Spirit JB 950, User Manual

Page 1: ...en Sie dieses Handbuch sorgfältig durch bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie das Handbuch für die weitere Nutzung auf WARNING This device is only intended for use in accordance with the instructions in this user manual Read it carefully before using the appliance and keep the manual for future use DE Benutzerhandbuch Seite 2 GB User manual page 44 ...

Page 2: ...36 TEILELISTE 37 TECHNISCHE DATEN 41 ENTSORGUNG 41 GARANTIE 42 ACHTUNG Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch wie in dieser Anleitung beschrieben vorgesehen Jedwede andersartige Benutzung führt zum Verlust der Garantie und kann darüber hinaus ernsthafte Verletzungen oder Beschädigungen nach sich ziehen Sportliches Training kann die Gesundheit gefährden Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingspro...

Page 3: ...nieren Sie nur in einer gewisse Komfortzone und steigern Sie die Intensität nur langsam Verbote Kinder dürfen das Gerät nicht unbeaufsichtigt benutzen Benutzen Sie das Gerät nicht ohne Sportschuhe Benutzen Sie das Gerät nicht im Freien bei feuchten Witterungsbedingungen und nicht in einer Schwimmbadumgebung Halten Sie Gegenstände und Körperteile z B Hände oder Füße allzeit fern von den Geräteöffnu...

Page 4: ...r fern vom Gerät Bewegen Sie die Pedalkurbel niemals von Hand Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe für das Training und vermeiden Sie lockere Kleidung Trainieren Sie nie barfuß oder in Socken Tragen Sie immer korrektes Schuhwerk z B Lauf Wander oder Cross Training Schuhe Die Füße sollten immer auf den Pedalen ruhen Platzieren Sie sie nicht an einer anderen Stelle Inkorrektes oder übermäßiges T...

Page 5: ...tandfuß 2 mit 3 Schrauben 165 und 3 Unterlegscheiben 166 am Hauptrahmen 1 3 Montieren Sie nun den hinteren Standfuß 3 mit 2 Schrauben 165 1 Schraube 141 2 Unterlegscheiben 166 und 1 Unterlegscheibe 125 wie abgebildet am Hauptrahmen 1 4 Bringen Sie die Pedale 54 kraftschlüssig an den Pedalarmen an benutzen Sie hierzu den Schraubenschlüssel 15mm 158 ...

Page 6: ...el 90 durch die Öffnung auf der Unterseite des Lenkergriffes 4 nach vorn 2 Schieben den Lenkergriff 4 auf die Lenkerstütze 8 wie abgebildet Achten Sie darauf dass Kabel nicht einzuklemmen und führen Sie es gleichzeitig nach vorn außen ...

Page 7: ... 4 sichtbar ist 2 Drehen Sie die Achse 58 mit 2 Unterlegscheiben 121 in die Bohrung ein und befestigen Sie sie mit dem Feststeller 67 3 Der Feststeller 67 muss auf eine 12 Uhr Position gebracht werden und dann mit einer Schraube 149 befestigt werden 4 Drücken Sie anschließend die Plastikkappe auf die Schraube ...

Page 8: ...8 Schritt 4 Befestigen Sie die Endkappe 73 mit einer Schraube 144 an der Lenkerstütze 8 Nutzen Sie hierzu den Inbusschlüssel 2 5mm 159 ...

Page 9: ...Sie die Kabel A und B sowie C und D mit dem Computer 33 2 Montieren Sie den Computer 33 vorsichtig mit 2 Schrauben 148 auf der Schiene 4 ACHTUNG Stellen Sie sicher dass alle Schrauben nach der Installation fest angezogen sind ...

Page 10: ... und lassen Sie den Stift dann wieder los Ist er nicht korrekt eingerastet bewegen Sie den Sattel leicht auf oder ab bzw vor und zurück bis er einrastet Drehen Sie den Stift danach wieder fest im Uhrzeigersinn Lenker einstellen Stellen Sie den Lenker auf die gleiche Höhe wie den Sattel oder auch etwas höher wenn Sie sich damit wohler fühlen Der Lenker kann nach oben und unten sowie nach vorn und h...

Page 11: ...en Widerstand an zwei Stellen zu verändern dient lediglich dem Benutzerkomfort so ist das Control Panel für die Bedienung ideal wenn der Benutzer im Sattel sitzt und die Lenkerschalter sind eher für Benutzer die nicht im Sattel sind sondern beispielsweise bei schweren Steigungen stehend trainieren HINWEIS Für einen sofortigen Not Stopp können Sie die dynamische Bremse betätigen Wenn Sie diese betä...

Page 12: ... Verletzungen vorzubeugen Das Aufwärmen sollte ca 5 Minuten dauern Das Training Ein moderates rhythmisches Training trainiert Herz Kreislauf System und Muskulatur somit steigert man seine Leistungsfähigkeit am effektivsten Wir empfehlen ein aerobes Training bei ca 60 bis 80 der maximalen Herzfrequenz Abkühlen Langsames Treten nach dem eigentlichen Training fahren Muskulatur und das Herz Kreislauf ...

