Shqip 15
Për
dorimi i furr
ës
Kodi/Ushqimi
Madhësia e
racionit
Udhëzimet
7
Barbunja
250 g
Shpëlajini dhe pastrojini bishtajat. Vendosini ato në
mënyrë të njëtrajtshme në një tas prej qelqi me kapak.
Shtoni 30 ml (2 lugë gjelle) ujë kur gatuani 250 g.
Vendoseni tasin në mes të pjatës rrotulluese. Gatuajeni të
mbuluar. Trazojeni pasi të jetë gatuar.
Lërini për 1-2 minuta.
8
Spinaqi
150 g
Shpëlajeni dhe pastrojeni spinaqin. Vendosini në një tas
qelqi me kapak. Mos shtoni ujë. Vendoseni tasin në mes të
pjatës rrotulluese. Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni pasi të
jetë gatuar. Lërini për 1-2 minuta.
9
Kalli misri
250 g
Shpëlajeni dhe pastrojeni misrin në kalli dhe vendoseni
në një enë ovale prej qelqi. Mbulojeni me qese plastike
ngjitëse për mikrovalë dhe shpojeni qesen.
Lërini për 1-2 minuta.
10
Patate të qëruara
250 g
Lajini dhe qërojini patatet dhe pritini në madhësi të
barabarta. Vendosini ato në një tas qelqi me kapak.
Shtoni 45-60 ml ujë (3-4 lugë gjelle). Vendoseni tasin në
mes të pjatës rrotulluese. Gatuajeni të mbuluar.
Lërini për 2-3 minuta.
11
Oriz i kuq
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza.
Lëreni për 5-10 minuta.
12
Makarona integrale
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni 500 ml ujë të valuar, pak kripë dhe trazojeni mirë.
Gatuajini të pambuluara. Trazojini pas kohës së qëndrimit
në furrë dhe më pas kullojini mirë. Lëreni për 1 minutë.
13
Quinoa
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza.
Lëreni për 1-3 minuta.
Kodi/Ushqimi
Madhësia e
racionit
Udhëzimet
14
Bullgur
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza.
Lëreni për 2-5 minuta.
15
Kraharorë pule
300 g
Shpëlajini copat dhe vendosini në një pjatë qeramike.
Mbulojeni me qese plastike ngjitëse që përdoret për
mikrovalë. Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese. Lërini për 2 minuta.
16
Kraharorë gjeldeti
300 g
Shpëlajini copat dhe vendosini në një pjatë qeramike.
Mbulojeni me qese plastike ngjitëse që përdoret për
mikrovalë. Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese. Lërini për 2 minuta.
17
Fileta të freskëta
peshku
300 g
Shpëlajeni peshkun dhe vendoseni në një pjatë qeramike,
shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese
plastike ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese.
Lërini për 1-2 minuta.
18
Fileta të freskëta
salmoni
300 g
Shpëlajeni peshkun dhe vendoseni në një pjatë qeramike,
shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese
plastike ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese.
Lërini për 1-2 minuta.
19
Karkaleca deti të
freskët
250 g
Shpëlajini karkalecat e detit në një pjatë qeramike, shtoni
1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese plastike
ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese.
Lërini për 1-2 minuta.
20
Troftë e freskët
200 g
Vendosni 1 peshk të plotë në një enë zjarrduruese. Shtoni
pak kripë, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe erëza. Mbulojeni
me qese plastike ngjitëse që përdoret për mikrovalë.
Shponi qesen.
Vendoseni enën në pjatën rrotulluese. Lërini për 2 minuta.
MS23K3513AS_OL_DE68-04431M-02_BG+HR+MK+RO+SQ+SR+SL+EN.indb 15
5/21/2018 4:37:48 PM
Summary of Contents for MS23K3513 series
Page 26: ...Бележка MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 37 15 PM ...
Page 27: ...Бележка MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 37 15 PM ...
Page 54: ...Memorandum MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 37 23 PM ...
Page 55: ...Memorandum MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 37 23 PM ...
Page 82: ...Белешки MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 37 32 PM ...
Page 83: ...Белешки MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 37 32 PM ...
Page 110: ...Notă MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 37 42 PM ...
Page 111: ...Notă MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 37 42 PM ...
Page 138: ...Shënime MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 37 51 PM ...
Page 139: ...Shënime MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 37 51 PM ...
Page 166: ...Beleška MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 38 00 PM ...
Page 167: ...Beleška MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 38 00 PM ...
Page 194: ...Beležke MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 38 09 PM ...
Page 195: ...Beležke MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 38 09 PM ...
Page 222: ...Memo MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 26 5 21 2018 4 38 17 PM ...
Page 223: ...Memo MS23K3513AS_OL_DE68 04431M 02_BG HR MK RO SQ SR SL EN indb 27 5 21 2018 4 38 17 PM ...