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操作
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3.健康烹调
针对烹调初学者，微波炉共提供了 4 种 Healthy Cooking (健康烹调) 程序。充分利用此
功能，可节省您的时间，或缩短您的学习曲线。烹调时间和温度将根据所选的菜谱调整。
首先，把食物放在转盘的中央。
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01
1.
按 Healthy Cooking (健康烹调) 按钮。
2.
按数字按钮选择具体的程序。
3.
按 START (开始) 按钮。
4. 烹调完成并发出 4 声蜂鸣声后，戴上微波
炉手套取出食物。
注意
只能使用微波安全的容器。
代码
食物
份量
说明
10
大麦
200 克
将大麦放入纯蒸碗中。加 500 毫升冷水。
盖上盖子。烹调后，放置 5 分钟。
11
鸡胸
250 克
500 克
冲洗鸡胸，在鸡肉表面切浅口。向纯蒸碗
中添加 150 毫升水。将鸡胸放在蒸盘上，
然后放入纯蒸碗。盖上盖子。烹调后，放
置 2-3 分钟。
12
鸡片粥
650 克
取 150 克鸡腿肉切成片，加入玉米淀粉
混合，将 400 毫升水和鸡高汤放入纯蒸
碗。将混合好的鸡肉和 100 克粳米放入纯
蒸碗内。盖上盖子。烹调后，搅拌，放置
2-3 分钟。
13
清蒸全鱼
300 克
600 克
在冷水下清洗整条鱼。洒上 1 茶匙盐和少
量胡椒粉。淋入 1 汤匙酱油并放入冰箱冷
藏 30 分钟。向纯蒸碗中添加 150 毫升
水。将全鱼放在蒸盘上，然后放入玻璃蒸
锅。盖上盖子。烹调后，放置 2-3 分钟。
14
蒸饺
200 克
400 克
向纯蒸碗中添加 150 毫升水。将冷冻的饺
子放在蒸盘上，然后放入纯蒸碗。盖上盖
子。烹调后，放置 2-3 分钟。
15
蒸蛋
400 克
将 3 个鸡蛋，150 毫升水或鸡高汤，少许
盐，1 汤匙米酒和 1 汤匙酱油放入微波炉
安全碗中。用勺子搅拌。在搅拌之后，使
用过滤器过滤。盖上塑料包装材料。
向纯蒸碗中添加 150 毫升水。将碗放在蒸
盘上，然后放入纯蒸碗。盖上盖子。
烹调后，放置 2-3 分钟。
16
蒸对虾
300 克
向纯蒸碗中添加 150 毫升水。冲洗鲜对虾
将蔬菜放在蒸盘上，然后放入玻璃蒸锅。
盖上盖子。烹调后，放置 2-3 分钟。
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Summary of Contents for MS32J5133G Series
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Page 45: ...微波炉 用户手册 MS32J5133G MS32J5133GM_SM_DE68 04325N 01_ZH indd 1 9 18 2019 10 41 54 AM ...
Page 83: ...简体中文 39 备忘录 MS32J5133GM_SM_DE68 04325N 01_ZH indd 39 9 18 2019 10 42 02 AM ...
Page 126: ...42 English Memo MS32J5133GM_SM_DE68 04325N 01_EN indd 42 9 18 2019 10 41 32 AM ...
Page 127: ...English 43 Memo MS32J5133GM_SM_DE68 04325N 01_EN indd 43 9 18 2019 10 41 32 AM ...