Page 13: ...nschalten erscheint dreimal blinkend WARM UP gefolgt von PRESS PLAY KEY WHEN READY TO GO Auf der Anzeige erscheint außerdem der Level RPM Drehzahl Time Zeit Distance Distanz Watts Watt und Heart Rate Herzfrequenz Drücken Sie PLAY um den Aufwärm Modus zu starten Während des Aufwärm Modus kann der Widerstand mit und auf dem Control Panel oder dem Lenkerschalter verstellt werden Der Aufwärm Modus dau...

Page 14: ...nung des Senders vom Computer z B 65db Normalerweise ist derjenige Sender mit der geringsten Zahl der eigene In Ausnahmefällen kann der Sender eines anderen Sportlers dem Computer näher sein als der eigene z B wenn dieser direkt vor Ihnen steht trainiert Drücken Sie PLAY und WARM UP wird 3 mal blinkend auf dem Display dargestellt weiter unten erscheint die Herzfrequenz Wenn Sie PAIR NO gewählt hab...

Page 15: ...iter zu trainieren o Zeit Distanz und Widerstandseinstellungen bleiben erhalten und werden fortgesetzt Drücken Sie PLAY bei der Anzeige von YES erscheint WORKOUT RESULTS sowie die Trainingszusammenfassung o ZEIT in Minuten o DISTANZ in Meilen km o WATT Durchschnittswert o WATT Spitzenwert o TEMPO Durchschnittswert o TEMPO Spitzenwert o HR Herzfrequenz Durchschnittswert o HR Herzfrequenz Spitzenwer...

Page 16: ... Drücken Sie PLAY um zu beginnen Die Widerstandseinstellung erfolgt wie immer mit bzw Nach Erreichen der eingestellten Distanz erscheint GREAT RIDE Im Wechsel mit GREAT RIDE erscheinen Trainingsdaten Drücken Sie PLAY für die Trainingszusammenfassung o ZEIT in Minuten o DISTANZ in Meilen km o WATT Durchschnittswert o WATT Spitzenwert o TEMPO Durchschnittswert o TEMPO Spitzenwert o HR Herzfrequenz D...

Page 17: ...nieren POWER ZONE Leistungszone definieren Es besteht die Möglichkeit alle Optionen immer aktiviert zu lassen Die Standardeinstellung in den Benutzeroptionen USER OPTIONS im Wartungsmodus MAINTENANCE MODE ist OFF Aus oder Disabled nicht aktiv Die Einstellung kann jeweils auf ON An bzw ENABLED aktiv geändert werden Anmerkung Bei erstmaliger Benutzung einer Programmierung sind die Optionen standardm...

Page 18: ...en Sie um durch verschiedene Optionen zu scrollen bis USER OPTIONS angezeigt wird Drücken Sie PLAY o LAP DISABLED LAP deaktiviert erscheint o Drücken Sie PLAY o LAP ENABLED LAP aktiviert erscheint o Drücken Sie bis HR ZONE OFF angezeigt wird o Drücken Sie PLAY o HR ZONE ON wird angezeigt o Drücken Sie bis POWER ZONE OFF angezeigt wird o Drücken Sie PLAY o POWER ZONE ON wird angezeigt Verlassen Sie...

Page 19: ... halten Sie PLAY für 3 Sekunden WARM UP blinkt 3 mal Drücken Sie PLAY wenn Sie bereit sind Anmerkung Der Computer verbleibt im WARM UP Aufwärm Modus bis PLAY gedrückt wird Nach Druck auf PLAY beginnt das LAP Programm Es erscheint ENYOY THE RIDE gefolgt von der Ausgangsanzeige Jegliche Daten aus dem Aufwärm Modus werden gelöscht Die Ausgangsanzeige zeigt folgende Werte Level Stufe RPM Drehzahl Time...

Page 20: ...inkend danach erscheint THIS LAP für 5 Sekunden Drücken Sie PLAY um diese Wiedergabe zu beenden und die Daten noch einmal für 5 Sekunden anzuzeigen Anschließend wird die Trainingszusammenfassung angezeigt Training beenden Anmerkung Wenn LAP im Wartungsmodus aktiviert ist muss zur Beendigung jeglichen Programmes die PLAY Taste für 3 Sekunden gedrückt und gehalten werden END RIDE or USER Training be...

Page 21: ... POWER ZONE im Wartungsmodus aktiviert wurden werden diese Werte ebenfalls angezeigt Anmerkung LAP HR ZONE oder POWER ZONE werden ggf nach den o a Daten angezeigt Die letzten 5 der aufgezeichneten LAPS sind relevant für diese Anzeige o LAP 1 LAP 2 LAP 3 LAP 4 LAP 5 Zeit und Distanz Wurden keine LAPS aufgezeichnet wird dies nicht angezeigt o POWER ZONE o Das Display zeigt den prozentualen Anteil de...

