Polski 31
Zasady pr
zyg
oto
w
yw
ania po
tr
aw
Zasady przygotowywania warzyw świeżych
Należy używać odpowiedniej miski ze szkła żaroodpornego z pokrywką. Jeżeli nie ma innych
zaleceń — patrz tabela — dodaj 30–45 ml zimnej wody (2–3 łyżki) na każde 250 g. Gotuj
pod przykryciem przez minimalny czas podany w tabeli. Kontynuuj gotowanie do uzyskania
preferowanego wyniku. Podczas gotowania zamieszaj jeden raz, a następnie po ugotowaniu
jeszcze jeden raz. Po gotowaniu dodaj sól, przyprawy lub masło. Przykryj na czas odstawienia
wynoszący 3 minuty.
Porada:
Pokrój świeże warzywa na kawałki o jednakowej wielkości. Im mniejsze kawałki, tym
szybciej się ugotują.
Potrawa
Wielkość porcji
Moc
Czas (min)
Brokuły
250 g
500 g
800 W
4–4½
7–7½
Instrukcje
Przygotuj różyczki o takich samych wielkościach. Ułóż łodygi w
kierunku środka. Odstaw na 3 min.
Brukselka
250 g
800 W
5½-6½
Instrukcje
Dodaj 60–75 ml (4–5 łyżki) wody. Odstaw na 3 min.
Marchew
250 g
800 W
4½-5
Instrukcje
Pokrój marchew na jednakowe plastry. Odstaw na 3 min.
Kalafiory
250 g
500 g
800 W
5–5½
8½-9
Instrukcje
Przygotuj różyczki o takich samych wielkościach. Przekrój większe
różyczki na połówki. Ułóż łodygi w kierunku środka. Odstaw na
3 min.
Cukinie
250 g
800 W
3½-4
Instrukcje
Pokrój cukinie na plastry. Dodaj 30 ml (2 łyżki) wody lub kawałek
masła. Gotuj tylko do zmięknięcia. Odstaw na 3 min.
Potrawa
Wielkość porcji
Moc
Czas (min)
Bakłażany
250 g
800 W
3½–4
Instrukcje
Pokrój bakłażany na małe plastry i skrop 1 łyżką soku z cytryny.
Odstaw na 3 min.
Pory
250 g
800 W
4½–5
Instrukcje
Pokrój pory na grube plastry. Odstaw na 3 min.
Grzyby
125 g
250 g
800 W
1½–2
3–3½
Instrukcje
Przygotuj małe grzyby w całości lub pokrojone na plasterki. Nie
dodawaj wody. Skrop sokiem z cytryny. Przypraw solą i pieprzem.
Przed podaniem odcedź. Odstaw na 3 min.
Cebula
250 g
800 W
5½–6
Instrukcje
Pokrój cebule na plastry lub połówki. Dodaj 15 ml (1 łyżka) wody.
Odstaw na 3 min.
Papryka
250 g
800 W
4½–5
Instrukcje
Pokrój paprykę na małe plasterki. Odstaw na 3 min.
Ziemniaki
250 g
500 g
800 W
4-5
7½–8½
Instrukcje
Zważ obrane ziemniaki i pokrój je na połówki lub ćwiartki o
podobnych wielkościach. Odstaw na 3 min.
Kalarepa
250 g
800 W
5–5½
Instrukcje
Pokrój kalarepę na małe kostki. Odstaw na 3 min.
MG23A7013AB_EO_DE68-04660K-00_PL_210202.indd 31
MG23A7013AB_EO_DE68-04660K-00_PL_210202.indd 31
08-Feb-21 2:46:38 PM
08-Feb-21 2:46:38 PM