Spirit Spirit SPT0005, Owner'S Manual

                                                                                                                                                        XE Series Elliptical

18 

 
The 

Stop/Reset

 button actually has several functions. Pressing the Stop/Reset key once during a 

program will 

Pause

 the program for 5 minutes (when you stop pedaling without AC power, the 

display will turn off, but the memory will be saved for 5 minutes just like the pause mode). If you 
need to get a drink, answer the phone or any of the many things that could interrupt your workout, 
this is a great feature. To resume your workout during Pause just press the Start key or start 
pedaling. If the Stop/Reset button is pressed twice during a workout the program will end and the 
console will return to the start up screen. If the Stop/Reset key is held down for 3 seconds the 
console will perform a complete 

Reset. 

During data entry for a program the Stop/Reset key 

performs a 

Previous Screen

 function. This allows you to go back one step in the programming 

each time you press the Stop/Reset key. 
 
The 

Program Keys

 are used to preview each program. When you first turn the console on you 

may press each program key to preview what the program profile looks like. If you decide that you 
want to try a program, press the corresponding program key and then press the Enter key to 
select the program and enter into the data-setting mode. 
 
The program keys also act as a 

Number Key Pad

 when you are in the data-setting mode. Under 

each program key is a number. If you are setting new data, such as Age, weight etc., you can use 
these keys to enter the numbers quickly. 

The console includes a built-in fan to help keep you cool. To turn the fan on, flip the switch on the 
right side of the console case. 
 
 

Programming the console   
 

Each of the programs can be customized with your personal information and changed to suit your 
needs. Some of the information asked for is necessary to ensure the readouts are correct. You will 
be asked for your 

Age 

and 

Weight

. Entering your 

Age

 ensures that the Heart Rate bar graph 

shows the correct number. Your Age is also necessary during the Heart Rate control programs to 
ensure the correct settings are in the program for your Age. Otherwise the work settings could be 
too high or low for you. Entering your 

Weight

 aides in calculating a more correct 

Calorie

 reading. 

Although we cannot provide an exact calorie count we do want to be as close as possible.   
 

A message about Calories

: Calorie readings on every piece of exercise equipment, whether it is 

in a gym or at home, are not accurate and tend to vary widely. They are meant only as a guide to 
monitor your progress from workout to workout. The only way to measure your calorie burn 
accurately is in a clinical setting connected to a host of machines. This is because every person is 
different and burns calories at a different rate. Some good news is that you will continue to burn 
calories at an accelerated rate for an hour after you have finished exercising!   

 
Entering/Changing Settings 
 

When you enter a program (by pressing a program key, then enter key) you have the option of 
entering your own personal settings. If you want to workout without entering new settings then just 
press the Start key. This will bypass the programming of data and take you directly to the start of 
your workout. If you want to change the personal settings then just follow the instructions in the 
message window. If you start a program without changing the settings the default - or pre-saved – 
settings will be used.