Skandika Fitness CARDIOBIKE THESEUS SF-1620, Assembly Instructions And User Manual

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Page 2: ...lie lich f r den Heimbereich geeignet Stellen Sie das Ger t nicht an ffentlichen oder jedermann unkontrolliert zug nglichen Orten auf Trainieren Sie nur in der vorgesehenen f r das Fahrradfahren typis...

Page 3: ...anleitung Computer Bedienung 15 Herzerholungsratenmessung 18 Batteriewechsel 19 Hinweise zum Umweltschutz 20 Trainingshinweise 20 Pulsmesstabelle 23 Aufbau und Explosionszeichnung 24 Pflege Garantiebe...

Page 4: ...nutzen ist Kinder m ssen beaufsichtigt werden um sicherzustellen dass sie nicht mit dem Ger t spielen Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Ger tes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vorhande...

Page 5: ...n Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinderte Menschen sollten das Ger t nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Achten Sie darauf dass Sie...

Page 6: ...2 D 17 Tretkurbelabdeckung ABS 2 D 18 Tretkurbel rechts 1 D 19 Gewindeschraube 4 D 20 Verbindungshaken 1 D 21 Pedal links PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 22 Pedal rechts PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 23 Unterlegsc...

Page 7: ...ung 1 G 8 Unterlegscheibe 8 5 x 25 x 1t 1 G 9 Mutter M8 1 G 10 Feder 16x 2x40T 1 H 1 Magnetset 1 Set H 2 Feder 12x 1 4x9t 1 H 3 Schraube M6x16 2 H 4 Unterlegscheibe 6mm 2 H 5 Unterlegscheibe 6mmx1t 2...

Page 8: ...Muttern verwendet Diese lassen sich etwas schwer auf die jeweiligen Schrauben drehen l sen sich aber nicht wieder von selbst Durch mehrfaches Anschrauben verlieren diese Muttern die selbstsichernde Ei...

Page 9: ...L 7 ben tigt Ziehen Sie die Verbindungen gut fest Mit Hilfe der justierbaren Endkappen I 1 k nnen und m ssen evtl Bodenunebenheiten ausgeglichen werden Sie drehen hierzu so lange an den Endkappen bis...

Page 10: ...en Seite der Pedalkurbel auf Ach tung Schraubrichtung im Uhrzeigersinn Das linke Pedal D 21 wird entsprechend auf der linken Seite angeschraubt Achtung Schraubrichtung entgegen dem Uhrzeigersinn Die Z...

Page 11: ...d arretieren Sie die Sattelst tze K entsprechend mit Hilfe des Feststellers D 6 Ziehen Sie die Verbindungen gut an um sp tere Unf lle durch einen losen Sattel zu vermeiden Bedienung des Feststellers T...

Page 12: ...Sicherheitsclip Verbinden Sie nun die Computerkabelenden C 3 D 2 f r den Computer zwischen Hauptrahmen und Lenkerst tze C 1 Danach stecken Sie vorsichtig und ohne ein Kabel einzuklemmen die Lenkerst t...

Page 13: ...ie Schraube noch nicht endg ltig fest Bevor Sie das Zu sammengebaute endg ltig festschrauben justieren Sie den zun chst nur lose fixierten Lenkergriff B in die gew nschte Position Achten Sie darauf da...

Page 14: ...rbinden Sie das obere Computer kabel C 3 mit dem Computer A 1 und verbinden Sie die Handpulskabel B 6 mit dem Computer Befestigen Sie dann den Computer A 1 auf der Halterung oben auf der Lenkerst tze...

Page 15: ...en kompletten Reset R cksetzung aller Werte auf 0 auszuf hren Bevor Sie beginnen Stellen Sie sicher dass die Batterien korrekt eingelegt sind siehe Kapitel Batteriewechsel Der Computer besitzt eine Au...

Page 16: ...as entsprechende Signal geben Das Signal ist ein deutlich h rbares Piepen wenn der oder bei mehreren Vorgaben der erste Zielwert erreicht wurde Sie k nnen nun aufh ren zu trainieren oder weiter traini...