Page 22: ...m Modus zurückzukehren Wenn END USER selektiert wurde LAP ENABLED erscheint auf der Anzeige If Wird LAP DISABLED angezeigt drücken Sie PLAY um auf LAP ENABLE umzuschalten Drücken und halten Sie PLAY für 3 Sekunden o Die Funktion des LAP PROGRAMMES wird fortgeführt wie oben beschrieben Verbinden eines Puls Brustgurtes Anmerkung Der HR ZONE Modus benötigt einen kompatiblen Brustgurt zur Pulsmessung ...

Page 23: ...eigt wird Falls keine Gurte gefunden werden Führen Sie einen erneuten Scan aus Befeuchten Sie die Elektroden des Brustgurtes wenn diese trocken sind Drücken Sie PLAY um erneut zu scannen Um in den Programm Modus zurückzukehren o Führen Sie einen Reset aus drücken und halten Sie PLAY und gleichzeitig für 3 Sekunden o Drücken und halten Sie PLAY für 3 Sekunden NICHT MIT BRUSTGURT VERBINDEN Wenn Sie ...

Page 24: ...cken und halten Sie PLAY für 3 Sekunden Es erscheint LAP DISABLED Drücken Sie bis HR ZONE angezeigt wird Drücken Sie PLAY HR ZONE OFF oder ON erscheint Drücken Sie bis HR ZONE ON erscheint Drücken Sie PLAY ENTER AGE erscheint Geben Sie Ihr Alter ein 35 erscheint Drücken Sie und um das richtige Alter einzustellen Drücken Sie PLAY MAX HR wird angezeigt und die errechnete Maximalfrequenz o Kalkulatio...

Page 25: ... im nächsten Kapitel Der Computer verfügt über eine zusätzliche LED die Aufschluss über die Leistung gibt Es besteht auch die Möglichkeit einen FTP Test durchzuführen Anmerkung Für die Nutzung dieses Programmes muss der FTP Wert bekannt sein Ggf muss vorher ein FTP Test ausgeführt werden wenn dieser nicht bekannt ist Führen Sie zunächst einen Reset aus drücken und halten Sie PLAY und gleichzeitig ...

Page 26: ...CE FOUND PAIRING HR und YES blinkt Drücken Sie PLAY um zu akzeptieren Die POWER ZONE LED unten links leuchtet auf WARM UP blinkt 3 mal Drücken Sie PLAY Anmerkung Der Computer verbleibt im Aufwärmmodus bis PLAY gedrückt wird Nach Druck auf PLAY beginnt das POWER ZONE Programm Es erscheint ENYOY THE RIDE Die Daten aus einem Aufwärmen werden gelöscht Drücken Sie oder um den Widerstand zu verändern Di...

Page 27: ... Testzeit läuft herunter Countdown Drücken Sie oder um den Widerstand zu verändern Anmerkung Ideal ist ein konstantes Trettempo während der gesamten Testdauer Nur so kann eine Wattleistung erreicht werden die auch realistisch ist Sie können den Test mit Druck auf PLAY auch vorzeitig beenden Bei Abbruch erscheint TEST ENDED EARLY Nach erfolgreichem Test erscheint TEST COMPLETED mit dem FTP Watt Wer...

Page 28: ...emo Modus USER OPTIONS Benutzeroptionen dies wurde bereits in einem vorherigen Abschnitt erläutert CALIBRATION Kalibrierung Wartungsmodus aufrufen Drücken und halten Sie gleichzeitig die Tasten und PLAY am Control panel für ca 3 Sekunden Es erscheint MAINTENANCE MODE Anmerkung Wird CONSOLE RESET angezeigt wiederholen Sie bitte den Vorgang da anscheinend nicht alle Tasten gedrückt bzw nicht lang ge...

Page 29: ...rtungsmodus zu verlassen DISPLAY TEST Anzeigentest Überprüfung aller 23 LED Panels auf Funktionalität Drücken Sie PLAY Alle 23 LED sollten aufleuchten Drücken Sie PLAY um diese wieder auszuschalten Drücken Sie PLAY erneut o Alle LED Panels zeigen 1 dann erfolgt ein automatischer Wechsel von 1 9 und A Z o LED Farben für HR ZONE und POWER ZONE leuchten auf Danach schaltet die Anzeige ab und es geht ...

Page 30: ...g wird immer nur in MPH Meilen je Stunde dargestellt Drücken Sie um weiterzugehen oder führen Sie einen Reset aus um den Wartungsmodus zu verlassen BRAKE TEST Bremstest Test des magnetischen Bremssystems Drücken Sie PLAY MOTOR TEST AUTO wird angezeigt o Drücken Sie oder um zwischen MOTOR MANUAL LIMIT SENSOR und EXIT Verlassen umzuschalten Drücken Sie PLAY LEVEL TO 20 wird angezeigt drücken Sie PLA...

