28
www.spokey.pl
www.spokey.pl
SPIDOMETRO NAUDOJIMO INSTRUKCIJA
MYGTUKŲ FUNKCIJOS
START/STOP
: 1.
Paspauskite START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte
arba baigtumėte treniruotės sesiją. Paspauskite šį mygtuką, norėdami
pradėti pratimus. Visos vertės skaičiuojamos nuo „0” pirmyn.
DOWN:
Šis mygtukas leidžia sumažinti treniruotės programos vertę
DISTANCE
(atstumas) -
Rodo treniruotės metu įveiktą atstumą
(0,00~99,99 km)
UP:
Mygtukas leidžia:
padidinti įvestą vertę
pasirinkti treniruotės programą
ENTER:
Šis mygtukas leidžia patvirtinti
įvestus duomenis.
TEST(RECOVERY):
Paspauskite RECOVER
mygtuką, kad patikrintumėte širdies ritmą.
MODE:
Šis mygtukas leidžia perjungti dviračio
darbo režimus ir patvirtinti įvestus duomenis.
TRENIRUOTĖS PASIRINKIMAS
Įjungę prietaisą, UP ir DOWN mygtukais pasirinkite treniruotės režimą, po to ENTER mygtuku įjunkite norimą režimą.
TRENIRUOTĖS PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Pasirinkę programą, galite iš anksto nustatyti įvairius treniruotės parametrus pagal savo poreikius.
TRENIRUOTĖS PARAMETRAI:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE
(laikas/atstumas/kalorijos/amžius)
Įspėjimas: Ne visos programos gali būti keičiamos
Paspauskite Up arba Down mygtuką, kad pasirinktumėte programą,
patvirtinkite programą ENTER/MODEL mygtuku. Prieš pradedamas
pratimus, vartotojas gali nustatyti pratimo trukmės laiką. Norėdami padidinti
arba sumažinti apkrovą, paskauskite UP arba DOWN mygtuką
.
PROGRAMOS
PROGRAMA MANUAL (P1)
Pasirinkite "Manual" UP ir DOWN mygtukais, po to paspauskite ENTER
mygtuką. Pirmasis parametras "Time" (laikas) ims mirksėti, jo vertę galite
reguliuoti UP ar DOWN mygtuku. Paspauskite ENTER mygtuką, kad
išsaugotumėte vertę, pereikite į kitą parametrą, kurį norite nustatyti.
Atlikite tą pačią procedūrą visiems kitiems parametrams, ir paspauskite
START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte treniruotę.
Įspėjimas: Kai vienas iš treniruotės parametrų pasiekia nulinę vertę, du
kartus pasigirsta garsinis signalas ir treniruotė automatiškai sustabdoma.
Paspauskite START mygtuką, kad tęstumėte treniruotę kol bus pasiekta
nustatyta
treniruotės parametro vertė.
PRADINĖS PROGRAMOS (P2-P7)
Galimos 6 iš ankstos nustatytos programos. Visos programos turi 16 pasipriešinimo pakopų.
PRADINIŲ PROGRAMŲ PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Pasirinkite
vieną iš pradinių programų UP ir DOWN mygtukais, po to
paspauskite ENTER mygtuką. Pirmasis parametras "Time" (laikas) ims
mirksėti, jo vertę galite reguliuoti UP ar DOWN mygtuku. Paspauskite
ENTER mygtuką, kad išsaugotumėte vertę, pereikite į kitą parametrą.
Atlikite tą pačią procedūrą visiems kitiems parametrams, ir paspauskite
START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte treniruotę.
Įspėjimas: Kai vienas iš treniruotės parametrų pasiekia nulinę vertę, du
kartus pasigirsta garsinis signalas ir treniruotė automatiškai sustabdoma.
Paspauskite START mygtuką, kad tęstumėte treniruotę kol bus pasiekta
nustatyta treniruotės parametro vertė.
PROGRAMA BODY FAT (P16)
BODY FAT PROGRAMOS P
ARAMETRŲ NUSTATYMAS
Pasirinkite "Body Fat Program" UP ir DOWN mygtukais, po to paspauskite
ENTER mygtuką.
Ims mirksėti "Male" (vyras), pasirinkite lytį UP ir DOWN mygtukais;
paspauskite ENTER mygtuką, kad išsaugotumėte lyties vertę ir
pereitumėte į kitus parametrus.
Ims mirksėti ūgio vertė "175" (Height), nustatykite ūgio vertę UP ir DOWN
mygtukais; paspauskite ENTER mygtuką, kad išsaugotumėte vertę ir
pereitumėte į kitus parametrus.
Ims mirksėti svorio vertė "75", (Weight), UP ir DOWN mygtukais įveskite
savo svorį; paspauskite ENTER mygtuką, kad išsaugotumėte vertę ir
pereitumėte į kitus parametrus. Tokiu pat būdu nustatykite kitus duomenis.
Paspauskite START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte matavimą,
laikydami rankenas su pulso jutikliais.
Po 15 sekundžių displėjuje pasirodys pranešimas Body Fat% ( kūno riebalų
procentas) ,BMR, BMI i BODY TYPE (kūno tipas).
ĮSPĖJIMAS: Kūno tipas: Yra 5 kūno tipai, suskirstyti pagal apskaičiuotą
rieba
lų procentą (FAT%)
BMR:
Basal Metabolism Ratio
– bazinė medžiagų apykaitos norma
BMI:
Body Mass Index
– kūno masės indeksas.
PROGRAMA TARGET HEART RATE -
TIKSLINIS ŠIRDIES RITMAS (P9)
Target h.r. parametro (tikslinis širdies ritmas) nustatymas
Pasirinkite "TARGET H.R." UP ir DOWN mygtukais, po to paspauskite
ENTER mygtuką. Pirmasis parametras "Time" ims mirksėti, jo vertę galite
reg
uliuoti UP ar DOWN mygtuku. Paspauskite ENTER mygtuką, kad
išsaugotumėte vertę, pereikite į kitą parametrą.
Atlikite tą pačią procedūrą visiems kitiems parametrams, ir paspauskite
START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte treniruotę.
Parametras
Nustatymo
diapazonas
Numatytoji
vertė
padidinimas/
sumažinimas
Aprašymas
Time
(laikas)
0:00~99:00
00:00
±1:00
Kai rodomas pranešimas 0:00, laikas skaičiuojamas didėjančia tvarka.
Kai laiko vertė yra 1:00~99:00, laikas skaičiuojamas mažėjančia tvarka iki 0.
Distance
(atstumas)
0.00~99,99
0.00.
±1.0
Kai rodomas pranešimas 0:0, atstumas matuojamas didėjančia tvarka.
Kai atstumo vertė yra 1.0~999.0, atstumas matuojamas mažėjančia tvarka iki 0.
Calories
(kalorijos)
0~9950
0.
±50
Kai rodomas pranešimas 0:0, kalorijos skaičiuojamos didėjančia tvarka.
Kai kalorijų vertė yra 50~9950, jos skaičiuojamos mažėjančia tvarka iki 0.
Age
(amžius)
10~99
30.
±1
Pulso matavimas atliekamas pagal Amžiaus vertę (Age). Kai pulso vertė viršija
tikslinę pulso vertę (H.R), pulso vertė ims mirksėti.
