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Capítulo 1.
Introducción
Posición correcta durante el uso del ordenador(computador)
Posición de los ojos
Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una distancia mínima
de 50 cm de sus ojos.
Ajuste la altura del monitor y de la pantalla LCD de forma que
•
la parte superior quede a un nivel igual o inferior al de los ojos.
No ajuste el brillo del monitor o de la pantalla LCD a un nivel
•
muy alto.
Mantenga la pantalla del monitor o la pantalla LCD limpias.
•
Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar el
•
ordenador(computador).
Si debe consultar el contenido de una hoja de papel mientras
•
trabaja con el ordenador(computador), sostenga aquella sobre
un soporte a la misma altura que el monitor.
Posición de las manos
Mantenga los brazos en ángulo recto, tal como se indica en la
figura.
Mantenga el antebrazo horizontal, de modo que la mano y el
•
codo estén a la misma altura.
No apoye la palma sobre el teclado mientras escribe.
•
No sujete el ratón con demasiada fuerza.
•
No presione la pantalla táctil, el ratón o el teclado con
•
demasiada fuerza.
Se recomienda que conecte y utilice un ratón y un teclado
•
externos cuando use el ordenador(computador) durante
períodos prolongados.
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