Page 31: ...en UPDATE SOFTWARE Software Aktualisierung Achtung Eine Software Aktualisierung benötigt einen leeren USB Stick und einen Computer um die Daten von der Update Webseite übertragen zu können Der USB Anschluss befindet sich unter dem Computer Drücken Sie PLAY BOOTLOADER OFF erscheint o Drücken Sie oder um BOOTLOADER ON anzuzeigen o Warten Sie bis der Computer ausschaltet Dies kann bis zu 10 Minuten d...

Page 32: ... Sie die Nummer Drücken Sie PLAY zur Bestätigung Drücken Sie um weiterzugehen oder führen Sie einen Reset aus um den Wartungsmodus zu verlassen DEMO MODE Demo Modus Anmerkung Der Demo Modus ist z B für die Gerätepräsentation auf Ausstellungen etc geeignet Im Normalfall wird dieser vom Benutzer nicht benötigt Für die Ausführung ist ferner eine bestehende Stromverbindung notwendig Drücken Sie PLAY u...

Page 33: ...und vorderen Standfußes um eventuelle Unebenheiten des Untergrundes am Aufstellort auszugleichen Tägliche Wartung Das Gerät sollte nach jeder Benutzung abgetrocknet werden um Feuchtigkeit und Schweiß zu entfernen Hierfür sollte Wasser mit etwas mildem Reiniger benutzt werden Reinigung Um Korrosion vorzubeugen sollte das Gerät am Ende jeden Tages gründlich gereinigt werden Stellen Sie hierfür Lenke...

Page 34: ... lose Baugruppen Überprüfen Sie Ausrichtung und Laufruhe des Schwungrades Kontaktieren Sie nötigenfalls den Kundenservice Inspizieren Sie das Gerät auf lose Teile wie z B Rohre Schrauben Muttern etc achten Sie insbesondere auf diese Punkte Ziehen Sie alle Teile die am Rahmen montiert sind nach Stellen Sie sicher dass die Schnellversteller richtig montiert sind Stellen Sie sicher dass der Sattel fe...

Page 35: ...uch welches in Wasser und einen milden Reiniger getaucht wurde 30 Teile Wasser auf 1 Teil Reiniger Waschen Trocknen Ein sauberes Frottee Tuch NUR mit Wasser befeuchtet hilft eventuelle Reinigerreste zu entfernen Danach sollte das Gerät komplett mit einem trockenen Tuch abgetrocknet werden Abdichtung Der Rahmen kann durch Aufbringen eines Wachses oder einer Polierschicht versiegelt werden Dies träg...

Page 36: ...36 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Page 37: ...adrolle 1 14 Trommelbremse 1 15 Linke Bremshalterung 1 16 Rechte Bremshalterung 1 17 Magnetwelle 1 18 Magnetachse 2 19 Anker 1 20 Motorbefestigung 1 21 Befestigungsplatte 1 22 Platte 1 23 POM Anker 1 24 Ø28 20L_Anker 1 25 Motorverbindungswelle 1 26 Motorschraube 1 27 DC Motor 1 28 Ø25 10L_Bremsmagnet 6 29 Führung 2 30 Board 1 31 Sensorboard optisch 1 32 Motor für Sensorboard 1 33 Computer 1 36 Ant...

Page 38: ...2 66 Fußpad 4 67 Aussgleichsfuß 2 68 Abdeckung für hinteren Standfuß 2 69 Führung 2 70 Endkappe 2 71 Untere Endkappe 2 72 Endkappe für Lenker 1 73 Endkappe für Lenker 2 74 Abdeckung links 1 75 Abdeckung rechts 1 76 Widerstandseinsteller mit Kabel rechts 1 77 Griffschalterhalterplatte 2 78 Griffschalterhalterung 2 79 Widerstandseinsteller mit Kabel links 1 80 Obere Abdeckung 1 81 Untere Abdeckung 1...

Page 39: ...3 Ø25_C Ring 1 114 Ø10_C Ring 1 115 M4 P0 7 8T_Mutter 1 116 M8 P1 25 15T_Mutter 2 117 M5 5T_Mutter 1 118 Ø4 Ø10 1T_Unterlegscheibe 4 120 Ø5 Ø15 1 0T_Unterlegscheibe 2 121 Ø1 4 13 1 0T_Unterlegscheibe 6 122 Ø8 Ø18 3T_ Unterlegscheibe 2 123 Ø6 Ø19 1 5T_Unterlegscheibe 2 124 Ø8 5 Ø18 1 5T_Unterlegscheibe 4 125 Ø10 Ø25 1 5T_Unterlegscheibe 5 126 Führung 2 127 Ø10 Ø24 3T_ Unterlegscheibe 2 128 Platte 6...