Page 17: ...it in km h max 99 9 km h an der Computer zeigt die aktuelle Trainingszeit max 99 59 Min an Eingabe einer Vorgabezeit Vor Beginn eines Trainings k nnen Sie die Trai ningszeit auch vorgeben Die Zeit l u...

Page 18: ...on ist es m glich die Herzerholungsrate nach einem Training zu ermitteln wel che ein Indikator f r die sportliche und k rperliche Verfassung des Trainierenden ist Je besser die Her zerholungsrate also...

Page 19: ...er Pb Cd Hg ACHTUNG Batterie Sicherheitshinweise Batterien nicht auseinandernehmen Batterie und Ger tekontakte vor dem Einlegen bei Bedarf reinigen Ersch pfte Batterien umgehend aus dem Ger t entferne...

Page 20: ...eitliche Verbesserungen zu erreichen m ssen f r die Bestim mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden 1 Intensit t Die Stufe der k rperlichen Belastung beim Trai...

Page 21: ...Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten Trai nieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen Bei kontinuierlichem Tr...

Page 22: ...kunden Aufw rmen oder ca 30 Sekunden Abk hlen halten 2 mal wiederholen bung 3 Dehnung der Wadenmuskulatur und der Beinbeuger Gastrocnemius und Biceps femoris Stellen Sie sich gerade hin mit den F en e...

Page 23: ...23 PULSMESSTABELLE DE...

Page 24: ...24 AUFBAUZEICHNUNG...

Page 25: ...er gekennzeichnet Bitte nennen Sie uns diese Nummer um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen Auch die Ver sandkosten werden von Skandika getragen Nutzen Sie zur exakt...

Page 26: ...Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sin...

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Page 28: ...tem is suitable for home use with a maximum user weight of 120 kg and is not suitable for therapeutically use Don t set up this item in public places This item may only be used in the way described in...

Page 29: ...artphone Contents Safety instructions 30 Assembly Parts list 31 Set up 34 User manual Computer Use 41 Heart recovery rate measurement 44 Battery replacement 45 In the interest of environmental protect...

Page 30: ...sure that they do not play with the device Make sure there is sufficient free space around the exerciser when you set it up If you should have concerns about your health consult a doctor before using...

Page 31: ...ian immediately Children disabled and handicapped persons should use the exercise only under supervision and in presence of another person who may give support and useful instructions Be sure that you...

Page 32: ...Screw M8x20mm 2 D 17 Crank cap ABS 2 D 18 Crank right 1 D 19 Self tapping screw 4 D 20 Connection hook 1 D 21 Pedal left PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 22 Pedal right PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 23 Washer 17 5x...

Page 33: ...8 Washer 8 5 x 25 x 1t 1 G 9 Nut M8 1 G 10 Spring 16x 2x40T 1 H 1 Magnet set 1 Set H 2 Spring 12x 1 4x9t 1 H 3 Screw M6x16 2 H 4 Washer 6mm 2 H 5 Washer 6mmx1t 2 H 6 C Ring 6x 13x1t 2 H 7 Curved washe...

Page 34: ...crews but they will not get loose easily to ensure a safe connection If you should loose and fix those lock nuts several times they will lose this lock mechanism In this case you should use new lock n...

Page 35: ...rear stabilizer is equipped with adjustable endcaps I 1 for compensation of uneven floor if necessary Adjust these endcaps until the unit is standing firmly on the floor The front stabilizer is equip...

Page 36: ...is marked with R needs to be screwed in clockwise direction The left pedal D 21 needs to be fixed on the left side by screwing it in anti clock wise direction It is important to assemble the correct p...

Page 37: ...r height The seat should be adjusted up and down backward and frontward to fit users personal needs Properly fix the above connections in order to avoid injuries caused by a loose seat How to use the...

Page 38: ...n frame and handlebars post C 1 Put the handlebars post C 1 into the main frame be careful not to squeeze any cables and fix it with 4 screws M8x16 C 5 4 curved washers C 4 as shown Hint If the connec...

