Sole Fitness SC200, Owner'S Manual

11

SC200 

FITNESS

You will be asked for your 

Age 

and 

Weight

. Entering your 

Age 

is necessary during the Heart Rate 

control program to ensure the correct settings are entered in the program; entering your 

Weight 

aides in calculating a more correct 

Calorie 

reading. Although we cannot provide an exact calorie 

count we do want to be as close as possible. 

A message about Calories: 

Calorie readings on every piece of exercise equipment, whether it is 

in a gym or at home, are not accurate and tend to vary widely. They are meant only as a guide to 
monitor your progress from workout to workout. The only way to measure your calorie burn 
accurately is in a clinical setting connected to a host of machines. This is because every person is 
different and burns calories at a different rate. 

ENTERING A PROGRAM AND CHANGING SETTINGS

Press each program button to scroll through the program selections. The profile for each 
program will be displayed in the dot matrix window. Press the 

Enter 

key to select a program 

and begin customizing the settings. If you want to work out without entering new settings, then 
just press the 

Start 

key. This will bypass the programming of data and take you directly to the 

start of your workout. If you want to change the personal settings, then just follow the 
instructions in the 

Message Window

. If you start a program without changing the settings, the 

default settings will be used. 

Note: 

Age and Weight default settings will change when you enter a new number. So the last 

Age and Weight entered will be saved as the new default settings. If you enter Age and Weight 
the first time you use the fitness stepper you will not have to enter it every time you work out 
unless either Age or Weight has changed or someone else enters a different Age and Weight.