Page 40: ... 1 153 Ø20 Ø30 0 5T_Unterlegscheibe 2 154 M5 6L_ Schraube 2 155 M4_Innensechskantschlüssel 1 157 17m m_ Schraubenschlüssel 1 158 13 15m m_ Schraubenschlüssel 1 159 2 5m m_ Innensechskantschlüssel 1 160 M4 P0 7 10L_ Schraube 3 162 M4 16H N66_ Schraube 4 163 M4HN N66_Mutter 4 164 Nylonführung 4 165 M12 P1 25 20L_ Schraube 5 166 Ø12 7 Ø26 2T_Unterlegscheibe 5 167 19m m 3T _ Schraubenschlüssel 1 168 Ø...

Page 41: ...50x500x1100 mm Anwendung Klasse SA Herkunftsland Made in Taiwan ENTSORGUNG Dieses Gerät darf nicht zusammen mit dem Hausmüll entsorgt werden Jeder Verbraucher ist verpflichtet alle elektrischen oder elektronischen Geräte egal ob sie Schadstoffe enthalten oder nicht bei einer Sammelstelle seiner Stadt oder im Handel abzugeben damit sie einer umweltschonenden Entsorgung zugeführt werden können Wende...

Page 42: ...tromnetz mit ausreichender Spannung Austausch durchgebrannter Sicherungen Reparatur loser Verbindungen oder Defekte der Haus oder Einrichtungsverkabelung 3 Kosten um das Sportgerät für den Service zugänglich zu machen einschließlich jeglicher Teile die beim Versand ab Werk noch nicht Teil des Laufbandes waren AUSSCHLÜSSE Diese Garantie schließt Folgendes aus 1 FOLGESCHÄDEN KOLLATERALSCHÄDEN ODER B...

Page 43: ...den Sie sich an unsere Serviceabteilung unter info dyaco com 4 Die Pflichten von Dyaco Europe aufgrund dieser Garantie sind begrenzt auf die Reparatur oder den Austausch des Produktes nach Wahl von Dyaco Europe durch eines unserer autorisierten Servicecenter Alle Reparaturen müssen im Vorfeld von Dyaco Europe genehmigt werden Wenn das Produkt an ein Servicecenter versendet wird trägt der Kunde die...

Page 44: ...0 GENERAL MAINTENANCE 75 EXPLODED VIEW 78 PARTS LIST 79 TECHNICAL SPECIFICATIONS 83 DISPOSAL 83 ATTENTION This device is intended for use as described in this manual only Any other use leads to the loss of warranty and may cause serious hurts or damages Any exercise program may endanger your health Ask your physician before starting any exercise program with this appliance ...

Page 45: ...Do exercise slowly only until you reach a level of comfort Only slowly increase intensity DON T Do not let unsupervised children operate the device Do not use without proper athletic shoes Do not use in rainy weather outdoors or in an enclosed pool environment Do not drop or insert any object hands or feet into any opening or within the area of the flywheel Do not attempt to remove any shrouds or ...

Page 46: ...en and pets away from the bike Never turn the pedal crank arms by hand Wear suitable clothing and shoes for your training and avoid too loose clothing Never exercise with bare feet or with socks only Always wear appropriate shoes e g running or cross training shoes Never place your feet in any position on the bike other that the pedals Injuries to health may result from incorrect or excessive trai...

Page 47: ... FRONT STABILIZER 2 to MAIN FRAME 1 using 3 HEX BOLTS 165 and 3 WASHERS 166 3 Assemble REAR STABILIZER 3 to MAIN FRAME 1 using 2 SHORT HEX BOLTS 165 1 LONG HEX BOLT 141 1 WASHER 125 and 2 WASHERS 166 as illustrated 4 Assemble PEDALS 54 to bike using 15MM WRENCH 158 If using torque wrench tighten to 30 35 lbf ft ...

Page 48: ...EBARS 4 and out of the front 2 Slide HANDLEBAR ASSEMBLY 4 onto HANDLEBAR POST 8 as shown While assembling simultaneously pull MAIN WIRE 90 out of front to prevent wire from being jammed Wire connector should protrude from front of handlebars when fully installed ...

Page 49: ...SEMBLY 4 2 Thread ADJUSTING AXLE 58 through hole into HANDLEBAR ANCHOR 51 with 2 FLAT WASHERS 121 Tighten fully using LEVER 67 as a tool if necessary 3 Install LEVER 67 in a 12 o clock position Attach LEVER 67 to ADJUSTING AXLE 58 using BUTTON HEAD SOCKET BOLT 149 using 4MM ALLEN WRENCH 155 4 Install plastic cap to seal lever ...