Page 39: ...s L 3 L 5 You may adjust the angular to your individual con venience before fixing the handlebars B tightly Pay attention not to squeeze the handpulse cables Put the plastic caps onto both ends of the...

Page 40: ...he computer holder Connect the upper computer cable C 3 and the handpulse cables B 6 to the computer A 1 Fix the computer A 1 onto the holder on top of the handlebars post C 1 as shown with the screws...

Page 41: ...his button for approx 2 seconds to execute a full reset all values will be set to 0 Before you start Make sure the batteries are correctly inserted please refer chapter change of batteries The compute...

Page 42: ...hen you reach the first one of these target values In this moment you may stop exercise or continue to exercise If you continue the computer will start to count up the value again During exercise you...

Page 43: ...The computer shows the current speed in the display max 99 9 km h Computer shows actual exercise time max 99 59 Min Preset a target time You may preset a target time before starting a workout The time...

Page 44: ...an check your hearts recovery rate after a training session This is a very important indication for the physical condition of your body Try to improve your recovery rate with regular training sessions...

Page 45: ...the device immediately Increased risk of leakage avoid contact with skin eyes and mucous membranes If battery acid comes in contact with any of this parts rinse the affected area with copious amounts...

Page 46: ...can be your pulse frequency It should remain between 70 and 85 of your maximum pulse how to calculate and find out please check the pulse chart in this manual During the first weeks the pulse should b...

Page 47: ...difference is the way of doing the stretches in these both phases In the warm up phase the stretches should only be held in the extended position for app 5 to 10 seconds short stretching and then the...

Page 48: ...ess down the knees Hold the stretch for app 5 to 10 seconds Warm up and min 30 seconds Cool down Repeat twice Exercise 3 Toe Touches Stretch of gastrocnemius and biceps femoris Stand straight and slow...

Page 49: ...49 PULSE CHART GB...

Page 50: ...50 SET UP DRAWING...

Page 51: ...fic part number in it Tell us this number in order to replace the respective part within warrany time this service may be free of charge If necessary you may additionally use the free user manual in p...

Page 52: ...be borne by us Repairs at customer site cannot be demanded The proof of purchase along with the date of purchase and or delivery is required Replaced parts become our property 3 The warranty is void...

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Page 54: ...domicile N installez pas l appareil un endroit public ou librement accessible tout le monde Ne vous entra nez que dans la position assise pr vue et typique pour faire du v lo Cet appareil n est pas a...

Page 55: ...teur Op ration 67 Mesure du pouls apr s l entra nement 70 Remplacement des piles 71 Informations sur la protection de l environnement 72 Consignes d entra nement 72 Tableau de mesure du pouls 75 Vue e...

Page 56: ...L appareil est uniquement destin un usage priv Si vous avez des probl mes de sant consultez votre m decin avant de l utiliser Utilisez l appareil uniquement comme indiqu dans la notice Toute autre uti...

Page 57: ...donner assistance et conseil Veillez ce que vous m me ou d autres personnes n entrent jamais en contact avec la zone des pi ces mobiles Lors du r glage des pi ces mobiles veillez avoir la bonne posit...

Page 58: ...D 17 Coverture pour manivelle ABS 2 D 18 Manivelle droit 1 D 19 Vis 4 D 20 Connexion crochets 1 D 21 P dale gauche PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 22 P dale droite PP 8mm Gewinde 6 19 1 D 23 Rondelle 17 5x 2...

Page 59: ...3t 2 G 7 Titulaire 1 G 8 Rondelle 8 5 x 25 x 1t 1 G 9 Ecrou M8 1 G 10 Ressort 16x 2x40T 1 H 1 Set de syst me magn tique 1 Set H 2 Resort 12x 1 4x9t 1 H 3 Vis M6x16 2 H 4 Rondelle 6mm 2 H 5 Rondelle 6m...

