Sole Fitness UPRIGHT, Owner'S Manual

14 

PROGRAMMING PRESET BUTTONS

1. 

Press the desired program button then press the 

Enter

key.

2. 

The message window will ask you to enter your 

Age

. 

You may adjust the age setting, using the 

Up

 and 

Down

keys, then press the 

Enter

 key to accept the new 

number and proceed on to the next screen. 

3. 

You are now asked to enter your 

Weight

. You may adjust your weight using the 

Up 

and 

Down

 keys then press 

Enter

 to continue. 

4. 

Next is 

Time

. You may adjust the 

Time

 and press 

Enter

 to continue. 

5. 

Now you are asked to adjust the 

Max Level

. This is the peak exertion level you will 

experience during the program (the highest colored segment/box of the program 
profile). Adjust the level and then press 

Enter

. 

6. 

Now you are finished editing the settings and can begin your workout by pressing 
the 

Start

 key. You can also go back and modify your settings by pressing the 

Stop

key to go back one screen or 

Enter

 to go back to the beginning. 

7. 

If you want to increase or decrease the resistance at any time during the program 
press the 

Up

 or 

Down

 keys. 

8. 

During the program you will be able to scroll through the data in the message 
window by pressing the 

Display 

key. 

9. 

When the program ends the message window will show a summary of your workout. 
The summary will be displayed for a short time then the console will return to the 
start-up display

. 

CUSTOM PROGRAM

The customizable User program allows you to build and save your own workout. Follow the 
instructions below. 

1. 

Select the 

Custom

 program then press 

Enter

. If you have already saved a program, 

it will be displayed and you are ready to begin. If not or someone else’s name is 
shown, you will have the option of overriding or inputting a username. In the 
message window, the letter “A” will be blinking. Use the 

Up

 and 

Down

 buttons to 

select the appropriate first letter of your name (pressing the 

Up

 button will switch to 

the letter “B”; pressing the 

Down

 button will switch to letter “Z”). Press 

Enter

 when 

the desired letter is displayed. Repeat this process until all of the characters of your 
name have been programmed (maximum 7 characters). When finished press 

Stop

. 

2. 

If there is a program already stored in 

Custom

 when you press the key, you will 

have an option to run the program as it is or delete the program and build a new 
one. At the welcome message screen, when pressing 

Start

 or 

Enter

 you will be 

prompted: Run Program? Use the 

Up

/

Down

 arrows to select Yes or No. If you 

select No, you will then be asked if you want to delete the currently saved program. 
It is necessary to delete the current program if you want to build a new one. 

3. 

The message window will ask you to enter your 

Age

. You may enter your age using 

the 

Up

 and 

Down

 keys, then press the 

Enter

 key to accept the new number and 

proceed on to the next screen. 

4. 

You are now asked to enter your 

Weight

. You may adjust the weight number using 

the 

Up

 and 

Down

 keys, then press

Enter

 to continue. 

5. 

Next is 

Time

. You may adjust the 

Time

 using the 

Up

 and 

Down

 keys and press 

Enter

 to continue.