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Posición de los ojos
Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una distancia
mínima de 50 cm de sus ojos.
■ Ajuste la altura del monitor y de la pantalla LCD de
forma que la parte superior quede a un nivel igual o
inferior al de los ojos.
■ No ajuste el brillo del monitor o de la pantalla LCD a
un nivel muy alto.
■ Mantenga la pantalla del monitor o la pantalla LCD
limpias.
■ Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar el ordenador.
■ Si debe consultar el contenido de una hoja de papel
mientras trabaja con el ordenador, sostenga aquella
sobre un soporte a la misma altura que el monitor.
Posición de las manos
Mantenga los brazos en ángulo recto, tal como se
indica en la figura.
■ Mantenga el antebrazo horizontal, de modo que la
mano y el codo estén a la misma altura.
■ No apoye la palma sobre el teclado mientras escribe.
■ No sujete el ratón con demasiada fuerza.
■ No presione la pantalla táctil, el ratón o el teclado con
demasiada fuerza.
■ Se recomienda que conecte y utilice un ratón y un
teclado externos cuando use el ordenador durante
períodos prolongados.
50cm