Page 60: ...ir votre s curit nous avons utilis en partie des crous indess rables Ces crous sont un peu difficiles visser sur les vis correspondantes mais ils ne se desserrent pas eux m mes Suite un serrage r p t...

Page 61: ...les connexions Les embouts ajustables I 1 vous permettent de compenser les ventuelles in galit s du sol Pour ce faire vous tournez les roues de ces embouts jusqu ce que l appareil ait une position sta...

Page 62: ...as de p dale Attention sens de rotation dans le sens horaire La p dale gauche D 21 est viss e de la m me mani re sur le c t gauche Attention sens de rotation dans le sens anti horaire L attribution de...

Page 63: ...Serrez bien les vissages pour viter des accidents ult rieurs caus s par un desserrage de la selle Utilisation de la vis de blocage pi ce N D 6 D vissez la t te de vis en la tournant plusieurs fois et...

Page 64: ...dinateur le c ble sup rieur C 3 avec le c ble inf rieur D 2 pour l ordinateur entre le cadre principal et le tige de guidon C 1 Puis ins rez la tige de guidon C 1 avec pr caution et sans coincer un c...

Page 65: ...vis fond Avant de serrer fond la partie assembl e n ajustez d abord que le guidon n tant pas encore d finitivement fix la position d sir e Veillez ce que le c ble de capteur de pouls ne soit pas coin...

Page 66: ...accordez le c ble sup rieur de ordina teur C 3 avec l ordinateur A 1 et fixez l ordinateur sur le support situ sur la tige de guidon C 1 avec les vis M5x10 A 2 Raccordez le c ble de capteur de pouls B...

Page 67: ...bouton et maintenez enfonc pendant 2 secondes Avant de commencer Veuillez assurer que les piles sont ins r es correctement voir chapitre Remplacement de piles L ordinateur est quip d une fonction de...

Page 68: ...ement audible lorsque la ou la premi re si plusieurs valeur de consigne est atteinte Vous pouvez ensuite arr ter de vous entra ner ou continuer Si vous continuez l ordinateur recommence compter Pendan...

Page 69: ...piles et les r ins rer l ordinateur indique la vitesse actuelle max 99 9 km h l ordinateur affiche le temps d entra nement actuel max 99 59 Min Saisie d un temps Avant de commencer l entra nement vou...

Page 70: ...t es soigneusement veuillez contacter notre service apr s vente Fonction sp ciale RECOVERY A l aide ce cette fonction sp ciale vous pouvez mesurer le pouls apr s l entra nement qui sert d indicateur d...

Page 71: ...RELATIVES AUX PILES Ne d sassemblez pas les piles Remplacez les piles lorsque le symbole des piles appara t l cran Retirez imm diatement les piles us es du compartiment des piles elles peuvent en eff...

Page 72: ...c s 1 Intensit Lors de l entra nement le palier de la contrainte physique doit d passer le point d effort normal sans pour autant atteindre le point d essoufflement respectivement le point d puisement...

Page 73: ...est la r gularit Pr voyez un horaire et un lieu fixes pour chaque jour d entra nement et pr parez vous galement mentalement l entra nement Ne vous entra nez que lorsque vous tes de bonne humeur et ne...

Page 74: ...cette position pendant env 5 10 secondes chauffement ou env 30 secondes repos R p ter 2 fois Exercice 3 extension de la musculature des mollets et des genoux muscles jumeaux et biceps f moraux Tenez...

Page 75: ...75 FR TABLEAU DE MESURE DU POULS...

Page 76: ...76 PLAN DE CONSTRUCTION...

Page 77: ...ique Veuillez nous indiquer ce num ro afin de remplacer la pi ce pendant la p riode de garantie gratuitement Les frais d exp dition seront la charge de SKANDIKA Pour d terminer les pi ces exactes si n...

Page 78: ...s ou pi ces non compatibles Cela s applique aussi en cas d endommagement ou de destruction dans le cas de force majeure ou en cas d influences ext rieures de dommages sur venus par suite de la manipul...

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