Magyar 23
A mikr
ohullámú sü
tő használat
a
Kód
Étel
Adag
Tudnivalók
1-8
Hámozott
burgonya
250 g
Mossa és hámozza meg a burgonyát, majd
vágja egyforma szeletekre. Tegye a zöldséget
fedeles üvegtálba. Adjon hozzá 45-60 ml
(3-4 ek.) vizet. Helyezze a tálat a forgótányér
közepére. Lefedve főzze. 2-3 percig hagyja
állni.
1-9
Barna rizs
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 5-10 percig hagyja állni.
1-10
Teljes kiőrlésű
makaróni
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá 1 l forrásban lévő vizet,
egy csipetnyi sót, és keverje jól össze. Fedő
nélkül főzze. A pihentetési idő elején keverje
meg, utána alaposan csöpögtesse le. 1 percig
hagyja állni.
1-11
Quinoa
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 1-3 percig hagyja állni.
1-12
Bulgur
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 2-5 percig hagyja állni.
Kód
Étel
Adag
Tudnivalók
1-13
Zöldséggratin
500 g
Helyezze a zöldségeket, például előfőzött
burgonyaszeleteket, cukkinicsíkokat,
paradicsomokat és a szószt megfelelő méretű
hőálló üvegedénybe. Szórja a tetejére a reszelt
sajtot. Helyezze az edényt a grillrácsra. 2-3
percig hagyja állni.
1-14
Grillezett
paradicsom
400 g
Vágja félbe a megmosott paradicsomokat, és
helyezze őket a sütőbe való edénybe. Szórja a
tetejére a reszelt sajtot. Helyezze az edényt a
grillrácsra. Hagyja állni 1–2 percig.
1-15
Csirkemell
300 g
(2 db)
Mossa meg a szeleteket, és helyezze őket
porcelántányérra. Takarja le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával.
Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt a
forgótányérra. 2 percig hagyja állni.
1-16
Pulykamell
300 g
(2 db)
Mossa meg a szeleteket, és helyezze őket
porcelántányérra. Takarja le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával.
Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt a
forgótányérra. 2 percig hagyja állni.
1-17
Friss halszeletek
300 g
(2 db)
Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra, és
locsolja meg egy evőkanál citromlével. Takarja
le mikrohullámú sütőben használható háztartási
fóliával. Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az
edényt a forgótányérra. Hagyja állni 1–2 percig.
1-18
Friss lazacfilé
300 g
(2 db)
Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra, és
locsolja meg egy evőkanál citromlével. Takarja
le mikrohullámú sütőben használható háztartási
fóliával. Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az
edényt a forgótányérra. Hagyja állni 1–2 percig.
MG23A7013AB_EO_DE68-04660K-00_HU_210201.indd 23
MG23A7013AB_EO_DE68-04660K-00_HU_210201.indd 23
08-Feb-21 2:44:05 PM
08-Feb-21 2:44:05 PM