Skandika Fitness CARDIOCROSS CARBON PRO Series, Assembly Instructions And User Manual

Page 1: ...Art Nr SF 3200 silber schwarz SF 3201 schwarz...

Page 2: ...Muttern vor Inbetriebnahme des Ger tes Bevor Sie mit dem Training beginnen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihre k rperliche Fit ness pr fen lassen Brechen Sie das Training ab wenn Sie Schwind...

Page 3: ...ng 8 Wartung Schmieren und Transport 10 Klappvorrichtung 11 Bedienung des Trainingscomputers 13 Training 16 Herzfrequenztabellen 23 Fehlerdiagnose 24 Explosionszeichnung 26 Garantiebedingungen 27 INHA...

Page 4: ...4 Multifunktionscomputer Griffstange Handpulssensor Mast Rahmen Pedal Transportrolle Verbindungsstange Pedalstange BERSICHT...

Page 5: ...insenkopf Inbus schraube M8x15 75 6x Linsenkopfkreuzschlitz Blechschraube 3 5x12 84 2x Sechskantschraube M8x15 70 Werkzeug 13 14 Maulschl ssel 111 Inbusschl ssel M5 mit Kreuzschlitzschraubendreher 108...

Page 6: ...6 Schritt 1 Schritt 2 MONTAGEZEICHNUNG...

Page 7: ...7 DE Schritt 3 Schritt 4 MONTAGEZEICHNUNG...

Page 8: ...ge Mast 1 Ziehen Sie das Computerkabel 32 mit Hilfe des Drahtes der sich im Mast befindet durch den Mast 10 Dann stecken Sie den Mast in die U f rmige Basis und ziehen das Computer kabel 32 heraus Ben...

Page 9: ...Rahmen zu befestigen Hierzu ver wenden Sie bitte den 13 14 und den 12 Maulschl ssel Dann nutzen Sie eine Linsenkopf Inbus schraube 155 eine Unterlegscheibe 94 und eine Sicherungs Sechskantmutter 89 um...

Page 10: ...es Training im Sinne des Wortes gehen Sie folgenderma en vor 1 Geben Sie zwei Tropfen des Gleit ls auf die Mitte der Gleitschiene Bei regelm igem Training sollte dieser Vorgang alle drei Monate wieder...

Page 11: ...ren Sie den Haken wie in der kreisf rmigen Vergr erung auf die entsprechende Vorrichtung 150 in die vorhandene Aussparung Schritt 2 Hierbei die gleiche Vorgehensweise wie in Schritt 1 durchf hren Schr...

Page 12: ...isf rmigen Vergr erung angegeben halten Sie die Seitenabdeckung 52 mit einer Hand und heben Sie den Haken 146 leicht an um ihn von der Vorrichtung zu entfernen Legen Sie dann die Rolle auf die Gleitsc...

Page 13: ...t von 00 00 bis maximal 99 00 Minuten SPEED RPM Geschwindigkeit Das Fenster informiert im Wechsel ber Geschwindigkeit in km h SPEED und Radumdrehung pro Minute RPM DISTANCE Entfernung Angabe der Train...

Page 14: ...folgt mittels einer allgemeinen Formel Es ist nicht m glich einen individuellen Energieverbrauch exakt zu ermitteln da hierzu eine Vielzahl pers nlicher Daten ben tigt werden Es handelt sich bei dem a...

Page 15: ...e Jahreszahl ein und best tigen Sie die Eingabe durch Dr cken der ENTER Taste Verfahren Sie nun ebenso f r die Angaben Monate 2 Anzeigefenster Tag 3 Anzeigefens ter Stunde 1 Wert im Maxi Anzeigefeld u...

Page 16: ...igefenster der Wert f r Zeit Dr cken Sie erneut die ENTER Taste Jetzt blinkt im 3 Anzeige fenster der Wert f r Strecke DISTANCE Geben Sie nun mit dem UP DOWN Drehknopf die ge w nschte Trainigsstrecke...

Page 17: ...ken der ENTER Taste 2 Trainingsstrecke Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Dr cken der ENTER Taste best tigt haben blinkt im 1 Anzeige fenster der Wert f r Zeit Dr cken Sie erneut die ENTER Taste J...