Page 50: ...50 Step 4 Install HANDLEBAR END CAP 73 onto end of HANDLEBAR POST 8 and secure with SOCKET HEAD CAP BOLT 144 using 2 5 MM ALLEN WRENCH 159 ...

Page 51: ...WIRE A B and CONTROL WIRE C D to CONSOLE 33 2 Attach CONSOLE 33 to ALUMINUM SLIDE RAIL 4 secure using 2 FLAT HEAD COUNTERSUNK BOLTS 148 ATTENTION Make sure all screws are all firmly tightened after all parts have been installed ...

Page 52: ... the seat forward or backwards then gently release the pop pin Move the seat slightly again if necessary until the pop pin engages a preset hole Turn the pop pin clockwise to secure Be sure to tighten firmly Adjust handlebars Position the handlebars at the same height as your seat or higher if you feel any discomfort in your back The Johnny G Spirit Bike allows for adjustment of handlebars height ...

Page 53: ...ndlebars Shifters Providing two resistance adjustment locations was purposely throughout for the riders convenience The Forward Control Pad is ideally positioned for when the rider is in the saddle and hands are in home position or position one The Handlebars Shifters are positioned for riders that are out of the saddle and going through tough climbs NOTE In case of emergency you may press directl...

Page 54: ...should last about five minutes Work Out A brisk and rhythmic workout will train the muscles and cardiovascular system to perform at a higher efficiency The key is to exercise aerobically typically at 60 80 of your maximum heart rate Cool Down Slow and relaxed activity after a workout allows the muscles and cardiovascular system to gradually return to a resting level Get off the bike WARNING The fl...

Page 55: ...n this mode for as long as desired Upon console awakening the words WARM UP will flash 3 times followed by PRESS PLAY KEY when ready to go The Home Screen appears displaying Level RPM Time Distance Watts Heart Rate Console continues WARM UP Mode until PLAY KEY is pressed During WARM UP mode users can adjust level of intensity by pressing or on control pad or handlebar ends WARM UP Mode will last a...

Page 56: ... may display as 65DB Usually the smaller number is your chest strap but not always If another rider is wearing a chest strap in front of you their device may be closer to your console than you are Press PLAY KEY and screen displays WARM UP blinking 3 times then reverting to WARM UP Mode Heart Rate displays in lower section of console If PAIR NO press PLAY KEY If not wanting to connect a heart rate...

Page 57: ...le between NO and YES for desired action o Pressing PLAY KEY while NO will revert to MANUAL Mode o Time Distance Intensity and data will continue from moment data was paused If pressing YES screen displays WORKOUT RESULTS followed by Summary Data o TIME in minutes o DISTANCE in miles km s o WATT AVG o WATT PEAK o SPEED AVG in MPH o SPEED Peak in MPH o HR AVG o HR PEAK o RPM AVG o RPM PEAK Pressing...

Page 58: ...ward Control Pad or handlebar ends to adjust resistance When distance goal is completed console displays GREAT RIDE The display will then alternate between GREAT RIDE and data screen Press PLAY KEY to enter WORKOUT RESULTS followed by Summary Data o TIME in minutes o DISTANCE in miles o WATT AVG o WATT PEAK o SPEED AVG in MPH o SPEED Peak in MPH o HR AVG o HR PEAK o RPM AVG o RPM PEAK Pressing or ...

Page 59: ...evice is located on their program page It is possible that one or all of the USER PROGRAMS are always ENABLED to do so change the default setting in USER OPTIONS section of MAINTENANCE MODE The default setting for each of programs is OFF or DISABLED Change their setting to ON or ENABLED NOTE WHEN USING ANY PROGRAM FOR THE FIRST TIME THE DEFAULT SETTING IN MAINTENANCE MODE IS DISABLED SEE MAINTENAN...

Page 60: ... MODE Press PLAY KEY KEY TEST displays on console Press KEY to scroll through different screens until USER OPTIONS is displayed Press PLAY KEY o LAP DISABLED displays o Press PLAY KEY o LAP ENABLED displays o Press KEY until HR ZONE OFF is displayed o Press PLAY KEY o HR ZONE ON displays o Press KEY until POWER ZONE OFF is displayed o Press PLAY KEY o POWER ZONE ON displays Exit MAINTENANCE MODE b...

Page 61: ...ntinues in WARM UP Mode until PLAY Key is pressed Upon pressing PLAY KEY LAP Program will begin Pressing PLAY KEY displays ENYOY THE RIDE followed by home screen ANY data collected during WARM UP Mode will be erased Home screen will appear and display Level RPM Time Distance Watts Heart Rate Press or KEY on either Forward Control Pad or handlebar ends to adjust resistance PREPARATION PHASE At this...

Page 62: ... 00 After 5 seconds LAST LAP appears flashing 3 times o Time and Distance will show Total Time and Distance from Previous Lap o Words LAST LAP will flash then THIS LAP will be displayed for 5 seconds Cycle will repeat until PLAY KEY is pressed then LAP data displays for 5 seconds then last lap for 5 seconds then exit to total workout display TO END WORKOUT NOTE If the LAP feature is ENABLED in MAI...

