Español 19
Uso del horno de micr
oondas
Categoría
Alimento
Cantidad
Instrucciones
3
Verduras
congeladas
1
Brócoli
1
1 porción
Colocar el brócoli en el bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
2
Zanahorias
1
1 porción
Colocar las zanahorias en el bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
3
Maíz
1
1 porción
Colocar el maíz en el bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
4
Judías
verdes
1
1 porción
Colocar las judías verdes en el bol
apto para microondas. Agregar de 1
a 4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
5
Arvejas
1
1 porción
Colocar las arvejas en el bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
Categoría
Alimento
Cantidad
Instrucciones
2
Verduras
frescas
1
Brócoli
1
1 porción
Lavar y limpiar el brócoli. Colocar
las cabezuelas de brócoli en el bol
apto para microondas. Agregar de 1
a 4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
2
Zanahorias
1
1 porción
Lavar y limpiar las zanahorias.
Cortar las zanahorias en rebanadas
iguales y colocar en un bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
3
Judías
verdes
1
1 porción
Lavar y limpiar las judías verdes.
Colocar las judías verdes en el bol
apto para microondas. Agregar de 1
a 4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
4
Espinaca
1
1 porción
Lavar y limpiar la espinaca.
Colocar la espinaca en el bol apto
para microondas. Agregar de 1 a
4 cucharadas de agua (1 cucharada
por porción). Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
2 porciones
3
3 porciones
4
4 porciones
5
Calabaza
1
2 porciones
Rebanar la calabaza por la mitad y
quitar las semillas. Colocar la calabaza
cortada hacia abajo en un recipiente
apto para microondas y agregar ¼ de
taza de agua. Cubrir con un envoltorio
de plástico ventilado (ventilación de
1 pulgada) mientras cocina y remover
antes de dejar reposar.
2
4 porciones
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Page 121: ...Fran ais 39 Garantie...
Page 122: ...40 Fran ais Garantie Garantie...