Page 18: ...r durch Dr cken einer beliebigen Taste ein Im Display blinkt bereits MAN f r manuelles Training W hlen Sie mit dem UP DOWN Drehknopf den Mo dus HRC aus Best tigen Sie Ihre Eingabe durch Dr cken der EN...

Page 19: ...ER Taste best tigt haben blinkt im 1 Anzeige fenster der Wert f r Zeit Dr cken Sie erneut die ENTER Taste Jetzt blinkt im 3 Anzeigefenster der Wert f r Strecke DISTANCE Geben Sie nun mit dem UP DOWN D...

Page 20: ...aben blinkt im 1 Anzeige fenster der Wert f r Zeit Dr cken Sie erneut die ENTER Taste Jetzt blinkt im 3 Anzeigefenster der Wert f r Strecke DISTANCE Geben Sie nun mit dem UP DOWN Drehknopf die gew nsc...

Page 21: ...ohlen Dies soll Ihre Muskelkerntemperatur erh hen und Ihre Sehnen und Gelenke betriebsbereit machen Wir empfehlen leichtes H pfen schnelles Gehen mit Armschwung Laufen auf der Stelle oder Arm und Rump...

Page 22: ...k rperliches Training umzustellen Fortgeschrittene Fortgeschrittene die bereits eine Grundlagenausdauer haben k nnen mit h heren Pulsfrequenzen beginnen Maximaler Puls 220 minus Lebensalter davon 80 8...

Page 23: ...141 125 108 83 Alter MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 128 99...

Page 24: ...n dass der Motor ungew hnlich laute Ger usche macht Dann grei fen die Zahnr der nicht korrekt ineinander Kehren Sie den Widerstand um und probieren Sie es erneut b Falls der Motor sich gar nicht mehr...

Page 25: ...erschwindet ist es ein Verbindungs Problem berpr fen Sie ob die Platine fest mit dem Computergeh use verbunden ist Ziehen Sie die Schraube an fest aber nicht zu fest Die Verbindung zwi schen Platine u...

Page 26: ...ummer gekennzeichnet Bitte nennen Sie uns diese Nummer um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen Auch die Versandkosten werden von Skandika getragen Nutzen Sie zur exa...

Page 27: ...n Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht 4 Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch se...

Page 28: ...ipment Check for the tightness of all the screws and nuts before putting the equipment into operation Before starting the workout you should consult your doctor and get your physical fitness checked S...

Page 29: ...ly instructions 34 Maintenance Lubrication and Transport 36 Folding mechanism 37 Operation of the training computer 39 Training 42 Heart rate table 49 Fault diagnosis 50 Exploded assembly drawing 52 G...

Page 30: ...30 Multifunction Computer Handle bars Hand pulse sensor Mast Frame Pedal Transport roller Connecting rod Pedal rod OVERVIEW...

Page 31: ...101 6x Round head Allen screw M8x15 75 6x Round Philips head tapping screw 3 5x12 84 2x Hex head screw M8x15 70 Tools 13 14 Open end wrench 111 Allen key M5 with Philips head screwdriver 108 12 Open e...

Page 32: ...32 Step 1 Step 2 ASSEMBLY DRAWINGS...

Page 33: ...33 UK Step 3 Step 4 ASSEMBLY DRAWINGS...

Page 34: ...ipment is completed Step 1 Assembly of the mast 1 Pull the computer cable 32 with the help of the wire which is found in the mast through the mast 10 Insert the mast in the U shaped base and pull out...

Page 35: ...to fix the outer flat rod 144 on the frame Please use the 13 14 and 12 open end wrench for this purpose Then use a round head Allen screw 155 a flat washer 94 and a locking hex head nut 89 to fix the...

Page 36: ...r smooth training in true sense of the word you can proceed in the following way 1 Give two drops of lubricating oil at the centre of the guide rail In case of regular workout this pro cedure should b...

Page 37: ...hand and position the hook like a circular extension on the corresponding equipment 150 in the available recess Step 2 Here carry out the same procedure as in step 1 Step 3 1 Release the knob 145 by t...

Page 38: ...ified in the circular extension hold the side cover 52 with one hand and lift the hook 146 lightly to remove it from the equipment Lay the roll on the guide rail Caution This step must take place in t...

