29
www.spokey.pl
www.spokey.pl
Įspėjimas: Jei širdies ritmas yra didesnis ar mažesnis (±5) už nustatytą
TARGET H.R. -
kompiuteris automatiškai pritaiko pasipriešinimą. Širdies
ritmas tikrinamas kas apie 20 sekundžių.
Kai vienas iš treniruotės parametrų pasiekia nulinę vertę, du kartus
pasigirsta garsinis sign
alas ir treniruotė automatiškai sustabdoma.
Paspauskite START/STOP mygtuką, kad tęstumėte treniruotę kol bus
pasiekta nustatyta treniruotės parametro vertė.
PROGRAMA HEART RATE
CONTROL (ŠIRDIES RITMO KONTROLĖ) (P10-P12)
Yra 3 tikslinio širdies ritmo lygiai:
P10-60% TARGET H.R.= 60% z (220-
AGE (amžius))
P11-75% TARGET H.R.=75% z (220-
AGE (amžius))
P12-85% TARGET H.R.=85% z (220-
AGE (amžius))
HEART RATE CONTROL (
ŠIRDIES RITMO KONTROLĖ) PROGRAMOS PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Pasirinkite vieną iš širdies ritmo kontrolės programų "Heart Rate Control
Program", naudodami UP ir DOWN mygtukus, po to paspauskite ENTER
mygtuką. Ims mirksėti pirmasis parametras "Time", jo vertę galite reguliuoti
UP ar DOWN mygtuku. Paspauskite ENTER mygtuką, kad išsaugotumėte
vertę, pereikite į kitą parametrą.
Atlikite tą pačią procedūrą visiems kitiems parametrams, ir paspauskite
START/STOP mygtuką, kad pradėtumėte treniruotę.
Įspėjimas: Jei širdies ritmas yra didesnis ar mažesnis (±5) už nustatytą
TARGET H.R. -
kompiuteris automatiškai pritaiko pasipriešinimą. Širdies
ritmas tikrinamas kas apie 20 sekundžių.
Kai vienas iš treniruotės parametrų pasiekia nulinę vertę, du kartus
pasigirsta garsinis signalas ir treniruotė automatiškai sustabdoma.
Paspauskite START/STOP mygtuką, kad tęstumėte treniruotę kol bus
pasiekta nustatyta treni
ruotės parametro vertė
.
USER PROGRAM - VARTOTOJO PROGRAMA (P13)
Vartotojo programa leidžia nustatyti programą pagal savo poreikius.
VARTOTOJO PROGRAMOS
PARAMETRŲ NUSTATYMAS - USER PROGRAM
Pasirinkite vartotoją, UP ir DOWN mygtukais, po to paspauskite ENTER
mygtuką. Ims mirksėti pirmasis parametras "Time" (Laikas), kurio vertę
galite reguliuoti UP ar DOWN mygtuku. Paspauskite ENTER mygtuką, kad
išsaugotumėte vertę, pereikite į kitą parametrą, kurį norite nustatyti.
Atlikite tą pačią procedūrą visiems kitiems parametrams.
Nustatę visus reikiamus parametrus, ims mirksėti level 1 (1 lygis),
nustatykite vertę UP ir DOWN mygtukais, po to spauskite ENTER mygtuką
iki
pabaigos (iš viso 10 kartų). Paspauskite START/STOP mygtuką, kad
pradėtumėte treniruotę.
Įspėjimas: Kai vienas iš treniruotės parametrų pasiekia nulinę vertę, du
kartus pasigirsta garsinis signalas ir treniruotė automatiškai sustabdoma.
Paspauskite START/STOP mygtuką, kad tęstumėte treniruotę kol bus
pasiekta nustatyta treniruotės parametro vertė
.
MAITINIMO ŠALTINIS
Maitinimo šaltinis tiekia energiją į skaitiklį: 230V/50Hz or 60Hz Output: 9V
AC/0.5A Skaitiklis po 4 minučių persijungia į energijos taupymo režimą, visi
nustatymai ir pratimų duomenys išsaugomi iki pakartotinio įjungimo.
