Slovenščina - 17
05
UPORABA PEČICE
Koda
Živilo
Obrok
(g)
Čas
počivanja
(min)
Nasveti
5
Sladka
koruza
250
(1 kos)
1-2
Sladko koruzo splaknite in očistite ter jo
dajte v ovalno stekleno posodo. Pokrijte
s folijo za mikrovalovne pečice in folijo
naluknjajte.
6
Olupljen
krompir
250
500
2-3
Krompir operite in olupite ter ga narežite
na podobno velike kose. Položite ga v
stekleno posodo s pokrovom. Dodajte 45-
60 ml (3-4 žlice) vode. Posodo postavite
na sredino vrtljive plošče. Kuhajte pokrito.
7
Rjavi riž
(predkuhan)
125
5-10
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega
stekla s pokrovom. Dodajte dvojno količino
hladne vode (¼ l). Kuhajte pokrito. Pred
počivanjem premešajte in dodajte sol in
zelišča.
8
Polnozrnati
makaroni
125
1
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega
stekla s pokrovom. Dodajte ½ l vrele
vode in ščepec soli ter dobro pomešajte.
Kuhajte nepokrito. Pred počivanjem
premešajte in nato dobro odcedite.
9
Kvinoja
125
1-3
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega
stekla s pokrovom. Dodajte dvojno količino
hladne vode (250 ml). Kuhajte pokrito.
Pred počivanjem premešajte in dodajte sol
in zelišča.
10
Bulgur
125
2-5
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega
stekla s pokrovom. Dodajte dvojno količino
hladne vode (250 ml). Kuhajte pokrito.
Pred počivanjem premešajte in dodajte sol
in zelišča.
Koda
Živilo
Obrok
(g)
Čas
počivanja
(min)
Nasveti
11
Gratinirana
zelenjava
500
2-3
Dajte zelenjavo, kot so predkuhane rezine
krompirja), rezine bučk ter paradižnik
in omako v primerno veliko posodo iz
ognjevarnega stekla. Po vrhu potresite
nariban sir. Posodo postavite na
podstavek.
12
Pečeni
paradižniki
400
1-2
Paradižnike splaknite in očistite, narežite jih
na polovice in dajte v posodo, primerno za
uporabo v pečici. Po vrhu potresite nariban
sir. Posodo postavite na podstavek.
UPORABA PROGRAMOV ZDRAVEGA KUHANJA:
PERUTNINA IN RIBA
V naslednji tabeli je predstavljenih 8 samodejnih programov zdrave prehrane
za kuhanje perutnine in rib, količine, časi počivanja in ustrezna priporočila. Pri
programih od 1 do 6 se uporablja samo mikrovalovna energija. Pri programih
7 in 8 se kombinirano uporabljata mikrovalovna pečica in žar.
Koda
Živilo
Obrok
(g)
Čas
počivanja
(min)
Nasveti
1
Piščančja
prsa
300
(2 kosa)
2
Kosa splaknite in položite na keramični
krožnik. Pokrijte s folijo za mikrovalovne
pečice. Folijo naluknjajte. Posodo
postavite na vrtljivo ploščo.
2
Puranja
prsa
300
(2 kosa)
2
Kosa splaknite in položite na keramični
krožnik. Pokrijte s folijo za mikrovalovne
pečice. Folijo naluknjajte. Posodo
postavite na vrtljivo ploščo.
3
Sveži ribji
fileji
300
(2 kosa)
1-2
Ribo splaknite in položite na keramični
krožnik ter dodajte 1 žlico limoninega
soka. Pokrijte s folijo za mikrovalovne
pečice. Folijo naluknjajte. Posodo
postavite na vrtljivo ploščo.
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_SL.indd 17
MG23F301TAK_OL_DE68-04178G-05_SL.indd 17
6/7/2022 12:51:27 PM
6/7/2022 12:51:27 PM