Page 39: ...me from 00 00 to maximum 99 00 minutes SPEED RPM Alternatively the window informs about the speed in km h SPEED and revolutions per minute RPM DISTANCE Display of the training distance in km For the s...

Page 40: ...ergy consumption takes place with the help of a general formula It is not possible to determine the individual energy consumption exactly as here a huge personal data is necessary It is concerned with...

Page 41: ...turning the UP DOWN control knob and confirm the input by pressing the ENTER key Proceed in the same way for the information month Display window 2 Day Display window 3 Hour Value in maxi display pane...

Page 42: ...lay window 1 Press the ENTER key again Now in display window 3 the value for distance is displayed Specify now the desired training distance by using the UP DOWN control knob Confirm your input by pre...

Page 43: ...control knob Confirm your input by pressing the ENTER key 2 Training distance After you have confirmed the initial load by pressing the ENTER key the value for time flashes in the display window 1 Pre...

Page 44: ...by using the UP DOWN control knob Confirm your input by pressing the ENTER key Step 2 Specification of age AGE appears in the display Enter your age by using the UP DOWN control knob Confirm your inp...

Page 45: ...e for Distance flashes in the display window 3 Now you can enter the desired training distance from 0 1 to 99 9 Kilometres using the UP DOWN control knob Confirm your input by pressing the ENTER Key 3...

Page 46: ...pressing the ENTER Key the value for time flashes in the display win dow 1 Press the ENTER Key again Now the value for distance flashes in the display window 3 Now you can enter the desired training d...

Page 47: ...s should increase your core muscle temperature and make your tendons and joints ready for the work out We recommend light hopping brisk walking with arm movement on the spot running or arm and torso c...

Page 48: ...raining Advanced learners Advanced learners who already have a basic endurance can begin with a higher pulse rate Maximum pulse 220 minus age from that 80 85 In case of beginners and advanced learners...

Page 49: ...53 141 125 108 83 Age MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 128 99...

Page 50: ...s can be that the motor makes extraordinarily loud noises The gear wheels do not interlock correctly Reverse the resistance and check it again b If the motor does not move at all check as described ab...

Page 51: ...screen gently if the display disappears it is a con nection problem Check whether the PCB is connected firmly with the computer housing Tighten the screw properly but not very tight The connection be...

Page 52: ...specific part number in it Tell us this number in order to replace the respective part within warrany time this service may be free of charge If necessary you may additionally use the free user manua...

Page 53: ...ance e g due to non ob servance of the instruction manual or mechanical damages The customer service may authorize you to replace or repair defective parts after telephone consultation In this case th...

Page 54: ...r s avant de faire fonctionner l appareil Avant de commencer l exercice consultez un m decin pour faire contr ler votre niveau de forme physique Arr tez imm diatement l exercice si vous ressentez des...

Page 55: ...0 Entretien lubrification et transport 62 M canisme de pliage 63 Fonctionnement de l ordinateur d entra nement 66 Entra nement 73 Tableau des rythmes cardiaques 75 Identification des pannes 76 Vue cla...

Page 56: ...56 Console multifonctions Poign es du guidon Capteurs tactiles de rythme cardiaque Colonne Cadre P dale Roulette de transport Tige de branchement Tige de la p dale APER U...

Page 57: ...ndelles plates 17x23 n 101 6 vis 6 pans M8x15 n 75 6 vis cruciformes 3 5x12 n 84 2 vis t te hexagonale M8x15 n 70 Outils Cl plate 13 14 mm n 111 Cl Allen M5 avec tournevis cruci forme n 108 Cl plate d...

Page 58: ...58 Etape 1 Etape 2 SCH MA DE MONTAGE...

Page 59: ...59 FR Etape 3 Etape 4 SCH MA DE MONTAGE...

Page 60: ...le mon tage termin Etape 1 montage du m t 1 Sortez le c ble de l ordinateur 32 l aide du fil qui se trouve dans le m t 10 Ins rez le m t dans la base en forme de U et sortez le c ble de l ordinateur...

Page 61: ...e 89 pour fixer la tige plate externe 144 sur le ch ssis Vous utiliserez une cl plate de 13 ou 14 et 12 mm Puis utilisez une vis 6 pans 155 une rondelle plate 94 et un boulon hexagonal de ver rouillag...

