≥28.0
8
≤15.3
15.4 - 26.0
26.1 - 29.6
≥29.7
9
≤15.7
15.8 - 27.2
27.3 - 31.1
≥31.2
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
kg
m
st
ft