Page 63: ... ZONE or POWER ZONE features are enabled they will also be shown in the Workout Summary See those programs for instructions on use NOTE LAP HR ZONE or POWER ZONE results display after summary data listed above The number of LAPS saved in memory for WORKOUT SUMMARY is last 5 laps completed o LAP 1 LAP 2 LAP 3 LAP 4 LAP 5 Time and Distance If NO LAPS were recorded this screen will not display o POWE...

Page 64: ...uired for LAP RESULTS to display in WORKOUT SUMMARY Press and hold PLAY KEY for 3 seconds Function of LAP PROGRAM continues as described above with time and distance continuing from initial rider Pair Heart Rate Device NOTE HR ZONE program requires connection of a Heart Rate Strap prior to using the program NOTE Connecting console to a Heart Rate Strap can be accomplished prior to entering PROGRAM...

Page 65: ...hes 3 times PRESS PLAY KEY WHEN READY TO GO displays on console IF NO SENSORS ARE FOUND RE SCAN DISPLAYS Dampen HR contacts on strap if dry Press PLAY KEY to RE SCAN To return to PROGRAMS Mode RESET console by pressing PLAY KEY and KEY simultaneously for 3 seconds Press and hold PLAY KEY for 3 seconds DO NOT CONNECT If not wanting to connect a heart rate strap press KEY until screen displays DO NO...

Page 66: ...seconds CONSOLE RESET displays on console Press and hold PLAY KEY for 3 seconds LAP DISABLED or ENABLED displays on screen Press KEY until HR ZONE displays Press PLAY KEY HR ZONE OFF or ON displays Press KEY to display HR ZONE ON Press PLAY KEY ENTER AGE displays and default age 35 flashes Press or KEY to adjust age Press PLAY KEY MAX HR displays and estimated max HR flashes o Calculation 208 0 7 ...

Page 67: ...5 FTP to greater than 106 FTP see also the explanation in next chapter The console includes an LED light that will provide a visual guide to the riders effort The time spent in each of the FTP Zones displays in the WORKPUT SUMMARY Console can also administer an FTP test NOTE POWER ZONE PROGRAM requires the use of users Functional Threshold Power or FTP in watts If user Does Not have an FTP console...

Page 68: ...lashes Press PLAY KEY to accept Console POWER ZONE LED illuminates on Lower Left WARM UP Mode flashes 3 times Press PLAY KEY when ready to go NOTE Console continues in WARM UP Mode until PLAY Key is pressed Upon pressing PLAY KEY POWER ZONE Program will begin Pressing PLAY KEY displays ENYOY THE RIDE followed by home screen ANY data collected during WARM UP Mode will be erased Press or KEY on eith...

Page 69: ...s o FTP test begins o Test time counts down Press or KEY on either Forward Control Pad or handlebar ends to adjust resistance NOTE Ideal pacing is a steady and consistent effort throughout the duration where the average power for the first half is also the same as the average power for the second half Listen to your body Aim for a watt target that can be sustained Test will continue until complete...

Page 70: ...ss and hold KEY KEY and PLAY KEY on Forward Control Pad for 3 seconds Console displays MAINTENANCE MODE NOTE If console displays CONSOLE RESET instead of MAINTENANCE MODE then ALL 3 keys on Forward Control Pad were possibly not pressed and held simultaneously or for enough time attempt action again Upon entering MAINTENACE MODE Press PLAY KEY KEY TEST displays on console Press the KEY to scroll th...

Page 71: ...s are fully functional Press PLAY KEY to enter setting All sections of each of the 23 LED Panels will illuminate Press PLAY KEY to turn off Press PLAY KEY again o All LED Panels will illuminate the 1 then automatically cycle from 1 9 and A Z o LED color lights for HR ZONE and POWER ZONE cycle through colors Display will turn off then will revert to setting screen Press KEY for next screen or RESET...

Page 72: ...UTO is displayed o Press KEY or KEY to switch to MOTOR MANUAL and LIMIT SENSOR and EXIT Press PLAY KEY LEVEL TO 20 displays Press PLAY KEY o Auto run motor in a loop from L 1 to L 20 and back to L 1 o Press PLAY KEY to end revert to BRAKE TEST MOTOR TEST MANUAL Use KEY and KEY to move motor Press PLAY KEY to end revert to BRAKE TEST o ENCODER displays This is ENCODER count or digital value o Upper...

Page 73: ...OFF o Press KEY or KEY switch to BOOTLOADER ON o Allow console to Power Down o Wait until console has Turned OFF Powering down could take up to 10 minutes if bike had been ridden for a time before updating software o Insert the USB drive wait 1 to 2 minutes o Pedal bike to awaken console If successful displays UPDATE DONE If unsuccessful displays UPDATE FAIL check USB for proper insertion and atte...