Page 62: ...on Pour un entra nement sans probl mes proc dez de la mani re suivante 1 D posez deux gouttes de lubrifiant au centre du rail de guidage Dans le cas d un entra nement r gulier lubrifiez tous les trois...

Page 63: ...acez le crochet en cercle en prolongement sur l appareil correspondant 150 dans le renfoncement disponible Etape 2 Ici r p tez la proc dure de l tape 1 Etape 3 1 Desserrez le pommeau 145 en le tournan...

Page 64: ...lors du prolongement circulaire maintenez le cache lat ral 52 d une main et lever le crochet 146 l g rement pour le reti rer de l appareil Posez le rouleau sur le rail de guidage Pr caution Cette tap...

Page 65: ...dur e d entra nement de 0 99 minutes SPEED RPM Vitesse et compte tours Par ailleurs l cran indique la vitesse en km h SPEED et le nombre de tours par minute RPM DISTANCE Affiche la distance parcourue...

Page 66: ...de d terminer la consom mation d nergie individuelle pr cis ment car un grand nombre de donn es personnelles sont n cessaires L cran indique une consommation d nergie approximative il ne s agit pas d...

Page 67: ...nt le bouton rotatif gauche ou droite et confirmez en appuyant sur la touche ENTER Proc dez de la m me fa on pour les autres informations mois cran d affichage 2 jour cran d affichage 3 heure valeur d...

Page 68: ...s l cran d affichage 3 la valeur de la distance appara t Pr cisez ici la distance parcourir souhait e pour l entra nement en utilisant le bouton rotatif de r glage UP DOWN Confirmez votre choix en app...

Page 69: ...nfirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER 2 Distance de l entra nement Apr s avoir confirm la charge de d part en appuyant sur la touche ENTER la valeur de la dur e clignote sur l cran 1 App...

Page 70: ...importe quelle touche MAN clignote l cran indiquant le mode manuel S lectionnez le menu HRC l aide du bouton rotatif de r glage UP DOWN Confirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER Etape 2 Ch...

Page 71: ...ge de d part en appuyant sur la touche ENTER la valeur de la dur e clignote sur l cran 1 Appuyez nouveau sur la touche ENTER La valeur de distance clignote l cran d affichage 3 S lectionnez la distanc...

Page 72: ...t en appuyant sur la touche ENTER la valeur de la dur e clignote sur l cran 1 Appuyez nouveau sur la touche ENTER La valeur de distance clignote l cran d affichage 3 S lectionnez la distance parcourir...

Page 73: ...t d environ 5 minutes avant tout exercice Cela permet d augmenter la temp rature musculaire et de pr parer les tendons et les articulations l effort Nous recommandons petits sauts marche rapide avec m...

Page 74: ...t physique r gulier Utilisateurs confirm s Les utilisateurs confirm s qui ont d j une bonne endurance peuvent d marrer avec un rythme car diaque plus lev Rythme cardiaque maximum 220 moins l ge 80 85...

Page 75: ...Age MAX 92 85 75 65 50 18 202 186 172 152 131 101 19 201 185 171 151 131 101 20 200 184 170 150 130 100 21 199 183 169 149 129 100 22 198 182 168 149 129 99 23 197 181 167 148 128 99 24 196 180 167 14...

Page 76: ...iculi rement bruyant Les engrenages ne s imbriquent pas correctement Inversez le niveau de r sistance et v rifiez nouveau b Si le moteur ne tourne pas du tout proc dez aux v rifications mentionn es pl...

Page 77: ...e l cran est l che Appuyez doucement sur l cran s il affichage disparait c est qu il y a effectivement un prob l me de branchement V rifiez que le circuit imprim est solidement enfich au bo tier de la...

Page 78: ...ir vous fournir la pi ce de remplacement correspondante ce service de r paration peut tre gratuit pendant toute la dur e de la garantie Si besoin vous pouvez aussi utiliser le manuel d utilisation gra...

Page 79: ...iques Le service clients peut vous autoriser remplacer ou r parer des pi ces d fectueuses apr s consultation t l phonique Dans ce cas l la garantie n est pas nulle 4 Les services de garantie ne s tend...

Page 80: ...20180820...