Jeigu monitorius neįsijungia, reikia atjungti maitinimo šaltinį nuo elektros
tinklo ir palaukti 15 sekundžių
.
PROBLEMŲ SPRENDIMAS
Naudojimo metu dviratis svyruoja.
Pasukite galinio stabilizatoriaus galinį dangtelį pagal poreikį, kad
išlygintumėte dviratį.
Dis
plėjuje nerodoma jokia vertė
1. Nuimkite kompiuterio konsolę ir patikrinkite, ar laidai, kyšantys iš
kompiuterio konsolės tinkamai prijungti prie laidų, kyšančių iš priekinio
stovo.
2. Patikrinkite maitinimo laidą.
Nerodomas širdies ritmas arba netinkamas/netikslus širdies ritmo
matavimas
1 Įsitikinkite, kad pulso jutiklių laidai tinkamai prijungti.
2. Jei nesate įsitikinę, ar pulso matavimas tikslus, matavimo metu laikykite
abi (o ne vieną) rankas ant pulso jutiklių.
3. Pulso jutikliai per stipriai spau
džiami. Laikydami rankas ant pulso jutiklių,
nespauskite per stipriai.
Naudojimo metu dviratis skleidžia cypimą.
Dviratyje gali būti išklibę varžtai, patikrinkite priveržkite išklibusius varžtus.
KONSERVAVIMAS
Kiekvieną kartą prieš naudojant prietaisą, reikia patikrinti, ar visi varžtai,
veržlės ir rankenėlės prisukti.
Prietaiso valymui negalima naudoti abrazyvinių valymo priemonių.
Naudokite minkštą, drėgną mazgotę, kad pašalintų nešvarumus ir
dulkes. Šalinkite prakaito dėmes, nes rūgšti reakcija gali pažeisti
apmušimą.
Prietaisą reikia laikyti sausose vietose, norint jį apsaugoti nuo drėgmės ir
korozijos.
Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai
gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras
dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba
kištukas nėra sugadintas.
Jeigu pasi
priešinimas neišreguliuotas, patikrinkite ar viršutinis daviklio
laidas tinkamai sujungtas su apatiniu laidu
Atsižvelgiant į aplinkos apsaugą, baterijų, tiekiklių, variklių atliekų ir t.t.
negaliama išmesti kartu su naminėmis atliekomis. Suvartotas baterijas,
tiekiklius, akumuliatorius ir t.t. reikia perduoti įstaigai, atsakingai už atliekų
šalinimą pagal galiojančius teisės aktus dėl aplinkos apsaugos.
Rekomenduojama periodiškai tikrinti elektros laidą ir kištuką. Gedimo
atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio
savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos
darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio.
NAUDOJIMAS
Poilsis
Atsisėskite ant sėdynės, kojas įkiškite į pedalus taip, kad pedalų dirželiai
tvirtai jas laikytų, rankas padėkite ant vairo. Pratimų metu nugara turi būti
tiesi (žr. pav.).
Pratimai ant stacionarinio dviračio yra tokie pat efektyvūs
kaip ir ant įprasto dviračio.
Raumenų formavimas
Norėdami suformuoti raumenis, treniravimo metu žymiai padidinkite
pasipriešinimą Raumenys bus labiau įtempti ir galbūt jūs negalėsite
treniruotis taip ilgai kaip jūs norėtumėt. Jeigu norite tobulinti savo formą,
keiskite treniravimo programas. Treniruotę reikia pradėti nuo apšilimo
fazės, per treniravimo fazę iki poilsio fazės, bet
treniravimo
fazės
pabaigoje
reikia
padidinti
pasipriešinimą, kad pastiprintų kojų darbą. Reikia apriboti greitį taip, kad
išlaikytų pulsą apžymėtu lygiu.
