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Profil d’entraînement personnalisé (USER)
Etape 1 : Sélection du mode
Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche.
« MAN » clignote à l’écran pour indiquer que l‘appareil est en mode manuel. Sélectionnez le menu « USER »
à l’aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN.
Etape 2 : Choix du segment
Le premier segment du profil d’entraînement clignote. Saisissez la distance souhaitée de 1 à 16 km pour
ce segment à l‘aide du bouton rotatif de réglage « UP/DOWN ». Confirmez votre choix en appuyant sur la
touche « ENTER ». Le deuxième segment clignote. Le profil d’entraînement comprend 20 segments en tout.
Pour tous les segments, procédez comme pour le segment 1.
Etape 3 : Début de l’entraînement
Démarrez l’entraînement en appuyant sur la touche START.
Le profile créé est alors enregistré et peut être utilisé lors de la séance d’entraînement suivante. Sélectionnez
« USER », confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER » et appuyez sur la touche « ENTER ».
Entraînement avec contrôle du rythme cardiaque
(HRC = Contrôle du rythme cardiaque)
Etape 1 : Sélection du mode
Allumez la console en appuyant sur n’importe quelle touche. « MAN » clignote à l‘écran, indiquant le mode
manuel. Sélectionnez le menu « HRC » à l’aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN. Confirmez votre
choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
Etape 2 : Choix de l’âge
« AGE » apparaît à l’écran. Sélectionnez votre âge à l’aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN. Confir
-
mez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
Etape 3 : Choix du rythme cardiaque cible
Vous devez sélectionnez l’option parmi les quatre valeurs de rythme cardiaque cible proposés :
1. 55%
En fonction de votre âge et de la formule à la page 22, la console calcule un rythme cardiaque cible de 55%
de votre rythme cardiaque maximal. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
2. 75%
En fonction de votre âge et de la formule à la page 22, la console calcule un rythme cardiaque cible de 75%
de votre rythme cardiaque maximal. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
3. 90%
En fonction de votre âge et de la formule à la page 22, la console calcule un rythme cardiaque cible de 90%
de votre rythme cardiaque maximal. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
Précaution : Ce rythme cardiaque cible doit être utilisé uniquement par les sportifs pratiquant un entraîne-
ment adapté à l’amélioration des performances.
ENTRAÎNEMENT AVEC
CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE
Summary of Contents for CARDIOCROSS CARBON PRO Series
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