Page 74: ... DEMO MODE NOTE For the console to continually display DEMO MODE a plug in cord would be required that can connect with the bikes electrical board This setting is primarily used for manufacturer Trade Shows and requires access to electricity Purpose of this setting is allowing the console to display Press PLAY KEY to enter DEMO MODE and display in a loop o JOHNNY G METHOD o THE RIDE OF TRUTH o ENJ...

Page 75: ...cated on the underside of the front and rear legs to compensate for uneven floor surfaces Daily Maintenance Dry your device after each use to remove sweat and moisture It is best to use a liquid non abrasive cleaner diluted with water Wipe Down Cleaning To prevent the build up of rust and other forms of corrosion wipe down the bike at the end of each day or preferably at the end of each class Rais...

Page 76: ...ce tech Inspect each bike for loose assemblies parts bolts and nuts Give particular attention to the following Tighten all frame base hardware Tighten all pop pin handles Tighten seat hardware Tighten pedal toe clip toe straps Monthly Maintenance The monthly maintenance check should be a comprehensive inspection of the overall frame and main assembly components of the Johnny G Spirit Bike in addit...

Page 77: ...le non abrasive detergent 30 parts water on 1 part detergent Wash Dry Dampen a clean terry cloth in an only water solution to wipe away any soap residue Using a second clean and dry terry cloth dry off any liquid residue Sealing The frame can be sealed by applying a wax or polishing coat that can help repel away liquids like human perspiration Apply the wax or polish per the manufacturer s instruc...

Page 78: ...78 EXPLODED VIEW DIAGRAM ...

Page 79: ...1 14 Drum Brake 1 15 Braking Pad Holder L 1 16 Braking Pad Holder R 1 17 Magnet Shaft 1 18 Magnet Axle 2 19 Anchor 1 20 Motor Fixing Plate 1 21 Fixing Plate 1 22 Plate 1 23 POM_Anchor 1 24 Ø28 20L_Anchor 1 25 Motor Connect the shaft 1 26 Motor screw 1 27 DC Motor 1 28 Ø25 10L_Braking Magnet 6 29 Bushing 2 30 Board 1 31 Optical Sensor Board 1 32 Motor Optical Sensor Board 1 33 Console Assembly 1 36...

Page 80: ... Adjusting Lever 2 68 Rear Stabilizer Cover 2 69 Sleeve 2 70 Top Seat End Cap 2 71 Bottom Seat End Cap 2 72 Bottom Handlebar End Cap 1 73 Bottom Handlebar End Cap 2 74 Left Adjustment Cover Resistance 1 75 Right Adjustment Cover Resistance 1 76 1key Resistance Button W Cable R 1 77 Handle Switch Plate 2 78 Handle Switch Bracket 2 79 1key Resistance Button W Cable L 1 80 Top Cover 1 81 Bottom Cover...

Page 81: ...g 3 113 Ø25_C Ring 1 114 Ø10_C Ring 1 115 M4 P0 7 8T_Cap Nut 1 116 M8 P1 25 15T_Cap Nut 2 117 M5 5T_Nyloc Nut 1 118 Ø4 Ø10 1T_Flat Washer 4 120 Ø5 Ø15 1 0T_Flat Washer 2 121 Ø1 4 13 1 0T_Flat Washer 6 122 Ø8 Ø18 3T_Knurled Lock Washer 2 123 Ø6 Ø19 1 5T_Flat Washer 2 124 Ø8 5 Ø18 1 5T_Flat Washer 4 125 Ø10 Ø25 1 5T_Flat Washer 5 126 Bushing 2 127 Ø10 Ø24 3T_Nylon Washer 2 128 Wear Plate 6 129 M6 40...

Page 82: ...Head Socket Bolt 2 152 Plastic discs 1 153 Ø20 Ø30 0 5T_Flat Washer 2 154 M5 6L_Phillips Head Screw 2 155 M4_L Allen Wrench 1 157 17m m_Single Open End Wrench 1 158 13 15m m_Wrench 1 159 2 5m m_L Allen Wrench 1 160 M4 P0 7 10L_Socket Head Cap Bolt 3 162 M4 16H N66_Metric Head Socket Bolt 4 163 M4HN N66_Metric Lock Nut 4 164 Nylon sleeve 4 165 M12 P1 25 20L_Hex Head Bolt 5 166 Ø12 7 Ø26 2T_Flat Was...

Page 83: ...ment approx 1250x500x1100 mm Class SA Country of origin Made in Taiwan DISPOSAL This product must not be disposed of together with domestic waste All users are obliged to hand in all electrical or electronic devices regardless of whether or not they contain toxic substances at a municipal or commercial collection point so that they can be disposed of in an environmentally acceptable manner Consult...

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